Jeanine Hofs [00:00:00]:
Welkom bij de eerste podcast in 2024! Ik wens je natuurlijk het aller allerbeste voor dit jaar en ik hoop dat 2024 je alles gaat brengen waar jij gelukkig van wordt, wat jouw bubbels geeft. En ik ben er voor je om je daarbij te helpen. Want it’s all in the energy. En jouw energie, jouw energetics, dat is mijn specialiteit. En misschien doe jij niet aan goede voornemens, maar je hebt vast wel plannen, doelen voor dit jaar. En daar wil ik het vandaag met je over hebben. Over doelen bereiken, succes behalen en 2024 jouw beste jaar ever maken. En als je dit luistert zo in het midden van het jaar, zou kunnen, blijf dan lekker luisteren, want deze informatie is altijd nuttig.

Jeanine Hofs [00:00:56]:
Altijd wanneer het gaat over doelen behalen en over succes bereiken. Dus daar gaan we het vandaag over hebben. Doelen bereiken. En ik wil hem insteken vanuit de obstakels, dus de risicofactoren om die doelen niet te behalen. Die ga ik vandaag met je onderuit halen. Want we weten allemaal best wel wat we wel moeten doen. Maar heel vaak zijn we blind voor de dingen die ons tegenwerken. Het moeiteloos behalen van je doelen, van je succes, tegenwerken.

Jeanine Hofs [00:01:31]:
Want volgens verschillende onderzoeken varieert het algemene slagingspercentage voor het behalen van goede voornemens zo tussen de 8 en de 25 procent. Dat is niet veel. Dat betekent dat een heel groot deel van de mensen hun gestelde doelen niet bereikt. Meer dan de helft van de mensen geeft hun goede doelen zelfs al binnen een maand op. En natuurlijk wil jij niet bij die groep horen. Nou zijn de meeste van mijn luisteraars ook hele ondernemende types, dus ik verwacht een veel groter slagingspercentage in de groep van mijn mensen. Maar ik wil je niet alleen helpen om je doelen te bereiken, om succes te behalen, maar ik wil je ook helpen om dat vanuit lichtheid en vanuit flow te bereiken. Wu-wei, zoals de Chinezen dat zeggen.

Jeanine Hofs [00:02:23]:
Manifesteren vanuit moeiteloosheid, vanuit lichtheid, vanuit flow. Zodat je ook lekker veel energie en lekker veel tijd overhoudt. Voor jezelf. En voor al die andere dingen in het leven die ook zo belangrijk zijn. Andere dingen dan alleen maar werken, werken, werken. En ook vanuit plezier, zodat je ook echt die bubbels voelt. Ook als je werkt. Want dat is heerlijk en dat gun ik jou ook.

Jeanine Hofs [00:02:52]:
Dan was ik zelf natuurlijk ook al aan het nadenken over mijn doelen. En ik heb mijn doelen verdeeld in lange termijn doelen en in korte termijn doelen. En mijn lange termijn doelen, die hebben geen vastgelegd termijn. Daar ga ik zelf niet zo goed op. Dat past gewoon niet bij mij. Dus mijn lange termijndoelen, die staan op mijn dromenlijstje. En die wil ik ooit een keer gerealiseerd hebben. En soms behaal ik ze heel snel, verrassend snel.

Jeanine Hofs [00:03:22]:
En soms duurt het gewoon wat langer. En ik heb ook geen idee hoe ik ze ga behalen. En dat is ook niet de bedoeling. Ze zijn ook niet altijd heel concreet, niet meetbaar, niet SMART, zoals ze dat zeggen, kortom tegen alle regels van de doelen-haal-goeroes in. Maar mijn dromenlijstje is puur om het universum aan te sturen, om het universum te laten weten waar ik naartoe wil. En ik geef daar iedere dag aandacht aan, als priming van mijn dag. En dan laat ik het los. En ik focus mijn energie dan op mijn korte termijndoelen.

Jeanine Hofs [00:04:03]:
En die hebben natuurlijk weer met die lange termijndoelen te maken. Dat is logisch, omdat ik daar dus iedere dag aandacht aan besteed als priming voor mijn dag. We rollen daar ook vanzelf die korte termijndoelen uit. Om je een voorbeeld te geven. Op mijn dromenlijstje staat bijvoorbeeld dat ik meer open-minded mensen om me heen wil hebben. Dat kan ook op je dromenlijstje staan. Het hoeft niet altijd een huis in Frankrijk te zijn. Er staat bijvoorbeeld ook op dat ik 5 bestsellers wil hebben.

Jeanine Hofs [00:04:33]:
Of beter gezegd dat ik dankbaar ben voor mijn vijf bestsellers. Nee, internationale bestsellers. Ik heb al één nationale bestseller, maar ik wil er dus vijf. En ook internationale bestsellers. Hoe ga ik dat bereiken? Ik heb echt werkelijk nog geen idee, maar ik laat me graag de weg tonen, want ik wil het, ik wil het, ik wil het. Het staat al heel lang op mijn dromenlijstje. En vorige week kreeg ik een mailtje van mijn uitgever dat mijn boeken weer uitverkocht zijn in januari. En dat dus de zesde druk eraan komt.

Jeanine Hofs [00:05:08]:
Plus, en dat was een leuk nieuws, ze gaat mijn boek aanbieden op de internationale markt. Zodat een buitenlandse uitgever dat kan gaan oppakken. Hoe cool is dat? Ik denk bijvoorbeeld aan het Engels en aan het Duits. Hoe gaaf zou dat zijn? En dat heeft dus al een hele tijd op mijn dromenlijstje gestaan. Dus ik heb mijn lange termijndoelen die dus geen tijdsbestek hebben. En ik heb mijn korte termijn doelen en voor nu bestrijken die een kwartaal. Ik heb dus voor nu mijn doelen bepaald voor Q1. En daar staat onder andere op energie bewaken.

Jeanine Hofs [00:05:46]:
Zodat ik in de juiste frequentie kom en blijf van mijn diepste verlangens. Zodat ik die dus vanuit lichtheid en flow ga bereiken, ga waarmaken. Er staat ook op dat ik minder spanningen in mijn lijf wil en dat ik meer kracht in mijn spieren wil. Er staat ook op dat ik goed door de hele afwikkeling van de nalatenschap van mijn ouders wil komen en dat ik daarna tot rust wil komen, want het vergt gewoon enorm veel energie. Het kost me ook heel veel headspace, mij en mijn zussen ook. Dus daar geef ik echt aandacht aan. Ik besef ook dat dit soort situaties in mijn leven nou eenmaal voor kunnen komen En dat het totaal nutteloos is om daar aan voorbij te gaan, om te willen dat het niet zo is, om te willen dat mijn energie op piekenlevel blijft, want dat is nou eenmaal niet zo. Je hebt ook niet voor niks een potje reserveenergie.

Jeanine Hofs [00:06:50]:
Nou die heb ik dus op dit moment echt nodig. Ik heb dat nodig omdat alles veel energie kost, veel emoties geeft, veel headspace kost. Het is echt, echt, echt gewoon een heel intens proces. Althans zo ervaar ik dat. En ik geef mezelf toestemming om dat ook zo te ervaren. Ik geef mezelf toestemming om verdriet te hebben. Ik geef mezelf toestemming om bij te komen, te relaxen. Even niet bijvoorbeeld op business gebied op een peak state te kunnen functioneren.

Jeanine Hofs [00:07:24]:
Ik heb dit op dit moment gewoon nodig. Dus goed door die hele afwikkeling heen komen, daarna tot rust komen en daarna de bubbels weer ophouden. En als ik zeg bubbels, als ik bubbels ervaar, dan zit ik in de juiste frequentie, de juiste frequentie van mijn verlangens, de frequentie van succes. En wat er ook op staat op mijn lijstje is goed zorgen voor mijn huidige klanten, voor mijn mensen, mijn inner circle. En je hebt misschien al gemerkt dat ik de afgelopen tijd iets minder zichtbaar was op social media, de afgelopen maanden, dat ik soms zelfs even geen podcast maak. Maar zit je bij mij in het traject, dan heb je me wel regelmatig gezien, dan heb je me wel regelmatig gesproken. Ik heb er dus heel bewust voor gekozen om mijn energie voornamelijk in die inner circle te houden Bij de mensen in mijn traject. Dat moet ik nu gewoon even.

Jeanine Hofs [00:08:19]:
Want er gebeurt veel te veel. Zoals ik net al aangaf. Misschien heb je dat ook al eerder van mij gehoord. Het kost veel energie, veel headspace. En daar heb ik even tijd voor nodig. Daarom zul je in Q1 van mei niet heel veel nieuwe dingen van me zien. Waarschijnlijk, maar misschien ook weer wel. Ik ga gewoon even zien hoe het loopt.

Jeanine Hofs [00:08:39]:
En misschien heb ik ook niet iedere week een podcast voor je. Maar misschien ook weer wel. Ik vaar echt op mijn energie. Ik kijk en ik voel steeds wat heb ik nodig, wat is er nodig, wat heb ik nodig. Ik doe dus heel veel aan energiemanagement en aan het verhogen en hooghouden van mijn energiefrequentie. Iets met practice what you preach. En die korte termijndoelen, in mijn geval dus drie maanden doelen, daar richt ik dan iedere week ook mijn agenda op in. Heel belangrijk.

Jeanine Hofs [00:09:13]:
Ik zelf doe dat in Trello. Dat software vind ik fijn werken. Staat ook op mijn telefoon. Staat op… Nou, overal eigenlijk kan ik dat openen. En daar plan ik dan kleine behapbare stapjes in. En die voer ik ook uit. En Als ik een stapje uitgevoerd heb, dan geef ik mezelf een groen label bij dit onderwerp.

Jeanine Hofs [00:09:35]:
En ik vind het echt heerlijk om aan het einde van de dag al die groene labels te zien. Ik vind dat zo rewarding voor mij dan. Ik vind het geweldig. Dus in mijn agenda staat ook echt 5 minuten niks doen, of dnd meditatie doen, of 20 minuten studeren of leren of inspiratie opdoen. Want je weet wat ik altijd zeg, werken aan jezelf is ook echt werken. Werken aan je energiefrequentie is ook echt werken. Het is geen luxe. Het is niet iets wat je pas mag wanneer je eerst keihard hebt gewerkt.

Jeanine Hofs [00:10:12]:
Nee, het is juist en het werkt juist andersom. Want als je dat doet, dan blijf je in dat cirkeltje hangen die red rays van veel en hard werken en kom je nooit in dat manifesteren vanuit lichtheid, vanuit flow. Dus Die korte termijndoelen, daar bedenk ik dan stapjes voor, van, en die stapjes die plan ik ook echt in, in mijn agenda. Maar dat doe ik dus niet voor mijn lange termijndoelen. Sterker nog, voor de lange termijndoelen, mijn dromenlijstje, blijf ik zo ver mogelijk weg van bedenken hoe ik er moet komen. Dat is namelijk zo’n risicofactor, waardoor jij je doelen ook niet gaat halen. Ja, te veel denken. Alle stappen van tevoren willen bedenken.

Jeanine Hofs [00:11:05]:
De boel willen controleren en willen beheersen. Maar luister, dan denk je dat je slim bezig bent, maar het is echt het meest Domme wat je kunt doen. Laat me dat even uitleggen. Voordat je meteen afschakelt nou. Het universum, geef het maar een naam, heeft alles geschapen. De wereld, de mensen erop, de bomen, de bergen, de beestjes, noem maar op. Best knap toch? Kunnen we het allemaal wel over eens zijn. Best een hoop geregel ook.

Jeanine Hofs [00:11:38]:
En best wel een goede planning, denk ik dat we daar ook wel over eens zijn. En dan zouden wij nou eens even zeggen, luister, universum, dit is wat ik wil, maar zet dat hele plan maar even on hold, totdat ik weet, kan bedenken met mijn machtige menselijke brein, welke stappen ik hier allemaal voor moet zetten. Het is toch eigenlijk van de zotte. Het is ook best wel arrogant van ons om te bedenken dat wij het met ons brein beter weten dan dat almighty universum. Het is toch op zijn minst niet echt heel slim. Dus laat dat universum jou helpen. Geef aan welke richting je op wilt. Ik wil graag 5 internationale bestsellers.

Jeanine Hofs [00:12:26]:
Stel je dat ook helemaal voor. Voel hoe geweldig het is als je dat al bereikt hebt. Verheug je erop. Visualiseer het eindresultaat en laat het dan los. Laat het los, en laat dat universum jou helpen. Ga niet in de weg liggen met wat jouw brein op dat moment kan bedenken. Want daarmee zet je de kracht van dat universum on hold. Ik bedoel, ik dacht altijd dat ik zelf een buitenlandse uitgever moest vinden.

Jeanine Hofs [00:13:00]:
Maar nu dient zich ineens een mogelijkheid aan die ik helemaal niet bedacht had. En dat is nou, wowee, manifesteren vanuit lichtheid. Dus neem die alvast mee. Maak lange termijndoelen, droomdoelen, een dromenlijstje. En daarvoor hoef je niet alle stappen al te bedenken of te weten. Laat ruimte voor dat universum om jou daarbij te helpen. Oké, nog een risicofactor in het niet halen van je doelen, van je goede voornemens. Een risicofactor is denken dat je alles alleen moet doen.

Jeanine Hofs [00:13:38]:
Dat is eigenlijk ook zoals je tegen dat universum zegt, nou wacht maar even, dit wil ik, maar doe nog maar even niks totdat ik zelf bedacht heb hoe het moet. Ja, Dan hoef je het ook niet aan het universum te vragen natuurlijk. En dat is ook zoiets van alleen doen. En eerlijk gezegd ben ik er ook altijd heel goed in geweest hoor. Maar dit is echt een grote valkuil. Om hulp vragen is niet gek. Het is niet stom. Dan ben je niet zwak.

Jeanine Hofs [00:14:02]:
Juist niet. Wij mensen zijn gemaakt om samen te werken, om elkaar te steunen. En energetisch is dat dus ook een hele goede zet. Want door hulp te vragen, zet je jezelf open om te ontvangen. Zet je deurtjes open. Wanneer jij denkt, of vindt, dat je alles alleen kunt, of alleen moet doen, dan sluit je de mogelijkheden juist af. Daarmee breng je de energie in contractie en dan wordt de boel kleiner, gebald. En je wilt dat niet.

Jeanine Hofs [00:14:33]:
Je wilt juist die expansie creëren in die energie. Dus vraag om hulp. Laat je ondersteunen. Je hoort het mij ook zo vaak zeggen. Ik heb ook altijd zelf nou, één of meerdere coaches die me dingen kunnen leren, die mijn blinde vlekken kunnen zien, die mij kunnen helpen. En nogmaals, ik geef je toe, ik ben ook niet de beste, de allerbeste in het vragen van hulp. Dat is echt iets waar ik mezelf ook nog in kan verbeteren. Maar ik leer steeds beter en beter hoe het moet.

Jeanine Hofs [00:15:06]:
Vaak weet ik ook niet wat ik moet vragen. Ik heb water en energie op één staan. En water weet altijd alles al. Dat is echt zo. Dat denken we niet. Dat is gewoon zo. En als je watert bent, dan herken je dit waarschijnlijk wel. Maar ik ga mezelf dan andere vragen stellen.

Jeanine Hofs [00:15:21]:
Die zet ik dan uit in het universum. Bijvoorbeeld laat mij zien wie mij zou kunnen helpen. Of laat me voelen wie me zou kunnen helpen. Want dan word ik daar blij van. Dat is voor mij altijd een signaal dat iets de goede kant op gaat. Zet mij op het pad van iemand die me kan inspireren. Iemand die me kan helpen. Weet je, van dat soort vragen.

Jeanine Hofs [00:15:41]:
Want alles alleen doen is nooit slim. Maar het hoort ook echt niet bij de energie van 2024. 20… Zei ik nou goed? Ja, 2024 bedoel ik in ieder geval. 2023 was een waterjaar. Een Yin waterjaar. En dat merkte je aan alles. Het was een jaar van naar binnen keren, van zelfreflectie, van meer leren over jezelf.

Jeanine Hofs [00:16:08]:
Heel yin dus en ook heel water dus. Heel erg naar binnen gericht en ook vrij solitair. Maar in 2024 bewegen we in een yang hout jaar. En dat is een compleet andere energie. Veel meer naar buiten, veel meer beweging en ook meer met anderen. En misschien voel je dat al wel. Misschien heb je daar ook al wel behoefte aan. Kan dus zeker kloppen.

Jeanine Hofs [00:16:37]:
Beweeg ook maar mee met die energetica. Want ook dat is flow. Niet tegen de stroom in proberen te blijven zwemmen, te blijven worstelen. 2024 is dus een yang hout jaar. En dat betekent ook meer actie. Hout hè? Actie in dit actie. Dus je mag de lessen die je hebt geleerd in 2023 Gaan toepassen door in actie te komen, dingen te gaan doen, dingen uit te voeren, dingen te bouwen en te creëren. Dat gaat je helpen om in de energiefrequentie van succes te komen.

Jeanine Hofs [00:17:16]:
Want zo’n yange energie heeft daar ook invloed op. En dan hebben we het ook over succes op alle gebieden in je leven. Dus niet alleen op businessvlak, maar ook bijvoorbeeld in relaties. Dus een valkuil, een risicofactor dit jaar is dus dat je te weinig in actie komt. En begrijp me niet verkeerd, je hoeft niet altijd in actie te zijn. Bij tanken blijft belangrijk, rechargen blijft belangrijk. Is ook een beetje afhankelijk van je energietype. Want een type heeft het meer nodig dan het andere type.

Jeanine Hofs [00:17:54]:
En je hoeft ook zeker niet altijd mega acties te ondernemen. Doe ik zelf ook niet. Als je maar regelmatig stapjes blijft zetten. Zoals ik dus doe. Mijn drie maanden doelen, daar haal ik iedere week stapjes uit en die zet ik per dag in mijn agenda in Trello en die voer ik dan ook uit. En zo kom je al heel snel heel ver. Ik heb nog één succesblokker voor je. En die heeft heel veel met die actie te maken.

Jeanine Hofs [00:18:28]:
Om succes te bereiken, moet je dus bepaalde dingen doen. Maar als je ze zomaar gaat doen, zonder dat ze een goed fundament hebben, dan gaat het je nog steeds niet het gewenste succes opleveren. En je hebt het vast wel eens gehoord, om succes te bereiken draait het voor 20% om strategie. Dat is dus dingen doen. Hoe moet je dat doen? Dat leer je dan misschien van iemand. Zeg een businesscoach of iemand anders met een goed voorbeeld. Dat is een strategie. Maar 80% van het effect zit hem in de energie eronder.

Jeanine Hofs [00:19:07]:
Of erachter. En dat zit hem niet zozeer in wat je doet, maar wel in wie je bent. En ik heb daar al eens eerder een podcast over opgenomen, aflevering 21, Be, Do, Have. Dus om iets te hebben, have, moet je bepaalde dingen doen, do, en om het juiste te doen moet je iemand zijn. BE. Of andersom gekeken, de persoon die je bent, jouw identiteit, bepaalt hoe je je gedraagt en dat bepaalt dan weer wat je krijgt. Be, do, have. Stel, jij bent iemand die koken maar stom vindt.

Jeanine Hofs [00:19:57]:
Zo’n verspilling van tijd. Ik krijg er ook zo geen waardering voor. Oh, ik kom al tijd te kort. Moet ik dan ook nog eens een keer een uur of langer in de keuken gaan staan iedere dag? Als dat een deel is van jouw identiteit, dan kun je ook wel invullen wat de acties zijn die hieruit voortvloeien. Oh, ik maak wel even een boterham. Vult ook net zo goed, hè? Of laten we iets gaan halen, joh. Dat is net zo makkelijk. Gisteren hadden we al pizza, gisteren hadden we al Chinees.

Jeanine Hofs [00:20:27]:
Misschien kunnen we nu een kant-en-klare stamp opnemen. En daar komt natuurlijk een have uit. Be to have. Een resultaat. En ik kan je zeggen, dat is niet een gezond en slank lichaam. Want voor een gezond en slank lichaam, als je dat wilt hebben, dan moet je dingen doen zoals gezond eten misschien, goede keuzes maken in de maken, zelf maaltijden bereiden, sporten, bewegen. En dat ga je nooit volhouden, of je gaat er misschien al helemaal niet eens aan beginnen, als je de identiteit hebt die ik net beschreven heb. Het is een heel ander verhaal als jouw identiteit bevat ik ben een gezond persoon.

Jeanine Hofs [00:21:11]:
Mijn gezondheid is mijn grootste goed. Ik zorg altijd heel goed voor mijn lichaam en daar neem ik ook echt de tijd voor. Ik vind het gewoon belangrijk. Daar geef ik prioriteit aan en daar geniet ik ook van. Snap je hoe het werkt? Het begint dus met jouw identiteit. Dat maakt dat je de juiste acties onderneemt en ze ook moeiteloos volhoudt. Hoe we vanuit lichtheid en flow manifesteren, begint dus bij de kern, bij wie jij bent. Stel, je wilt in 2024 meer innerlijke rust, meer balans bereiken.

Jeanine Hofs [00:21:52]:
Dan moet je dingen doen zoals regelmatig tijd nemen voor self-care. Meditaties doen, wandelingen in de natuur, je grenzen aangeven, enzovoorts. Wat denk je dat er gebeurt wanneer jouw identiteit bevat? Ach, ik moet niet zo flauw doen. Ik moet er gewoon nog harder aan trekken, zegt mijn businesscoach. Niks meer dat gelanterfant, er moet gewoon een geschepje bovenop. No pain, no gain. En mijn vader zei ook altijd, er is nog nooit iemand dood gegaan van hard werken. Alleen door meer en harder te werken ga ik meer succes bereiken.

Jeanine Hofs [00:22:32]:
Wat denk je dan dat er gebeurt? Nice try, maar ik voorspel dat je goede voornemens nog geen week volhoudt. Want dan heeft die rat race het al weer overgenomen. Die rat race heeft het al weer gewonnen. Welke identiteit zou je nou wel nodig hebben? Wie moet je zijn om wel meer innerlijke rust en balans te bereiken? Misschien is dat een aardige om zelf eens over na te denken. Of misschien heb jij wel heel andere doelen. Op welk vlak in je leven dan ook. Begin dan door jezelf de vraag te stellen. Wie moet ik zijn om een betere relatie te krijgen? Wie moet ik zijn om mijn omzet te verdubbelen zonder dat ik mezelf wegcijfer? Wie moet ik zijn om mezelf op een te zetten? Wie moet ik zijn om een shift in mijn business te maken? Wie moet ik zijn om veel constanter op de energiefrequentie van mijn verlangens te blijven? En met deze nadenker sluit ik de aflevering van vandaag af.

Jeanine Hofs [00:23:36]:
En ik dank jou weer voor het luisteren. En als je dit inspirerend vond, dan zou ik je willen vragen of je deze podcast wilt delen. Bijvoorbeeld op social media. Daar zou ik echt heel erg blij mee zijn. Voor nu wens ik je nog een hele fijne dag of misschien wel een hele fijne avond. En heel graag weer tot de volgende keer. Ik hoop dat ik je weer heb kunnen inspireren en motiveren. En als dat zo is, zou ik het heel tof vinden als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen.