Luister jij naar de signalen van je lichaam?

Mensen die ik begeleid zeggen vaak dat ze veel eerder naar de signalen van hun lichaam hadden moeten luisteren. Want, achteraf gezien, hebben ze wel fysieke en niet fysieke tekenen gekregen maar ze hebben ze niet herkend, niet erkend of zelfs genegeerd. Ik snap dat wel want de maatschappij ‘dwingt’ ons haast om door te gaan, niet te zeuren en om hard voor jezelf te zijn. Maar je gaat er uiteindelijk wel de rekening voor betalen.

Wat heeft jouw systeem je te vertellen?
Als je jezelf te moe maakt, of over je grenzen gaat, dan geeft je systeem je een signaal dat je iets niet goed doet. Want je systeem wil je in optimale gezondheid houden. Dat signaal kan van alles zijn: hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, vermoeidheid of iets minder heftigs zoals rode wangen, droge mond, concentratieverlies, waziger zien, een prikkeling in je nek, onrust, etc.

Hoe herken je de signalen?
Allereerst moet je jezelf gaan leren kennen. Hoe voelt jouw lijf wanneer je je lekker voelt? En hoe zijn dan je emoties en gedachten? Dit gevoel, deze ‘zijnstoestand’ zou je als basis kunnen nemen. Je kunt dit leren door iedere dag stiltemomenten te nemen.
Vervolgens moet je proberen om zo vaak mogelijk per dag even te voelen hoe het nu met je gaat. Check dan je energiepeil, je fysieke signalen en je niet fysieke signalen. Wat valt je op? En is dat een goed of slecht teken? Door dit vaak te herhalen, leer je jezelf en je signalen herkennen.

Luisteren naar je signalen
Zodra je weet wat ieder signaal voor jou betekent, kan je er iets mee gaan doen. Want de signalen zijn bedoeld om jou wakker te schudden. Om jou te laten merken dat er iets niet goed gaat en om jou aan te sporen iets te veranderen. Wat? Daar zul je zelf achter moeten komen. Neem maar mee in je stiltemomenten. Vraag jezelf maar eens af waar de signalen betrekking op hebben en wat je er aan kunt doen.

Ik heb zelf bijvoorbeeld uitgevonden dat, wanneer ik ergens onnodig veel energie in steek, ik rode wangen krijg. Dus als ik lekker sta te werken en ik krijg ineens rode wangen dan weet ik dat ik ergens of in iemand teveel energie steek. Onnodig dus. Ik word er moe van en uiteindelijk valt het resultaat achteraf ook nog tegen. In het begin had ik daar niet zo’n erg in maar ik heb het inmiddels nu zo vaak ervaren dat ik zeker weet dat ik het over een andere boeg moet gooien als mijn wangen spontaan zo rood worden. Dit betekent dat ik minder enthousiast moet doen, of minder moet willen, of dat ik in een heel verkeerde richting aan het denken ben. Als ik een beslissing moet nemen en ik krijg rode wangen, dan moet ik gewoon nee zeggen. Werkt perfect.

Waterenergie
Als je de signalen van je lichaam negeert en steeds over je grenzen gaat dan ga je op den duur inboeten op je reserve-energie. Dan raak je uitgeput en ligt een burn-out op de loer. De energie die je energetische spaarrekening aanstuurt is je Water-energie en daar moet je heel zuinig op zijn. Uitputting van je Water energie betekent namelijk dat je niet vitaal van je oude dag kunt genieten. Vermoeidheid, rugklachten, knieklachten, ‘s nachts plassen, concentratieproblemen, vermoeidheid, problemen met baarmoeder, prostaat of blaas, oorklachten, problemen rondom de sexualiteit hebben allemaal te maken met een verminderde Waterenergie. Om de Waterenergie hoog te houden is het daarom heel belangrijk dat je goed naar jezelf luistert en actie onderneemt wanneer er verkeerde signalen zijn.

Nu jij!
Hoe is het met jou? Herken jij je signalen? Luister je er ook naar? Als dat zo is heb je waarschijnlijk een goede energie en voel je je (meestal) heel fijn, zowel fysiek als niet fysiek. Als dat niet zo is dan moet je jezelf toch eens afvragen hoelang je dit vol gaat houden. Je systeem geeft je immers niet voor niks deze signalen. Hoe duidelijk – lees pijnlijk – moeten de signalen worden voor jou?

Ik zie graag je reactie!
(even naar beneden scrollen)

Vind je dit een interessant artikel en wil je meer tips en advies ontvangen van Jeanine?

Meld je dan aan als Yin-Power Member. Het is gratis!

Plus je krijgt dan meteen een uitnodiging voor de eerstvolgende Energie & Bubbels in je mailbox. Kijk hier voor meer informatie.

dit veld niet invullen s.v.p.
2018-10-01T11:48:02+00:00Energie|

6 Comments

  1. maryscha 19 February 2014 at 17:46 - Reply

    De reactie van mijn lijf is hoofdpijn. Ik denk echter dat ik al eerder kleinere signalen krijg, maar die probeer ik nu op te leren merken. Ik denk dat het begint met gevoelens van irritatie ten op zichte van anderen. stram gevoel in de nek is volgens mij ook een begin. Bedankt voor dit artikel, ik ga hier eens beter op letten. Is denk ik wel waardevol om hoofdpijn te voorkomen.

    • Jeanine Hofs 3 March 2014 at 12:06 - Reply

      De klachten die je noemt Maryscha; irritatie, stram gevoel in nek en hoofdpijn, zijn allemaal signalen van de Houtenergie. En waarschijnlijk bouwen ze ook in die volgorde op. Je doet er dus inderdaad goed aan om met de kleine irritaties te beginnen, dat zijn jouw eerste signalen hier. Succes!

  2. Anita 26 August 2013 at 10:24 - Reply

    Een herkenbaar artikel. Energie daar waar de motor op brandt. Signalen van ons lichaam die we zo slecht herkennen en erkennen van onszelf. De erfenis van onze jeugd, iedereen heeft wel eens wat, en iedereen is weleens moe, niet zeuren, doorgaan! Na verloop van jaren stappen we onbewust over ons gevoel heen en krijgen daar vervolgens ook de rekening van. Hoe zet je dat om? Hoe herken je de signalen van je eigen lichaam, en leer je ernaar te luisteren? Een zoektocht naar jezelf, boeiend, uitdagend, soms deprimerend, maar ook hoopvol en zeer de moeite waard om daar vervolgens bij stil te staan je er bewust van te worden en ermee aan de slag te gaan. Dus wat mij betreft een herkenbaar en waardevol artikel die iedereen zou moeten lezen om dichter bij zichzelf te komen…

    • Jeanine Hofs 26 August 2013 at 11:13 - Reply

      Dank je wel voor je reactie Anita, het is zeker de moeite waard om op je signalen te letten!

  3. Rick 11 June 2013 at 10:26 - Reply

    Mooi artikel. Zo waar. Dit zouden we op de lagere school al moeten leren. Bespaart een hoop ellende.

    Begin zo onderhand een expert te worden in het luisteren naar de signalen van mijn lichaam. Mijn lichaam zegt me nl. alles, maar dat had ik nooit zo begrepen. Mijn hele leven ben ik over die signalen heen gestapt. Nu vang ik zelfs de kleinste signalen op. Ben daar dankbaar voor, want ze willen me wat zeggen.

    Hierdoor is het trouwens ook veel gemakkelijker om te gaan met pijn. Als je pijn, verdriet, negatieve emoties ziet als een signaal dat er iets niet klopt, dan mag je eigenlijk heel dankbaar zijn! Je eigen lichaam maant je te luisteren.

    Het is alleen vaak nog wel moeilijk zo’n signaal te lezen, maar dat is vast ook een kwestie van ervaring opdoen. En bewustwording van het feit dat er iets niet goed gaat, al weet je nog niet wat, is ook al een stap vooruit.

    • Jeanine Hofs 11 June 2013 at 15:52 - Reply

      Dank je wel Rick.
      We zouden dit inderdaad op school moeten leren; ik houd me aanbevolen 🙂
      Mooi hè, hoe dat werkt met die signalen van je lichaam. Het is niet altijd makkelijk – en het interpreteren van de signalen al helemaal niet – maar het maakt uiteindelijk wel dat je je leven meer in de hand hebt. Knap hoe jij dit steeds beter beheerst!

Leave A Comment

[i]
[i]
[i]
[i]
[i]
[i]
[i]
[i]