Jeanine Hofs [00:00:00]:
Jeanine, wat doe jij nou eigenlijk? Dat is een vraag die ik heel vaak, echt heel vaak gesteld krijg. En in essentie komt het erop neer dat ik jou, ondernemende vrouw, help om succes te bereiken. Dus dat te bereiken waar je naar verlangt. Maar dan wel vanuit lichtheid en flow. Zodat je naast werken en de needs van anderen ook tijd en energie overhoudt voor jezelf en voor de dingen die jij ook belangrijk vindt in het leven. En dat doe ik met mijn unieke methode die ik jouw persoonlijke succescode noem. Er is namelijk voor iedereen een unieke code en als je die eenmaal gekraakt hebt dan ben je een match voor de energiefrequentie van jouw verlangens.

Jeanine Hofs [00:00:50]:
En dan bereik je alles wat je maar wilt. Vanuit lichtheid, vanuit plezier en vanuit flow. Wu-wei noemen de Chinezen dat. En die code, jouw persoonlijke succescode, die unieke energiefrequentie van jouw verlangens, die vind je door een aantal stappen te optimaliseren. Die stappen zijn op de eerste plaats doelen, want als je geen doelen hebt kun je ook geen succes bereiken. Op de tweede plaats moet je grondige kennis van jezelf hebben. En als je mij al langer volgt dan weet je dat ik heel vaak spreek over jouw energie type. En als je dat nou eenmaal weet wat jouw energie type is dan kun je heel gericht gaan werken.

Jeanine Hofs [00:01:44]:
Dan kun je heel gericht gaan werken aan jouw energie en aan jouw frequentie. En energie is ook de derde stap. Energiemanagement, want het is al in die energie. En ik verdeel energie altijd in drie delen. Je moet voldoende kwantiteit hebben, dus voldoende letterlijk fysieke energie. Je moet een goede kwaliteit van die energie hebben. Dat betekent dat je energiefrequentie hoog genoeg moet zijn, want anders trek je eigenlijk alleen maar ook andere dingen, situaties, mensen, ideeën, kansen aan die ook op die lage frequentie resoneren. En 10 derde moet die energie voldoende in beweging zijn.

Jeanine Hofs [00:02:29]:
Dat is mijn verhaal van de tuinslang waar een knik in zit. Als er genoeg energie binnenkomt, maar het stroomt niet door, dan heb je ook een probleem. Dan heb je ook een energieprobleem. Dus energiemanagement is niet zomaar. Het is veel meer dan ik ben moe als ik de trap oploop. Veel meer dan ik ga netjes twee keer in de week sporten en ik eet gezond, ik neem mijn vitamientjes en ik slaap voldoende. Energiemanagement houdt veel meer in, maar het is al in de energie. Energie is jouw grootste kapitaal.

Jeanine Hofs [00:03:03]:
Een andere stap die belangrijk is, is mindset. Je conditioneringen, je overtuigingen, want die zorgen namelijk voor blokkades, die zorgen voor sabotages. Dus die wil je weggewerkt hebben. En hoe doe je dat? Belangrijke stap in jouw persoonlijke succescode, want ook die hangen weer af van bijvoorbeeld je energie type. Want wat voor de één een kwaliteit is, is voor de ander een valkuil. Wat voor de één eigenlijk een energiebooster is, is voor de ander een blokkade in het bereiken van succes. Een andere stap is intuïtie. Het uitlijnen met je hogere zelf.

Jeanine Hofs [00:03:43]:
Geef het maar een naam. De Chinezen noemen dat dan weer de bu Ming. Jouw bestemming. Wat is jouw bestemming? Wat zijn jouw pure verlangens? Wat hoort echt bij jou? Wie ben ik? Wat wil ik? Wat past bij mij? Als je daar veel betere feeling over hebt en je kunt je werk en je leven daar veel meer op uitlijnen. Jongens, dan schiet je echt veel makkelijker in dat manifesteren, dat moeiteloos manifesteren. En het laatste punt is actie. Actie in de taxi, Strategie. En je hoort ook wel dat er best wel wat punten in zitten en dat actie en strategie dus eigenlijk maar een stukje is van die hele puzzel.

Jeanine Hofs [00:04:27]:
Ze zeggen ook wel eens actie en strategie is zo’n beetje 20% van je succes en 80% zit hem in de energie. Dat hele pakketje, als je dat dus optimaliseert, dan vind je jouw persoonlijke succescode en dan kom je op jouw unieke energiefrequentie die van jou verlangens en vandaag wil ik het met je hebben over een van die onderdelen een stukje daarvan en wil ik het met je hebben over iets wat jouw succes kan blokkeren Iets wat je in de weg zit om die energiefrequentie van je verlangens te bereiken. En ik ga me zo meteen een techniek met je delen om hiermee te dealen. Zodat je die blokkade, die zelfsabotage uit de weg kunt ruimen. En, zoals we heel vaak met mijn podcast, is deze podcast ook weer een soort minitraining. Helemaal gratis. Waarom? Omdat ik heel graag mijn wijsheid met jullie deel. Mijn ervaringen en mijn kennis.

Jeanine Hofs [00:05:29]:
En wil je iets terug doen voor mij? Wil je een tegendienst leveren om mij weer te helpen, dan zou ik er heel erg blij mee zijn als je je abonneert op deze podcast en een review voor me schrijft. En of dat je deze podcast wil delen op social media, Daar zou je mij weer heel erg mee helpen. Oké, wat is die blokkade waar ik het met je over wil hebben? Dat is dat je iets vasthoudt wat je energie kost of wat je energiefrequentie naar beneden haalt. Bijvoorbeeld, je bent constant bezig met dat ene gesprek wat je laatst met je moeder had, waarin ze jou eigenlijk een soort schuldgevoel aanpraat wegens een familie kwestie. Of iemand heeft je afgesneden in het verkeer. Oeh, dat kan ook zo irritant zijn. En drie kwartier later ben je er nog steeds geïrriteerd over. Of je hebt een domme fout gemaakt en het laat je niet los.

Jeanine Hofs [00:06:28]:
Of je bent teleurgesteld in een vriendin omdat ze je totaal geen steun geeft in een tijd die voor jou heel moeilijk is. Of iemand heeft je ooit flink belazerd en daar voel je nog steeds de financiële consequenties van. En dat voel je nog steeds, dat houd je nog steeds vast. Of je bent opgegroeid met de overtuiging dat rijke mensen stom zijn en vreselijk arrogant en nu heb jij zelf moeite om aan een goede money mindset te komen, om een goede omzet te draaien. Of Je hebt een slecht beeld van jezelf, omdat je vroeger altijd gehoord hebt dat je te dik bent, of dat je dom was, of lui, of nou ja, vul maar in. Snap je wat ik bedoel? Dingen die je vasthoudt en die je energiekosten of je energiefrequentie naar beneden halen. Bewust of onbewust, want het is niet altijd bewust. En weet je wat nou het tegengif is voor deze succesblokker? Vergeving.

Jeanine Hofs [00:07:30]:
Vergeving van jezelf. Vergeving van anderen. Vergeving van situaties. Want vergeving doe je niet voor een ander, dat doe je puur, puur, puur voor jezelf. Zodat je het los kan laten, zodat je het kan laten gaan, zodat de energie weer kan gaan stromen en je je energiefrequentie weer kunt gaan laten stijgen. En ik heb vandaag ook meteen een methode voor je, heel praktisch, die je direct kunt toepassen zodat je er meteen mee aan de gang kunt. Het is de Ho’oponopono methode. En deze methode met die hele moeilijke naam die komt uit Hawaii.

Jeanine Hofs [00:08:16]:
Wanneer het precies ontstaan is weet men niet exact, maar in de jaren 70 werden moderne versies van deze methode eigenlijk in de US uitgerold en daarna in de rest van de wereld en ook aan mensen aangeleerd. Het woord ho’oponopono betekent letterlijk het rechtzetten of het in orde brengen. En van oorsprong was het een echt een heel sociaal proces dat werd geleid door een ouderling of een kahuna, zoals zij dat noemen, dat is een priester of een expert, in een gemeenschap in Hawaii. En het werd van generatie op generatie doorgegeven als een manier om de harmonie te herstellen binnen families, binnen gemeenschappen en om zo ook conflicten op te lossen, om relaties te herstellen en ook genezing te bevorderen. De moderne ho-op-op-op, zoals het nu vaak wordt begrepen en ook wordt uitgeoefend, is meer een vereenvoudigde versie die mensen ook echt individueel kunnen toepassen voor persoonlijke groei en voor heling. Om de harmonie te herstellen door middel van vergeving, van liefde en van dankbaarheid. En inmiddels zijn er al tegen boeken over geschreven en je moet het maar eens opgoogelen dan kom je echt van alles tegen. Internet staat vol met echt heel veel verhalen van mensen die de mooiste verhalen vertellen over het effect van deze wonderlijke methode.

Jeanine Hofs [00:09:53]:
Hoe werkt dat nou, dat ho-op-on-op-on-o? Het is eigenlijk heel eenvoudig. Het draait om vier zinnetjes die je steeds herhaalt. En dit zijn die zinnetjes. Houd. En dit zijn die zinnetjes. Of misschien resoneert het in het Engels beter met je. Maar eigenlijk maakt het niet uit in welke taal je die zinnen gebruikt, want het gaat in essentie toch om die energiefrequentie die eronder zit, die je daarmee creëert en het effect daar dan weer van. Laten we die zinnen eens één voor één bekijken.

Jeanine Hofs [00:10:37]:
Laten we die zinnen eens één voor één onder de loep nemen. Ik hou van je. Deze stap gaat puur om het sturen van liefde of eigenlijk om de hele situatie in liefde te zetten in een hoge energiefrequentie dus want liefde is een hele hoge energiefrequentie wanneer je een hele hoge energiefrequentie in een situatie brengt, dan geeft dat expansie van de energie. Dan kan alles veel makkelijker gaan bewegen bij jou, bij een ander, in de situatie, in jouw hele bestaan. En er kan ook veel makkelijker heling plaatsvinden. Dus ik hou van jou is een hele transformerende en helende kracht. Die stap zet ook aan tot meer zelfliefde. Vergeving en heling begint met liefde voor jezelf.

Jeanine Hofs [00:11:36]:
Het accepteren dat je fouten maakt en dat niet alles meteen zo gaat zoals jij dat van tevoren bedacht had. En ook dat je het waard bent om in harmonie te zijn, om te helen en om te groeien. Ik hou van jou, zet ook aan tot meer compassie. Voor jezelf dus, maar ook voor anderen. Ook voor diegenen waar je conflicten mee hebt gehad of nog steeds hebt. Of mensen die je pijn hebben gedaan. Het is een erkenning van liefde in het algemeen voor alles wat er is. En wij zijn als mens natuurlijk ook allemaal één.

Jeanine Hofs [00:12:13]:
We zijn allemaal in energie verbonden. Het is eigenlijk een diep diep diepgaande intentie om liefde als een lijdende kracht in je leven te omarmen. Het is niet alleen een uiting van genegenheid, maar ook een erkenning Van de kracht die liefde heeft in zijn energiefrequentie om transformatie en om heling te bevorderen. Oké, stap 2. Het spijt me. En deze stap draait om verantwoordelijkheid nemen. Verantwoordelijkheid voor jouw deel van de energieuitwisseling. Houden we ons in het leven.

Jeanine Hofs [00:13:10]:
Het is een erkenning van het feit dat onze perceptie, dus hoe we iets ervaren, hoe iets bij ons binnenkomt, wat we denken daarover, wat we gaan voelen daarover en hoe we daar dan weer mee omgaan, dat dat onze eigen verantwoordelijkheid is. En dat is echt een heel belangrijk stuk in heling. Als je dat namelijk niet doet, dan geef je een stuk van jouw kracht, van jouw macht, uit handen. Dan geef je dat aan een situatie of aan iemand anders. Ik weet dat dat altijd een lastig stukje is. Ik loop hiermee ook weer risico op boze mails, op domme doos mails. Maar wanneer je echt wilt groeien, wanneer je echt die code van succes wilt kraken, als je echt op die frequentie van jouw verlangens wilt komen, dan moet je jezelf helen van die lage energie frequenties. En dan is het belangrijk dat je gaat zien wat jouw deel van die energieuitwisseling is.

Jeanine Hofs [00:14:07]:
Dus ik zeg niet dat je verantwoordelijk moet zijn voor alles, voor beide stukken, voor alle stukken. Nee, voor jouw deel. Maar voor jouw deel mag je wel 100% verantwoordelijkheid nemen. Dus dit gaat ook niet over die ander. Dit gaat over jou. Over wat jij denkt, over wat jij voelt, over hoe jij daardoor weer reageert. Daar neem je verantwoordelijkheid over. En Over dat deel gaat het wanneer je zegt het spijt me.

Jeanine Hofs [00:14:39]:
Het spijt me zeggen maakt ook verzet los. Het verzet dat vaak ontstaat als we fouten maken of als we dingen niet goed doen of niet goed genoeg het verzet om dat toe te geven Onzezelf eigenlijk de toestemming te geven om onze fouten te herkennen Het verzacht, het doet de energie expanderen en daardoor kunnen we weer verder, daardoor kunnen we weer groeien. Het spijt me is dus met name een innerlijke verontschuldiging naar jezelf toe, naar het universum toe of naar welke goddelijke kracht ook waar jij in gelooft. Het is geen verontschuldiging in de traditionele zin van schuld bekennen, maar eerder een erkenning van het feit dat iets uit balans is En dat je bereid bent om dat te transformeren. Het spijt me dat ik zoveel heb gepiekerd. Dat ik hier mijn gemoedsrust heb verstoord. Het spijt me dat ik zo lang die pijn heb vastgehouden. Het spijt me dat ik zo negatief over mezelf gesproken heb.

Jeanine Hofs [00:15:49]:
Het spijt me dat ik zoveel heb gewerkt en zo weinig tijd voor mezelf heb gemaakt. Het spijt me dat ik soms een oordeel over anderen heb zonder hun volledige verhaal te kennen. Het spijt me dat ik niet altijd naar mijn intuïtie heb geluisterd. Het spijt me dat ik zo lang die boosheid heb vastgehouden. Voel je de essentie van het spijt me? Een enorm krachtige stap. En De volgende stap is een heel logisch gevolg hierop. Vergeef me alsjeblieft. Vergeving is een krachtige, krachtige sleutel tot healing.

Jeanine Hofs [00:16:26]:
Een essentiële sleutel zelfs, want zonder vergeving blijven er lage energievrequenties in je lijf zitten. En die gaan steeds dieper zitten, die gaan steeds dieper opgeslagen liggen en die gaan je hele zijn beïnvloeden. Ook al besef je dat niet heel bewust. En ik kan het niet vaak genoeg zeggen, vergeving doe je voor jezelf. Om te helen, om krachtiger te worden, om op die magische energiefrequentie te komen die maakt dat je alles waar je van droomt met ease, met joy en met flow bereikt. Je doet het dus 100% voor jezelf. Onthoud dat alsjeblieft. Zeker wanneer er nu al van die stemmetjes grommen, zo achterin je hoofd, van nou, die en die verdienen mijn geving niet hoor.

Jeanine Hofs [00:17:17]:
Amen nooit niet dat ik die gast ga vergeven. Wat die mij aangedaan heeft, is onvergevelijk. Die stemmetjes, die houden jou ongelukkig. Die stemmetjes, die houden jou onder het succesniveau wat je kunt hebben. Die stemmetjes houden jou onsuccesvol. En wat dan? Dan wint, tussen haakjes, de andere kant nog veel meer. Ben je dat dan van plan? Nee, natuurlijk niet. Dus vergeven doe je honderd procent voor jezelf.

Jeanine Hofs [00:17:48]:
Jij wordt daar krachtiger van. Jij wordt daar succesvoller door. En misschien denk je nu, ja hallo, iemand heeft mij iets aangedaan of door omstandigheden buiten mijzelf om kwam ik in de situatie terecht. En waarom zeg je dan nu vergeef me alsjeblieft? Omdat het hier weer gaat om jouw deel van de energieuitwisseling. Het is een vervolg op die vorige stap. Het spijt me, vergeef me. Hiermee zet je de deuren open tot heling, tot harmonie in jezelf. Schuldgevoel is zo’n beetje de laagste frequentie op de schaal van energiefrequenties.

Jeanine Hofs [00:18:32]:
Als dankbaarheid op 900 staat, dan staat schuldgevoel op 20 of 30. Ik weet even niet meer. Schuldgevoel en schaamte. Een van die twee is 20, een van die twee is 30. Maar dat is niet zo belangrijk. Het is in ieder geval superlaag. Bijna zo van ik ben er niet meer, ik mag er niet zijn, ik heb geen reden voor bestaan, laat staan reden voor succes. Dus door te zeggen vergeef me alsjeblieft, stuur je als het ware een uitnodiging naar het universum om helende energieën te sturen voor jezelf en voor je omgeving.

Jeanine Hofs [00:19:09]:
En het zal je helpen die vastzittende emoties los te maken. Die lage emoties, die lage energiefrequentie emoties, zoals schuldgevoel, schaamte, maar ook angst, verdriet en boosheid of wrok. En Dan hebben we nog de laatste stap. Dank je wel. Dankbaarheid zit op een hele, hele hoge energiefrequentie en het is dus heel mooi om hiermee af te sluiten. Dankbaarheid voelen, zelfs in uitdagende situaties, Dat nodigt uit tot overvloed. Dankbaarheid voor wat er is, voor wat er geweest is, voor dit proces, voor de heling, voor de vergeving, maar ook voor de positieve verwachting voor de toekomst. Het is als het creëren van een emotionele staat van overvloed en van waardering, ongeacht de omstandigheden.

Jeanine Hofs [00:20:14]:
Dit zijn de vier stappen van de hoobonobono. Ik hou van je. Het spijt me. Vergeef me alsjeblieft. Dank je wel. En er zijn inmiddels verschillende stromingen En sommige mensen houden ook een andere volgorde aan. Maar in essentie maakt dat niet zo veel uit. Ik heb de volgorde zo aangeleerd gekregen en ik vind dit fijn.

Jeanine Hofs [00:20:42]:
Ik vind dit prettig. Ik vind het fijn om te beginnen met ik hou van jou. Maar je kan het ook andersom doen. Als je een andere vorm hebt die jou beter bevalt, dan houd je die aan. Maar deze beveel ik jou dus aan, omdat die mij gewoon heel goed bevalt. Even concreet, hoe kan je deze wonderbarelijke vorm van heling en van vergeving nou voor jezelf toepassen in jouw leven? Je kunt het gebruiken wanneer je ergens mee zit. Wanneer je merkt dat iets je energie kost of dwars zit of zelfs zorgt voor zelfsabotage. Dan kun je die gedachte, die situatie in gedachten nemen en even zonder oordeel erop invoelen.

Jeanine Hofs [00:21:27]:
Voelen wat het met jou doet zonder oordeel en dan herhaal je die vier stappen. Ik hou van je. Het spijt me. Vergeef me alsjeblieft. Dank je wel. En dan voel je wat dat met je doet en dan blijf je die vier zinnen herhalen totdat je voelt dat je energiefrequentie echt verandert. Fijner voelt. Het fijner voelt in je lichaam, in je hoofd.

Jeanine Hofs [00:21:57]:
Een andere manier waarop je dit kunt gebruiken is om iedere dag even te reflecteren op je dag en dan die vier zinnen voor jezelf te herhalen. Ga er maar eens mee testen. Kijk maar eens wat voor jou werkt, wat goed voelt voor jou. En ik ben benieuwd wat het voor jou doet. En als je met mij iets wilt delen hierover, graag! Stuur me dan jouw ervaring, vind ik superleuk om te lezen. Voor nu wens ik je een hele fijne dag. Ik vond het fijn dat je weer hebt geluisterd naar de podcast Master Your Energy Podcast. En heel graag tot de volgende keer.