Jeanine Hofs [00:00:00]:
Hi en welkom weer bij de Master Your Energy podcast. Vandaag heb ik 9 rituelen voor je die jouw succes als ondernemer of als leider absoluut gaan vergroten. Maar dan wel met respect voor de tijd en energie. Zodat je die balans goed houdt, tussen werken en tussen niet-werk-tijd. Dus lekker meer succes, ja, zeker, maar ook lekker meer tijd en meer energie overhouden. Dat is wat ik jou kan leren. De succes vanuit lichtheid, vanuit flow, vanuit vertrouwen. En de Chinezen noemen dat Wu Wei.

Jeanine Hofs [00:00:40]:
En vandaag heb ik dus 9 rituelen voor jou voor meer succes. De Wu Wei methode. En ik weet zeker dat er een aantal heel verrassende tussen gaan zitten, zoals nummer 7. Maar eerst wil ik vragen of je me wilt helpen. Als je deze podcast inspirerend vindt, zou ik je willen vragen of je me een waardering wilt geven. En natuurlijk ben ik kei blij met 5 sterren. En het is een waardering voor mij, voor mijn werk, en het helpt me ook echt om meer bereik te krijgen. Dus je helpt me daar echt mee.

Jeanine Hofs [00:01:15]:
Luister je nou in Spotify, dan kun je bovenin de app, daar zie je een sterretje staan met een cijfer. Als je daarop tikt of klikt, tikt waarschijnlijk, kun je een beoordeling geven. Nou, 5 sterren zou natuurlijk super zijn. En dan kun je ook een review geven. Als je dat wil doen, nou dan ben ik helemaal over de moon gelukkig, luister je een Apple podcast, dan moet je helemaal onderin zijn bij beoordelingen en recensies en daar kun je sterren geven en daar kun je een recensie geven. En er zijn ook andere podcast apps maar die werken ongeveer op een vergelijkbare manier. Oké, nou super dankjewel dat je dat wilt doen. En wij gaan aan de slag met de 9 rituelen.

Jeanine Hofs [00:01:57]:
Ik zou bijna zeggen, heb je pen en papier bij de hand? Want ik ga je weer veel leren. Ritueel 1. En dit doe ik zelf ook altijd. Eigenlijk gebruik ik al deze rituelen die ik vandaag met jou bespreek. Soms gebruik ik ze allemaal op 1 dag, soms gebruik ik er maar 1 of een paar. Soms doe ik dit heel uitgebreid en soms doe ik dit heel kort. Dus ik voel, ik voel, ik voel en ik reflecteer. Dat is ook een ritueel trouwens.

Jeanine Hofs [00:02:27]:
En daar pas ik dan weer mijn rituelen op aan. En bij ritueel moet je niet denken aan dat ik dan vol in de salie ga of in de wier ook en alle stenen erbij. Nee, dat doe ik op een vrij nuchtere manier, maar dat ga je wel merken als we er doorheen lopen. Maar ritueel nummer 1 is dus het primen van de dag. En ik heb er niet echt een beter, lekkere woord voor. Het primen van de dag. Ik moet altijd denken aan een keer dat ik mijn slaapkamer ging stukken en dat ik dat had gedaan met zo’n verf met structuur erin, weet je wel, had ik gedaan zonder een priming laag, zonder voorbereiding. Ik heb natuurlijk keiveel werk erin gestoken, dubbele laag, hartstikke mooie kleur eroverheen.

Jeanine Hofs [00:03:12]:
Nou, super lang bezig geweest, viel die stuclaag er gewoon af op een gegeven moment, al vrij snel. Dus daar moet ik steeds aan denken. Dus voor een goed resultaat heb je priming nodig. En dat bedoel ik hier dus eigenlijk ook, maar dan op een iets andere manier. En ik praat er weleens vaak over in de podcast. Als je doelen wilt bereiken, als je grote dromen hebt, dan beperk je jezelf als je alles van tevoren wilt beredeneren. Als je wilt denken, ja maar hoe moet ik dit dan doen en kan dit wel? Als je die controle wilt houden, dan beperk je jezelf, Dan houd je jezelf dus eigenlijk klein. Want je wilt die deuren open zetten.

Jeanine Hofs [00:03:51]:
Je wilt het binnen laten komen. Je wilt het universum laten weten wat je wilt. En je wilt het universum aangeven dat je hulp mag krijgen. Dat het universum jou kan geven wat je nodig hebt en geven wat jij nodig hebt om weer verder te komen. En dat doe je dus door aan het begin van de dag te primen. Door even bezig te zijn met je grote dromen. En dat kun je doen door ze uit te schrijven, dat kun je doen door ze hard op uit te spreken, dat kun je doen door ze in te spreken op je dictafoon bijvoorbeeld en ze dan af te luisteren, kun je doen door te visualiseren. Er zijn verschillende manieren waarop je dat kan doen.

Jeanine Hofs [00:04:33]:
Het is een beetje als een soort intentie zetten, zodat je eigenlijk energetisch vooral voorbereid bent op de dag en dat de keuzes die je maakt en dus de beslissingen die je neemt, de dingen die opvallen, waar je mee bezig bent, dat heeft dan allemaal een ondergrond, dat heeft dan die priming van waar jij naartoe wilt. En vervolgens laat je het los, Vervolgens doe je er niks mee, want met die lange termijn doelen, met die grote dromen, die laat je los. Dan laat je het systeem voor je werken, laat maar zeggen. Dus laat het weer los. Ritueel 2. Je wilt dus makkelijk succes bereiken. Vanuit lichtheid, vanuit flow, vanuit vertrouwen vooral ook. En dat je dus ook heel veel tijd en energie overhoudt.

Jeanine Hofs [00:05:23]:
Lekker om andere dingen te doen. En daarvoor moet je afgestemd staan, zijn, op de frequentie van je verlangens. Het is hetzelfde als dat wanneer je radio luistert en je hebt nog zo’n oude radio, dat is het beste vergelijk. Stel, je wilt het foute uur luisteren, vind ik altijd heel leuk, op Qmusic, ik noem maar iets. Nou, dat gaat dus gewoon niet gebeuren als jij afgestemd bent op Slam FM. Dat dus. Waar ben jij op afgestemd? Want daar beweeg je naartoe. Nou, ritueel 1 helpt je hier dus bij, het afstemmen op de frequentie, de energiefrequentie van jouw verlangens.

Jeanine Hofs [00:06:04]:
Maar je moet er ook voor zorgen dat die energie in beweging blijft. Want geblokkeerde energie, stilstaande energie, gestagneerde energie, die doet de boel vastlopen. Die doet jou vastlopen. Dus ritueel 2 is dat je regelmatig kleine momentjes van beweging in plant of doet. En we doen tegenwoordig allemaal veel computerwerk. We zitten heel veel stil en je weet het, stilzitten is het nieuwe roken. Dus bouw voor jezelf regelmatig, en dat bedoel ik zeker 1 keer per uur, een beweegmomentje in. En dan hoef je niet altijd naar buiten.

Jeanine Hofs [00:06:45]:
Kan natuurlijk, je kunt even naar buiten gaan, maar je kunt ook even rekken en strekken. Je kunt even ronddraaien je gewrichten. Begin je bij je handen, vanuit je ellebogen, naar je schouder. Dus je draait even zo rondom die gewrichten. Je kan ook gaan tappen en loskloppen. Je hoort het nou doen. Op die energiebanen eigenlijk klikt, klikt, zeg ik nou. Tapt, losklopt, dan gaat alles ook beter, stromen.

Jeanine Hofs [00:07:17]:
Ik gebruik zelf ook altijd een zuurstof oefening waarin ik met mijn ademhaling een beetje de fire breath, misschien ken je die wel, die zuurstof goed in mijn systeem pomp. En natuurlijk mag je er ook even tussenuit. Je kunt ook even naar buiten gaan, maar misschien is dat lastig om dat 1 keer per uur te doen. En je kunt het natuurlijk ook afwisselen, maar bouw dus regelmatig beweegmomentjes in. Oké, ritueel nummer 3. Kun je hier meteen mee combineren? Dat Heeft ook weer alles met energiefrequenties te maken. En we doen eigenlijk alles sowieso voor een goede constante hoge energiefrequentie. Want dan leef je eigenlijk het meest makkelijk.

Jeanine Hofs [00:08:00]:
Dan bereik je het meest makkelijk jouw verlangens, jouw grote dromen. Dus ritueel nummer 3 is doe regelmatig een energiefrequentie check. En dat is helemaal niet moeilijk, Want je vraagt je gewoon even af, hé, hoe gaat het nou met mij? En dat doe je dan het liefst ieder uur. Ieder uur, dat is wel veel, klopt. Maar het is echt heel belangrijk, heel nuttig ook, om dat te doen. Gewoon even jezelf afvragen, hé, hoe gaat het nou met mij? En dat duurt niet lang. Het is helemaal niet ingewikkeld. Laten we het samen even doen.

Jeanine Hofs [00:08:38]:
Ga eens heel even met je aandacht naar jezelf. En zit je in de auto, dan doe je natuurlijk niet je ogen dicht, dat snap je wel, hè. Maar ga heel even met je aandacht naar jezelf. Ik hou ook gewoon mijn ogen open nou. Aandacht naar mezelf. Oké, hoe voel je je? En welk cijfer geef je nou aan jouw energie? En misschien helpt het wel om even te kalibreren, even een punt te zetten. Denk eens aan een keer waarop je heel veel plezier had. Een situatie van heel veel plezier.

Jeanine Hofs [00:09:12]:
Je had heel veel fun, er was lachen, het was leuk, jij voelde je lekker. Welke herinnering komt er nou in je op? En verplaats je nog eens even in die situatie, in die keer. Hoe voelde je je toen? Plezier. En denk nou eens aan een moment waarop je je heel erg geliefd voelde of waarin je liefde voor iets of iemand voelde. Er kan ook een huisdeur zijn, er kan een kind zijn, er kan een partner zijn. Wanneer voelde je je geliefd of wanneer voelde je liefde? Kijk alsof je zo’n moment kunt vinden en herinner je je weer even dat moment. Voel weer eventjes wat je toen ook voelde. En dankbaarheid.

Jeanine Hofs [00:09:56]:
Als je daar naartoe gaat, waar ben je dankbaar voor? Welk moment schiet er dan bij je binnen? Welk moment denk je dan aan dankbaarheid? Kruip eens in dat gevoel. Nou, een combinatie van dit, die liefde, plezier, dankbaarheid, Dat gevoel, dat geven we een 9. Laten we altijd nog een beetje ruimte ogen over voor meer. Altijd handig. Dus dat gevoel geef je een 9. En nou kom je terug naar jezelf. Zoals je hier nu bent, zit, staat, loopt, fietst, rijdt. Hoe voel jij je nu? En welk cijfer zou je je energiefrequentie nu geven? Dat is frequentie checken.

Jeanine Hofs [00:10:42]:
En zo makkelijk kan het zijn. Zo snel kan het gaan. En Natuurlijk ga je er dan ook iets aan doen. Stel, je frequentie is al een punt gedaald ten opzichte van afgelopen uur. Wat kan je dan doen om nu je frequentie weer iets te laten stijgen? Dat was ritueel Nummer 3. Oké, ritueel nummer 4. Om alles lekker te laten stromen en om zo constant mogelijk op die hoge energiefrequentie te blijven, is het volgende ook belangrijk. Opruimen.

Jeanine Hofs [00:11:15]:
I know, Ik vind het ook een vies woord, maar het is toch echt heel nuttig. Ik vind het ook een dingetje. Ik ben er ook helemaal niet zo goed in. En daarom heb ik bijvoorbeeld zo’n ritueel en bouw ik overal van die kleine gewoontes, dingetjes, ritueeltjes in. En in het begin voelt dat dan heel geforceerd, maar op een gegeven moment krijg je gewenning en op een gegeven moment is het dus een gewoonte. Ik begin mijn ochtend bijvoorbeeld altijd, als ik naar beneden ga, dan ga ik eerst voor meneer de wit zorgen, dus het vogeltje van mijn moeder, dan ga ik thee zetten en in de tijd dat de waterkoker aanstaat, het water kookt, doe ik oefeningen, rek- en strek-oefeningen. Dan hang ik een theezakje erin. Dat heeft dus een aantal minuten, dan kan ik mooi rekken en strekken.

Jeanine Hofs [00:12:02]:
Maar voordat ik dat dus doe, ruim ik altijd eerst even de keuken op. En het is niet iets wat enorm werk is, maar het helpt mij altijd eventjes om, nou goed, de energie van opruimen en de energie van ruimte creëren aan te wakkeren. Dus ik ruim dan de keuken op. En opruimen schept ruimte. Ruimte voor nieuwe ideeën, nieuwe kansen, mogelijkheden, gewoontes. Alles wat je nodig hebt voor die nieuwe versie van jou zelf. En misschien is dat voor jou wel jouw gold versie of is dat jouw next level versie. Hier praat ik ook al vaker over het be, do, have.

Jeanine Hofs [00:12:43]:
Dus wie moet je zijn? Wie wil je zijn? Wie moet je zijn om die dromen te bereiken? Dat is jouw goldversie, jouw next level versie. En daar moet je dus ruimte voor scheppen. En dat doe je onder andere door opruimen. Letterlijk opruimen, help dus. Maar ook het opruimen van conditioneringen en van overtuigingen die je niet helpen. Die je in oude versies houdt. Oude versies van jezelf. Of die je zelfs achteruit doen gaan.

Jeanine Hofs [00:13:16]:
Of die je in een versie houden die eigenlijk helemaal niet van jouw zelf is. Die gecreëerd is door opvoeding, die gecreëerd is door de mening van anderen, die gecreëerd is door de buitenwereld. Dus opruimen van Conditioneringen en overtuigingen, dat is ook een heel belangrijk ritueel. Ga je blokkades opruimen, je remmingen. En natuurlijk heb je blinde vlekken, die heeft iedereen, ik ook. Die kun je zelf niet zien, ik ook niet. Maar ik doe dat bijvoorbeeld voor mijn mensen in een traject. Daarom ben ik altijd zo’n fan van een coach hebben, minimaal 1 of 2.

Jeanine Hofs [00:13:55]:
En ik ben dan coach, mentor voor mijn mensen en ik zie bij hen de blinde vlekken. Ik haal die eruit. Maar je kunt zelf alvast heel veel doen. Ga maar eens na. Wat weet je dat je te doen hebt, maar doe je toch niet? Nou, daar is al genoeg in op te ruimen. Dus ga technieken toepassen om die blokkades op te ruimen. Of ga ze leren als je daar nog niks van af weet. Ga leren hoe affirmaties werken, hoe het tappen op energiebanen werkt.

Jeanine Hofs [00:14:26]:
Hypnose is ook een mooie techniek. Dus dit is ook een heel belangrijk ritueel wat ik ook iedere dag, bijna iedere dag, in dit geval mijn ochtendritueel stop. Oké, ritueel nummer 5. Wat je gebracht heeft tot op dit punt, dus waar je nu staat, dat gaat je niet brengen naar het volgende punt. Dus daar waar je wilt staan. Dus je kunt niet blijven doen wat je nu al doet, want dan blijf je op deze plek of zak je zelfs terug. Dus het is nodig dat je anders gaat doen, dat je je anders gaat gedragen, dat je je door andere mensen laat beïnvloeden, dat je andere dingen leert. Dus geef jezelf iedere dag even de tijd, Ik doe dat bijvoorbeeld 20, 30 minuten op een dag, minimaal, om iets nieuws te leren.

Jeanine Hofs [00:15:21]:
Dit kan zijn een artikel lezen, een podcast luisteren, deelnemen aan een challenge of een online cursus. Het kan van alles zijn. Dus ga iets nieuws leren om je te laten inspireren, om ook die energie van iets nieuws aan te wakkeren eigenlijk. Ik doe dat iedere dag. Al die dingen zitten, Wat ik net genoemd heb, al die 5 rituelen zitten bij mij al in mijn ochtendritueel. Daar maak ik ook echt tijd voor, dat vind ik belangrijk. Ik begin ook nooit met afspraken bijvoorbeeld voor 9.30 uur, 10 uur ongeveer. Hangt een beetje af van hoe donker het buiten ook is.

Jeanine Hofs [00:16:03]:
Ik doe altijd eerst mijn ochtendritueel. En zoals ik al zei, soms doe ik dat heel uitgebreid, soms wat minder, soms pak ik daar 1 ding in, soms 5 dingen, soms 10 dingen. Dus een beetje afhankelijk van hoe ik me voel, hoe mijn vorige week ook eigenlijk gelopen is. En op de dag zelf heb ik ook nog een aantal dingen, een aantal rituelen. En ik blijf bijvoorbeeld bewegen door de dag heen, ik blijf mijn energiefrequentie checken door de dag heen, ieder uur. En ook nog andere dingen. En dat is bijvoorbeeld ritueel nummer 6. Dat je kleine momentjes neemt, tussendoor, denk maar pomodori-stijl, om even uit je hoofd te komen, om even een digitale detox te doen uit je hoofd in je lijf, om weer even uit te lijnen in plaats van alleen maar te draaien op analytisch breinwerk.

Jeanine Hofs [00:17:03]:
En het helpt je ook nog eens om te relaxen, om de stress te minderen, om helderheid in je brein te krijgen, om je mind te kalmeren, om emotioneel te kalmeren, emotioneel in balans te komen, veerkrachtiger te blijven. Dus het brengt je terug in alignment. Waarmee? Waarmee ben je dan in alignment? Daar hoef je niet zo heel druk over te maken. Want als je iedere dag aan priming doet, dan gebeurt dat als vanzelf. Want dat is nou het doel van dat primen. Als je iedere dag doet primen en je verwijdert blokkades, je gaat ze actief opzoeken en verwijderen, dan hoef je daar niet druk over te maken. Dan hoef je alleen maar even bij jezelf te komen en dan ben je in alignment met dat, ja, jouw bestemming, wat jij nog allemaal wil, wat jij nog te doen hebt, jouw verlangens enzovoort. Dus daar hoef je dan niet meer aan te denken.

Jeanine Hofs [00:17:59]:
En je kunt denken aan, hoe doe je dat dan? Dat is ritueel 6. Je kan even gaan aarden, je kan een ademhalingsoefening doen, je kan even een meditatie doen, kort of lang. Weet je, dat soort dingen. Even connectie met jezelf. Even connectie met je hogere zelf. Oké, over connectie gesproken. We gaan naar ritueel 7 en misschien is dit een interessante voor je waar je nog nooit eerder aan gedacht hebt. En ook dit doe ik weer heel bewust, vaak ook weer op de ochtend.

Jeanine Hofs [00:18:31]:
Als ik al lekker in mijn frequentie zit, dan vind ik het mooi om dat daarop aan te sluiten. En dat is, ik ga dan netwerken. Maar dan anders. In de energie. Ik ga me dan energetisch verbinden met bepaalde mensen. Met groepen mensen. Eigenlijk met het energieveld van een bepaalde groep mensen. En dat kunnen klanten zijn, dat kunnen toekomstige klanten zijn, dat kan bijvoorbeeld je ideale klant zijn die je meer naar je toe wil trekken.

Jeanine Hofs [00:19:02]:
Het kunnen ook collega’s zijn waar je meer mee wilt verbinden. Wijze mensen die je nog niet kent maar die je wel heel graag in je netwerk zou willen hebben. Ze zijn er namelijk al. Ze zijn al geboren, ze zijn al op een bepaalde leeftijd, ze zijn al interessant voor jou en ze hebben of ze vormen een energieveld en daar kan jij je mee verbinden. En door dat te doen ga je ze ook aantrekken. Ga je eigenlijk naar elkaar toe trekken. Ik ga dan letterlijk even zitten. Dan ontspan ik mezelf.

Jeanine Hofs [00:19:43]:
Maar vaak koppel ik dit dus aan andere oefeningen, zodat ik al in een hogere energiefrequentie ben. En anders ga je jezelf even in een hogere energiefrequentie brengen. Dan visualiseer je dat energieveld en je ziet het voor je, je voelt het En dan ga je daar contact mee maken. Energetisch. Kun je allemaal leren. Je kunt bijvoorbeeld een energiekoord uitgooien. Energiekoorden, verbindingskoorden, die kun je doorknippen. Als je los wilt laten bijvoorbeeld.

Jeanine Hofs [00:20:14]:
Maar je kunt ze ook aanbrengen. Je kunt ze ook ergens naartoe schieten. Laat maar zeggen, ik schiet altijd zo’n ankertje voor me, dan gooi ik zo’n energiekoord uit met een anker en dan klop, hecht dat zich aan dat energieveld. En dan kun je dat koord, dat energieveld, dat energiekoord kun je gaan voeden. Kun je gaan verstevigen, kun je gaan verzorgen, energie doorheen sturen en het werkt echt heel mooi. Ga maar eens proberen. Want jij wordt daardoor gevoed omdat je dus in verbinding bent met dat energieveld en je trekt in real life ook de mensen die dus horen in dat energieveld, die zich daarin thuis voelen, die ook eigenlijk resoneren op de frequentie van dat energieveld, die trek je in real life naar je toe. Hoe mooi is dat? Oké, ritueel nummer 8.

Jeanine Hofs [00:21:08]:
Dat is weer een heel ander ritueel. Dat doe ik meestal aan het einde van de dag. En dan is het bewust afsluiten van je werkdag. En dan ga je ook stoppen met dataprocessing. Dus in mijn geval dan stop ik ook met social media scrollen, dan stop ik ook met dingen opzoeken, vind ik altijd leuk. Oeh, even hierop zoeken. Maar op een gegeven moment is het gewoon klaar voor mij en dan wil ik het afsluiten, dan wil ik ook mijn brein rust geven, dan wil ik ook in die yinne energie van de avond en van de slaap zakken, zodat ik ook zo rustig mogelijk slaap. En het is een mooi ritueel om af te sluiten met dankbaarheid en met het vieren van je successen.

Jeanine Hofs [00:21:49]:
Want dat doen we gewoon helemaal niet veel. Ik zie het niet veel, ik hoor het niet veel om me heen, maar het is zo waardevol om dat wel te doen, zo voedend voor jezelf. En het hoeft niet uitgebreid met taart en champagne enzo. Maar neem gewoon even je dag door. Begin dan vooraan. Oh ja, het stond te koop, dan ging ik uit bed. Weet je, begin vooraan en werk dan door de dag heen naar achter. En bekijk en benoem en voel alle succesmomenten.

Jeanine Hofs [00:22:21]:
Wat was er fijn? Wat ging er goed? Waar heb je vooruitgang geboekt? Ook al is dat maar met 1%. Waar heb je van geleerd? Wat heb je dan geleerd? En waarom ben je voor dit alles dankbaar? Dat is echt een perfect ritueel om je dag mee af te sluiten. En dan hebben we er nog eentje, ritueel nummer 9. En dat is iets waar je me vaker ook over hoort, iets wat ik wekelijks doe en dat is de vergadering met mezelf. En die kan ik jou ook aanraden. Houd een keer in de week minimaal een vergadering met jezelf. En dan neem ik even tijd voor reflectie. Kan op zondag, kan op vrijdag, aan het einde van de week, aan het einde van de werkweek.

Jeanine Hofs [00:23:08]:
Maar eigenlijk kan het op ieder moment. Ik doe het ook wel eens gewoon op dinsdag. Maakt eigenlijk helemaal niet uit. Ik neem dan mijn businessdoelen mee, maar ik neem ook zeker mijn persoonlijke groei mee. Ik kijk wat ik wilde doen, wat mijn korte termijndoelen zijn. Ik kijk wat er goed ging, ik kijk wat er niet goed ging. En waarom dat dan zo was? Waarom heb ik niet gedaan wat ik van tevoren bedacht had om te gaan doen? Wat kan dat zijn? Welke blokkades kan ik daarin vinden? En hoe ga ik die tackelen? Welke technieken ga ik deze week toepassen? Daar maak ik dan weer rituelen van, welke technieken kan ik toepassen om die blokkades te tackelen, zodat ik wel vooruit kom. En dat wordt dan weer mijn plan voor de komende week, voor die week daarna.

Jeanine Hofs [00:24:00]:
En ik ben, Ik heb waterenergie op 1, dus ik ben helemaal niet zo dol op plannen. Vind ik helemaal niet leuk. Doe ik niet graag. Niet vrijwillig en zo ook. Maar ik besef zo goed, en aldoende leert men, dat ik veel meer vrijheid krijg door te plannen. Door het goed te plannen. Ik zelf doe dat in Trello. Ik heb een Trello-bord.

Jeanine Hofs [00:24:24]:
Daar heb ik een lijst maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag. En daar zet ik mijn to-do’s in. Eerst gaan al mijn afspraken erin die in mijn agenda staan, die vast staan. En daarna gaan mijn to-do’s erin. En dan doe ik dus alles wat op mijn lijstje staat en ik doe niks wat niet op mijn lijstje staat. Ook een hele belangrijke. Laat die maar eens eventjes zakken. Dus ik doe alles wat op mijn lijstje staat en ik doe niks wat niet op mijn lijstje staat.

Jeanine Hofs [00:24:51]:
Voordat in ieder geval dat lijstje af is. En mijn natuur is eigenlijk om het niet te doen. Want ik vind spontaan veel leuker. Ik vind het moet flow gaan enzovoorts, vind ik veel leuker, maar ik ken mezelf. En ik weet gewoon dat dit het beste werkt. Inmiddels heb ik uitgevonden dat ik dan gewoon veel productiever ben, eigenlijk ook veel meer tijd en energie overhoudt. Dus het plannen is een goed idee. En ritueel 9 is dus in ieder geval houd een vergadering met jezelf, zodat je in ieder geval even kunt reflecteren op de periode die daaraan vooraf is gegaan en kunt kijken van hoe ga ik nu verder in de komende periode, bijvoorbeeld in de komende week.

Jeanine Hofs [00:25:38]:
Oké, dit waren de 9 rituelen die ik met je wilde delen. Rituelen die je gaan helpen om meer succes te bereiken, maar wel op de Wu Wei manier. Dus lekker vanuit lichtheid, vanuit flow, vanuit vertrouwen en zodat je ook goed veel energie en tijd overhoudt. En nu is het aan jou om ermee aan de slag te gaan. Dus ik zou zeggen pak er eentje uit en ga daarmee beginnen. Want je hoeft ze niet meteen alle 9 toe te passen, want dan kan je op een gegeven moment stilkomen te vallen. Zo is het bij mij ook niet begonnen. Dus neem er gewoon eentje uit en ga daarmee proberen, ga het uittesten.

Jeanine Hofs [00:26:16]:
En geef jezelf dan niet 1, 2, 3 dagen. Nee, doe dat gewoon 2 maanden of 3 maanden. Dan kun je er pas echt iets van zeggen. Dus pak er een uit, ga ermee beginnen en laat me even weten hoe dat gaat. Vind ik altijd superleuk. Oké, voor nu wil ik je weer danken voor het luisteren en heel graag tot de volgende keer. Ik hoop dat ik je weer heb kunnen inspireren en motiveren. En als dat zo is, zou ik het heel tof vinden als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen.

Jeanine Hofs [00:26:47]:
Bijvoorbeeld door een screenshot te maken en die te delen op social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt, is een waardering en een review. Bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En Hoe meer sterren, hoe meer bubbels. Oh, en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal of ga me volgen op Spotify. Dan mis je nooit meer een aflevering.