Jeanine Hofs [00:00:00]:
Heel vaak zeggen mensen tegen mij, ik ben nooit moe, dus ik heb geen energieprobleem. En dan heb ik al lang tien signalen gezien die aangeven dat ze wel degelijk een energieprobleem hebben. Of althans, dat ik dus verbeterpunten zie. Ze herkennen het alleen niet als zodanig. En daarom dacht ik, dat is een mooi onderwerp voor een nieuwe podcast, zodat jij het wel gaat herkennen bij jezelf, zodat je er iets aan kunt gaan doen en ook in je omgeving. Zodat je bij mensen andere mensen gaat herkennen en ze daar dus ook bij kunt helpen. Laten we eerst eens kijken naar optimale energie. Wat is dat dan? En dan kunnen we vanuit daaruit gaan kijken naar wat het dus inhoudt als je energie dan niet optimaal is en je dus werk te doen hebt.

Jeanine Hofs [00:00:50]:
Oké, optimale energie bestaat uit drie onderdelen. Naar mijn mening dan, volgens mij. De eerste is, en dat hoor je me wel eens vaker zeggen, de kwantiteit van je energie. Dus letterlijk, hoeveel energie heb je? Dus als die niet hoog genoeg is, dan voel je inderdaad vermoeidheid en dan heb je inderdaad andere klachten, fysieke klachten. De kwaliteit van je energie, Dat is het tweede punt. En dit gaat over de frequentie van jouw energie. Dus je kunt nog zoveel energie hebben, maar als de frequentie laag is, dan heb je nog steeds een energieprobleem. En de derde factor Hierin is flow, stroming.

Jeanine Hofs [00:01:33]:
Die energie moet wel stromen, die mag dus niet blokkeren. Ik vergelijk het altijd met een tuinslang. Als je een tuinslang aangekoppeld hebt en je zet de kraan wagenwijd open, dus er komt voldoende binnen, er is voldoende energie, maar je knikt die tuinslang, er zit een knik in, ja dan komt er nog niks uit, er komt er nog geen water uit dat spuitstuk, dus dan heb je er gewoon nog helemaal niks aan. Dus je kunt nog zoveel energie hebben, maar als die niet goed doorstroomt, dan heb je dus ook nog steeds een energieprobleem. Dat zijn dus eigenlijk drie facetten van energie waar energie aan moet voldoen. Dus optimale energie houdt veel meer in dan Ik ben niet moe. Houdt veel meer in dan ik kan makkelijk 10 keer de trap op en af of ik kan een half uur rennen met gemak. Er is ook veel meer nodig dan dat je 2, 3 keer in de week naar de gym gaat, dat je gezond eet, je vitamientjes neemt, dat je voldoende en goed slaapt.

Jeanine Hofs [00:02:32]:
Er is veel meer voor nodig. Wat zijn nou die signalen? Wat zijn nou veel voorkomende signalen zoals XSI die aangeven dat iemand dus wel degelijk energie-issues heeft? Of dat er in ieder geval verbeterpunten zijn op het vlak van energie, dat je die dus nog kunt optimaliseren. Moe zijn, geen energie hebben, dat is er dus eentje, maar dat is een voor de hand liggende. Maar Je kunt ook lichamelijke klachten hebben, bijvoorbeeld. En alle lichamelijke klachten zijn een energie-issue. De Chinezen zeggen volgens het TCM, de traditionele Chinese medicijnen, dat onder iedere fysieke klacht een energieprobleem ligt. Maar ja, zij zeggen zelfs dat onder iedere klacht, maakt niet uit welke kant op, dat daar een energieprobleem onder ligt. En dan zit er een tekort of dan zit er een stagnatie, een excess, in ieder geval dus een disbalans.

Jeanine Hofs [00:03:33]:
En in mijn acupunctuurtijd zag ik dat ook echt altijd. Toen ik nog acupunctuur deed, kreeg ik mensen binnen met, nou ja, echt de gekste klachten. Ik kon het zo gek niet verzinnen. Als ik mijn arm op tilde, gaat mijn oor jeuken. Dat soort dingen, weet je wel. Maar ik had een 95 procent slagingspercentage, 95 procent. Ik was, ik ben nog steeds echt heel erg goed in dat vak. En het enige wat ik deed was met naaldjes die energie en soms niet eens met naaldjes, soms met een laser of soms zelfs simpelweg met de energie die ik uit mijn vinger laat stromen.

Jeanine Hofs [00:04:09]:
Dus alleen dat, met die naaldjes, die energie in het lichaam beter laten stromen en de balans herstellen tussen de verschillende energiesystemen, Dat is wat ik deed. En daarmee creëerde ik dus een 95% slagingspercentage. Dus onder alle fysieke klachten ligt een energieprobleem, een disbalans. Ik wil helaas niet zeggen dat alle klachten ook allemaal meteen helemaal op te lossen zijn met energietechnieken. Helaas, soms is het al te ver, soms is het te lang doorgegaan en er zijn natuurlijk ook nog andere invloeden zoals bijvoorbeeld erfelijkheid, lifestyle enzovoorts, die er allemaal mee te maken hebben. Dus het is altijd een hele puzzel. Maar er is wel altijd een verband en er is altijd een disbalans in de energie. Heeft iemand bijvoorbeeld rugklachten, dan is er een disbalans in het waterenergie element.

Jeanine Hofs [00:05:03]:
Heeft iemand knieklachten? Disbalans in water. Is er vermoeidheid? Disbalans in de aardenergie bij iemand. Is er ernstige vermoeidheid, spreken we van een burn-out bijvoorbeeld of een terugkerende, dan hebben we het over waterenergie. Heb je snel blauwe plekken? Dan hebben we het over aardenergie die uit balans is. Longproblemen? Dan is de metaalenergie niet sterk genoeg of uit balans. Huidproblemen, problemen, idem dito, metaalenergie. Weerstand? Ook metaalenergie. Heb je hoofdpijn, migraine, dat soort klachten, dan heeft iemand echt een verstoring in het houtelement.

Jeanine Hofs [00:05:42]:
Hetzelfde met rusteloze benen, ook houtelement. Heeft iemand slaapproblemen, dan is vuur niet helemaal in balans. Heeft iemand koude handen, koude voeten altijd een last van, dan is dat ook een vuurenergieprobleem. En zo kan ik nog wel even doorgaan, want ieder probleem heeft dus Duidelijk ergens een verband en een disbalans. Maar goed, vermoeidheid is dus een voor de hand liggende klacht. Fysieke klachten dus ook. En ik heb voor het gemak slaapproblemen ook eventjes onder de fysieke klachten meegenomen. Mensen denken trouwens ook altijd, als ik maar moe genoeg ben, dan slaap ik wel goed.

Jeanine Hofs [00:06:20]:
En dat is ook niet waar. Ja, misschien kom je er nog mee weg in je twintiger jaren, maar zeker na je veertigste gaat dit gewoon problemen opleveren. Je hebt balans in je energiesystemen nodig om goed te kunnen slapen. En in dit geval met name een yin-yang balans. Yin de koele rustige kant, yang de warme actieve kant. En heb je te veel vuur in je systeem, dat is dus echt een topper van yang, laat maar zeggen. Als je te veel vuur in je systeem, dan ga je heel heftig dromen. Bijvoorbeeld, als iemand zegt ik droom heel heftig, dan weet ik al, ah oké, daar zit veel te veel vuur in.

Jeanine Hofs [00:06:57]:
Heftige dromen, nachtmerries misschien wel. Een hele yange lifestyle, met veel stress, veel drukte, koffie roken, alcohol zijn ook allemaal heel yang, die gaan je yin kosten. Want yin en yang zijn altijd in balans. En als er veel te veel yang is, dan consumeert dat jouw yin energie. En de yin energie is de koelende, rustige, helende energie. En als je dus veel te veel al een jonge lifestyle hebt gehad, dan heeft dit yin geconsumeerd. En dan ga je met name op latere leeftijd last van krijgen, met name boven de 40 zul je merken dat dat meegaat spelen, dat je daar last van krijgt en dan kun je dus niet goed in slaap komen. Of dan kun je niet goed doorslapen.

Jeanine Hofs [00:07:43]:
Voor goed slapen heb je dus voldoende yinne energie nodig. Ok, bepaalde niet-fysieke klachten zijn misschien ook heel logisch, zoals emotioneel evenwicht. Als je emotioneel in balans bent of niet bent, dat hangt ook weer heel erg af van je energiebalans. Hoe meer jij energetisch in balans bent, hoe beter je ook emotioneel in balans zult zijn. Dan ervaar je niet zo snel excessen in emoties. Je verwerkt ze ook efficiënt en snel. Want emoties zijn normaal, die hoor je ook te hebben, die zijn goed voor je. En soms heb je meer last daarvan en soms minder, soms heb je ook meer te verwerken dan anders.

Jeanine Hofs [00:08:28]:
Maar het is ook wel dus nodig dat je die emoties verwerkt. En het liefst efficiënt. En ook in een redelijk tempo. Een beetje afhankelijk van wat er natuurlijk is gebeurd en wat er allemaal gaande is. En ook daar in die emotionele balans of disbalans is weer een relatie met de vijf elementen te zien binnen jouw eigen energie. Ben je bijvoorbeeld snel geprikkeld, geïrriteerd, misschien zelfs wel boos, dan is hout, jouw houtenergie, niet optimaal in balans. Ben je snel bezorgd, ga je snel overdenken, wil je zaken echt controleren, misschien doe je wel aan piekeren, dat is typisch iets voor aarde, dan is je aarde-energie niet optimaal in balans. Heb je last van verdriet, melancholie, kun je niet loslaten, kun je niet verder, dan is metaal uit balans, niet optimaal in balans.

Jeanine Hofs [00:09:20]:
Heb je last van angsten, een tekort mindset, beren, zie je snel beren op de weg, een verlies eigenlijk ook van vertrouwen, wat je misschien altijd wel hebt gehad, dan is water niet optimaal in balans. En ben je gevoelig voor verslavingen, voor extase, voor tijdsdruk, dan is vuur niet optimaal in balans. Dus als iemand snel emotioneel uit balans is, dan weet ik dus, ah, energie is in disbalans. Er is ergens een disbalans. Dus er valt ook iets te verbeteren met energiemanagement. Oké, en wat dacht je van de gevoeligheid voor de energieën van anderen. Die vraag krijg ik ook heel vaak. Janine, hoe zorg ik ervoor dat ik niet zo beïnvloed raak door de energie van mensen om me heen? En ik noem dat dan een gatenkaasprobleem, want de Chinezen zeggen ook weer, bij voldoende weerstand, dus bij voldoende energie, dus aarde en metaal energie hebben heel veel met je weerstand te maken, dan heb je een voldoende en ook een sterke verdedigende energie, de Wei Qi, zoals de Chinezen dat dan noemen.

Jeanine Hofs [00:10:33]:
En die stroomt tussen je huid en de spierlagen, daartussenin. En als die sterk is, dan heb je een goede weerstand en dan kan je heel goed je poriën dicht houden. Dan kan je ze openzetten wanneer nodig en dicht wanneer nodig. Dus bijvoorbeeld open wanneer je het heel warm hebt en je dus moet zweten. En dicht gewoon bij zo’n beetje alle andere situaties. Is jouw weerstand zwak, die wei Qi, is die zwak, die energie die dus tussen de huid- en de spierlagen stroomt, dan gaan die poriën een beetje open staan of misschien wel meer open staan. En dat noem ik dus die gatenkaas. Al die poriën staan open en dan kan er echt van alles binnen gewaaid komen.

Jeanine Hofs [00:11:11]:
Wind, letterlijk, daar heb je dan last van. Allergieën die in de lucht zitten, dus pollen bijvoorbeeld, of meid, huismeid, huisstofsmeid, of schilfers van dieren enzovoorts, kan allemaal binnenkomen omdat je poriën je te ver openstaan. Maar ook dus de energie van anderen. Dus dat je last hebt van de emoties van anderen, van de vibes van anderen, van de energie van anderen. Dat heeft allemaal te maken met een niet sterk genoegen… Is dat een goeie zin? Maar je snapt wat ik bedoel. Verdedigende Energie. Dus gevoelig zijn voor andermans energie is zeker een energie issue, is zeker dus een energie tekort.

Jeanine Hofs [00:11:54]:
En misschien vind jij het heel fijn om gevoelig te zijn voor andermans energieën. Misschien heb je daar zelfs wel een therapie, een praktijk opgebouwd. Maar je moet in staat zijn om dat niet te zijn. Je moet in staat zijn om die poriën te sluiten wanneer jij wilt en open te zetten wanneer jij wilt. Maar als je dus zomaar zonder zelf aan te zetten gevoelig bent voor de energie van anderen, dan heb je een te zwakke verdedigende energie. En dat is dus ook weer een signaal voor mij op het feit dat er dus energy management toegepast mag gaan worden. Dat je daar dus weer kunt leren en kunt verbeteren. Oké, andere red flag voor mij is als mensen zeggen ik ben overwhelmed.

Jeanine Hofs [00:12:41]:
Als je constant de druk voelt van het dagelijks leven, van je werk, van je bedrijf en alles wat je daarvoor moet doen. De red race, zoals ze het ook wel eens noemen. Als je constant die druk voelt en je hebt je ogen nog niet open of brrrr het zit al in je hoofd. Je hebt er al last van. Ook dat is een energie issue. Als je voldoende energie hebt op een hoge frequentie en het stroomt lekker, dan heb je daar geen last van. Want dan voel je flow in je leven, dan voel je flow in je bedrijf, hel, in je relaties, overal zelfs. Dan voelt het leven ook licht en moeiteloos.

Jeanine Hofs [00:13:19]:
Dan krijg je alles voor elkaar. Je manifesteert als een dolle en wel alles waar je naar verlangt. Het leven en het ondernemen is dan leuk, is licht, is succesvol. Dus wanneer je echt goed in je energie zit, ik noem dat bubbels, ik zeg dan altijd, dan heb ik energie en bubbels, dan ervaar je dat niet, dan voel je geen overwhelm. Dan voelt het leven en ondernemen niet meer als worstelen. En als je dus wel disbalans hebt in je energie, dan voel je je wel overweldigd. Dan voelt het leven en het ondernemen als worstelen. Dan moet je eraan trekken.

Jeanine Hofs [00:13:53]:
Dan is het je teveel. Dan is je energie niet optimaal op één of meerdere punten. Problemen en uitdagingen op het mentale vlak zijn ook een energiekwestie. Hoe beter jij in jouw energie zit, hoe hoger dus je bubbels zijn, Hoe helderder je mentaal bent, cognitief, in je denken. Vergeetachtigheid, mist in je hoofd, een watte hoofd hebben, niet meer helder kunnen denken, niet zo goed, niet zo snel kunnen beslissen, dat zijn allemaal signalen van een niet optimale mentale helderheid en mentale veerkracht. Het is dus allemaal een energie kwestie. Dus jij denkt misschien, Ik ben nooit moe. Maar misschien kun je niet zo goed of niet zo snel beslissen.

Jeanine Hofs [00:14:50]:
Of niet zo helder denken. Dan heb je toch een energieprobleem. Gebrek aan motivatie is er ook zo eentje. Dan vind je het lastig om jezelf te motiveren voor dingen die normaal gesproken je leuk vond of die je belangrijk vond. Als je omtrekkende bewegingen gaat maken, zoals ik altijd zeg, van ik moet iets doen wat belangrijk is of wat nu moet en dan denk je ineens, oh de was, ik ga de was doen. Of ik ga de rubbers van de wasmachine goed schoonmaken. Van die onttrekkende beweging, omdat je ook wel weet dat je eigenlijk iets te doen hebt waar je tegenop ziet. Iets wat belangrijk is, maar waar je probeert weg te vluchten daarvan.

Jeanine Hofs [00:15:30]:
De was is dan altijd een dankbaar iets om te gaan doen bijvoorbeeld. Maar je staat vast van wat ik bedoel. Dan heb je dus ook een energie-dagbalans. Ook bij een gebrek aan levensvreugde valt er ook onder. Als je de sprankeling mist, de vreugde mist die je normaal wel voelt in het leven of in het ondernemen. Of wanneer je je onvervuld voelt en dat je van binnen een leegte voelt, terwijl je aan de buitenkant misschien alles gewoon helemaal goed op orde hebt. Dat knagende gevoel dat je iets mist, dat het niet compleet is, of anders moet. Of misschien heb je wel het gevoel dat je nog je levensmissie zoekt, je levensdoel zoekt.

Jeanine Hofs [00:16:15]:
Dat soort dingen zijn voor mij allemaal red flags op energie. Want als je energie namelijk in balans is, dan ben je goed afgestemd op je levenspad, op je zielspad, op je missie. Dan ben je in één lijn met je diepste verlangens en je waarden. Dan beweeg je ook in flow en met gemak die kant op. En dan voel je je allerminst zinloos en doelloos. En Wat dacht je van synchroniciteit? Een gebrek aan synchroniciteit. Dat heeft er ook mee te maken. Wanneer je energie uit balans is, dan heb je veel minder synchronistische gebeurtenissen En toevalligheden.

Jeanine Hofs [00:17:01]:
In je leven, in je werk, in je relaties, waar dan ook. Echt, ga je energie maar verbeteren en je zult het meteen merken. Dan komt die synchroniciteit weer terug. Een ander signaal is dat je geblokkeerd bent of raakt in je creatieve vermogens. Dus dat je moeite hebt om nieuwe ideeën te bedenken of om je creativiteit tot uiting te brengen. En misschien voel je je niet alleen geblokkeerd in het moment, maar lijkt het wel alsof je hele creatieve proces vastloopt. Ook dat is een energie issue en is ook zeker op te lossen, dit vooral, makkelijk op te lossen zelfs, wanneer je meester wordt over je energie. Dit zit met name in het flowstukje van je energie.

Jeanine Hofs [00:17:48]:
Hetzelfde geldt voor manifesteren. Vind jij het lastig? En let op, manifesteren doe je dus aan de lopende band. Maar als je er moeite mee hebt om datgene te manifesteren wat je wel graag wilt hebben, dan is dat ook een energie issue. Die zit dan niet zozeer op flow meestal, maar die zit weer op de frequentie. Dus als je frequentie niet hoog genoeg is, als die niet de frequentie van je verlangens matcht, dan raak je dus gefrustreerd. Dan ben je wel aan het manifesteren, maar je manifesteert niet het juiste. Of bewust creëren, ander woord voor manifesteren. Of misschien gaat het dan wel langzaam En dan mag je ook je frequentie gaan uppen.

Jeanine Hofs [00:18:33]:
En zo zie je dat energie issues dus kunnen schuilen in heel veel facetten van je leven, van je werk, van je business. Zelfs in je relaties met anderen. In je liefdesrelatie, Maar ook in de relatie met je kinderen, met je ouders, je vrienden, collega’s en dus ook met klanten. Ik durf zelfs te stellen dat wanneer jouw energie niet lekker in balans is, niet lekker stroomt, niet op de juiste hoge frequentie zit, dat je dan de verkeerde ideale klant aantrekt. Dus dat je dan denkt dat dat jouw ideale klant is, terwijl dat niet zo is. En dat maakt dat je dan nog steeds niet blij bent in je business, nog steeds niet mega vervuld, totaal in bubbels, ook al draai je misschien wel 200, 300k of meer. Verstoringen in je hoogste energie kan maken dat je zelf niet meer goed voelt wat jouw eigen verlangens en behoeften zijn. En dat resulteert dan weer, mogelijk, in het aantrekken van klanten die niet echt bij jouw ideale business passen, maar die eerder een afspiegeling zijn van je eigen onopgeloste, onopgemerkte issues.

Jeanine Hofs [00:19:56]:
Hierdoor ga je natuurlijk ook anders communiceren 10 opzichte van wanneer je communiceert vanuit je echte ik, vanuit wie je in de kern echt bent. Dus wanneer je helemaal jezelf mag zijn. Want hierdoor breng je een heel andere vibe over, een heel andere boodschap. En ja, Dan is het dus ook best logisch dat je daarmee een heel andere klant aantrekt dan jouw echte ideale klant. Dus op zakelijk gebied kan ik je nog wel veel meer van dit soort signalen geven. Bijvoorbeeld wanneer een ondernemer heel goed is in haar vak, maar bijvoorbeeld niet genoeg mensen in haar webinar krijgt, of welk ander promotietool dan ook. Of dat de conversie dan heel laag is. Dat kun je allemaal verbeteren door je energie te verhogen en te verbeteren, je hoogste energie te uppen.

Jeanine Hofs [00:20:50]:
En daar zitten natuurlijk ook beperkende overtuigingen onder. Maar ook dat is weer een kwestie van energiewerk. Want door het doen van energiewerk ga je die beperkende overtuigingen, die conditioneringen, ga je ombuigen, ga je herprogrammeren. Dat soort technieken is zijn energiewerk. Zo had ik bijvoorbeeld een collega in een van mijn coachingstrajecten die ik zelf deed, zelf bij een coach volgde. Zij is echt een hele goede vakvrouw. Absoluut ook een goede leider. Maar ze was echt als de dood voor het spreken in het openbaar.

Jeanine Hofs [00:21:23]:
Ze had er zelfs last van als ze iets meer wilde zeggen bij ons in de groep bijvoorbeeld, van 30. Dan kreeg ze acuut allerlei fysieke problemen. En echt zo heftig dat ze het gewoon niet kon. En ik heb met haar gewerkt en daarna kon ze gewoon spreken zonder problemen. Zonder dat haar lichaam dus over de rode ging. En ze vond het nog steeds wel spannend, Maar dat maakte niet dat haar hele lichaam vastliep, helemaal blokkeerde. Ja, superblij is ze daar natuurlijk mee. Want nu spreekt ze regelmatig en nogmaals, ze heeft nog steeds wel klotsende oksels en ze vindt het nog steeds wel eng, maar het is niet zo dat ze totaal blokkeert.

Jeanine Hofs [00:22:00]:
Ze kan gewoon echt heel goed spreken en dat heeft haar bedrijf natuurlijk ook geen windeieren gelegd. Zo zie je dus dat energie issues en vooral ook oplossingen, die zitten in zoveel meer dingen dan ik ben moe of ik ben niet moe. Oké, ik ben alweer eventjes een hele tijd aan het woord. Ik ga je laten, ik ga je laten en ik ga je laten reflecteren op je eigen leven en op je eigen bedrijf. Ga eens kijken hoeveel signalen die je in je eigen leven hebt, die ik vandaag genoemd heb en die met jou resoneren. Signalen die aangeven dat er bij jou dus energie-issues zijn. Ga eens reflecteren daarop. En heb je hulp nodig om die issues aan te pakken, dan weet je me te vinden.

Jeanine Hofs [00:22:51]:
Voor nu, dank je wel voor het luisteren en heel graag tot de volgende keer. En als dat zo is zou ik het heel tof vinden als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen. Bijvoorbeeld door een screenshot te maken en die te delen op social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt is een waardering en een review. Bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En hoe meer sterren, hoe meer bubbels. Oh, en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal of ga me volgen op Spotify. Dan mis je nooit meer een aflevering.