Let op: dit transcript is automatisch gegenereerd en kan kleine fouten bevatten.
Jeanine Hofs [00:00:00]:
Hi en welkom terug bij de Master Your Energy podcast. De podcast waarin je leert hoe je meester wordt over je energie, zodat je meester wordt over je leven. Want daar geloof ik echt in. Energie is namelijk alles. Het is je grootste kapitaal. En als je energie minder is, dan zul je dat merken op alle vlakken van je leven. En als je me al even volgt, dan weet je dat de vijf elementen leer bij mij een belangrijk onderdeel is van mijn energie methode. De vijf elementen zijn een manier om je hele energiesysteem in stukjes te verdelen.
Jeanine Hofs [00:00:38]:
In vijf stukjes, in vijf fasen. Want zo noemden ze de vijf elementen vroeger ook, de vijf fasen. En door steeds naar één fase te kijken kun je veel gerichter bijsturen dan wanneer je alleen maar naar het grote geheel kijkt. Het is een beetje als schieten met scherp in plaats van schieten met hagel. Jouw hele energiesysteem is dus te verdelen in vijf fases. Jouw energieproces is dus ook te verdelen in vijf fases. En daar wil ik het met je vandaag over hebben. Over iedere fase van dat proces.
Jeanine Hofs [00:01:14]:
Zodat jij kunt gaan herkennen in welke fase jij wat meer ondersteuning zou kunnen gebruiken, om beter of nog beter in je energie te komen. En dan begin ik bij de aardefase. Of eigenlijk begint het al bij water. Toen jij aangemaakt werd, dus bij conceptie, toen heb je van beide biologische ouders een bakje energie meegekregen. Een batterij, een accu. En daarin zit wat de Chinezen de voorhemelse energie noemen. Je Jing, ofwel je essentie. Dat was een eenmalige donatie.
Jeanine Hofs [00:01:52]:
Die kun je dus niet meer aanvullen. Wel opmaken. Maar daarom moet je er dus ook zo voorzichtig mee omgaan. Want je Jing bepaalt onder andere je vitaliteit, je uithoudingsvermogen, je herstel, je verouderingsproces. En daarom benadruk ik ook steeds dat je zo zuinig moet zijn op je waterenergie, je reserverekening. Maar het goede nieuws is dat je die accu na je geboorte wel kunt aanvullen, maar dan met nahemelse energie. En zolang je die laag goed aangevuld houdt, dan zit je wel goed. In mijn boek zie je ook een tekening van die bak met energie.
Jeanine Hofs [00:02:32]:
Moet je even kijken bij het hoofdstuk water. Het begint dus eigenlijk allemaal in die waterfase. Daarna, na je geboorte, gaat aarde een grote rol spelen in het opbouwen van je energie. De aarde-energie maakt uit alles wat je drinkt en eet, energie. Dus die energie wordt daar uitgehaald. Er wordt qi van gemaakt. Maar voor dit proces is ook weer steeds een vonkje waterenergie nodig. Je kan het een beetje zien als een bougie.
Jeanine Hofs [00:03:04]:
Dat vonkje is nodig om het proces te ondersteunen. Dat energie destileert uit dat wat je eet, dat wat je drinkt en de lucht die je inademt. En een deel van dat vonkje komt ook weer uit die voorhemelse energie. Dus water is en blijft altijd betrokken bij de aanmaak van je energie. En daar moet je dus vreselijk zuinig op zijn, want op is op. En het klinkt een beetje dramatisch, maar dat is het ook. Op is ook echt op. Als je voorhemelse energie opraakt, bijvoorbeeld omdat je jarenlang roofbouw hebt gepleegd op je lichaam, dan merk je dat je energieniveau structureel laag blijft.
Jeanine Hofs [00:03:51]:
Zelfs als je gezond eet, als je gezond leeft. Dat komt omdat je bougies het dan niet meer zo goed doen. En het enige wat je dus kunt doen is dat voorblijven. Dus zorg goed voor je energie. Doe regelmatig een reset. Of beter nog, leer bij mij hoe je meester wordt over je energie. Goed, water-energie is dus mega, mega belangrijk. En daarna komt aarde in beeld.
Jeanine Hofs [00:04:21]:
De aardefase is verantwoordelijk voor het destilleren van qi, van energie, uit alles wat je eet en drinkt. En dat zorgt voor zo’n 60% van je energieinput. En je snapt waarom ik mijn programma’s altijd begin en ook aanraad om daar te beginnen met het versterken van aardenergie. Water zou op zich ook een goed begin zijn natuurlijk, Maar als je aardenergie uit balans is, dan zul je je waterenergie gewoon niet kunnen aanvullen. Dus vandaar dat aarde toch mijn meest gekozen nummer 1 is. Onder aarde vallen de energetische orgaansystemen mild en maag. En die orgaansystemen die zorgen samen voor transformatie en transport. Dus ze transformeren voeding en drank naar energie en ze transporteren ook.
Jeanine Hofs [00:05:13]:
Dus de goede delen gaan verder in het systeem en de niet bruikbare delen worden afgevoerd. De volgende fase zorgt voor de rest van de energie input en dat is metaal. Het belangrijkste energetische orgaansysteem van metaal is longen. En de longen zetten de lucht om die je hebt ingeademd. Die zetten die lucht dus om naar qi, naar energie. Metaal zorgt daarmee dus voor de resterende 40% van je energie input. Ook niet onbelangrijk dus. Dus ga meteen maar even rechterop zitten, zodat je goed en volledig kunt ademen en dat proces dus niet onbewust belemmerd.
Jeanine Hofs [00:05:54]:
Oké, komen we weer terug bij water. Daar heb ik net natuurlijk al een en ander over verteld. Water is de opslag van je voorhemelse energie en ook van je nahemelse energie. En die laatste, die kun je dus aanvullen. Die vul je ook steeds aan, althans zo zou het moeten zijn. Je eet, je drinkt, je ademt. Aarde en metaal zetten dat dan om naar qi, naar energie. En dat is als het ware je lopende rekening.
Jeanine Hofs [00:06:23]:
Nou, overdag geef je energie uit, want je gaat werken, sporten misschien, je leest eens een boek, Je kijkt tv of je scrolt op je telefoon. Je eten moet verteerd worden. Je nagels moeten groeien. Misschien heb je nog een knieblessure die moet herstellen. Het kost allemaal energie. En aan het einde van de dag wordt er rekening opgemaakt. Wat is er binnengekomen? Wat heb je uitgegeven? En dat wat er over is, want ja, je hoort je energie over te houden aan het einde van de dag. Dat wat er over is, wordt afgestort op je spaarrekening.
Jeanine Hofs [00:07:01]:
In die accubak dus, bij die nahemelse energie. Zo zou het dus moeten verlopen. En als je een keer meer gebruikt dan je binnenkrijgt, dan is dat geen probleem, want daar heb je reserves voor. Dan kan je bijlenen, of gewoon lenen, van je spaarrekening, van water. Maar dat moet je later dan wel weer aanvullen, anders kom je terecht in een leegte, in een burn-out. En bijvullen betekent dus dat je eerst je lopende rekening weer op pijl brengt en zodra die gaat overhouden, pas dan kan je die schuld op water gaan aflossen. Want er moet dus eerst een surplus zijn. En dat is vaak, of Dat is waar ik het vaak mis zie gaan, wanneer mensen moeten herstellen na een burn-out bijvoorbeeld.
Jeanine Hofs [00:07:51]:
Dat mensen bij het minste geringste beetje energie dat alweer gaan uitgeven. En ik snap het, want dan ben je het wel weer beu om thuis te zitten, op de bank te liggen, niks te doen. Dan wil je aan de gang, dan wil je weer deelnemen aan de maatschappij, dan wil je weer nuttig zijn. Maar op die manier kan je nooit je restschuld aflossen. Dus ik zou zeggen, Ben je uit een burn-out aan het komen en voel je dat je weer energie krijgt, hebt op die lopende rekening, ga dan op de bank zitten. Ga mediteren, ga extra slapen om het af te kunnen storten op die spaarrekening. Want als je het niet doet, dan hou je dus die rest schuld en dan blijf je ook klachten houden en dan zul je ook steeds weer snel in een volgend probleem terechtkomen of zelfs in een volgende burn-out terechtkomen. Oké, we hebben Nog twee elementen.
Jeanine Hofs [00:08:47]:
De houtfase in jouw energieproces die maakt dat alles stroomt zoals het moet stromen. Want als energie niet stroomt, als die geblokkeerd is, dan heb je er nog steeds niks aan. Ik vergelijk het altijd met een tuinslang. Misschien heb je het me alles al te horen vertellen, vaker. Stel, je wilt plantjes water geven. Je hebt een tuinslang, die sluit je aan op de kraan, je doet de kraan open en er komt dus genoeg water binnen. Maar, er zit een knik in de tuinslang En dus komt er nog steeds niks uit dat spuitstuk. Dus er is genoeg water aanwezig, maar er is een blokkade, dus heb je er nog niks aan.
Jeanine Hofs [00:09:25]:
Kun je nog je plantjes niet water geven. Nou zo werkt het met energie ook. Energie kan blokkeren in een van de energiebanen of in een orgaansysteem. En dan kan zo’n element niet doen wat het moet doen. En daar krijg je klachten van. Energie kan zelfs de verkeerde kant op gaan stromen. Ja, kan echt. En dat noemen ze dan rebellerende energie.
Jeanine Hofs [00:09:51]:
En je hebt het vast wel eens meegemaakt. Bijvoorbeeld met maagenergie. Maagenergie moet naar beneden stromen. Maar zodra er iets blokkeert en maagenergie komt naar boven, dan ga je hikken of oprispingen krijgen, boeren, misschien zelfs wel misselijkheid of overgeven. Hetzelfde met longenergie. Longenergie moet ook naar beneden stromen. En als die ergens blokkeert en naar boven toe gaat stromen, dan krijg je dus een hele hoge ademhaling en dan krijg je het misschien zelfs wel benauwd. Dus het is heel belangrijk dat die energie goed stroomt en ook in de goede richting stroomt.
Jeanine Hofs [00:10:27]:
En jouw houtenergie is hier allemaal verantwoordelijk voor. Dus goede houtenergie zorgt voor een goede flow in jouw energie. En tot slot hebben we nog vuur. En vuur is als de pomp in het geheel. Vuur regeert over onder andere het orgaansysteem hart. Dus het is ook niet gek dat een krachtige circulatie een belangrijk onderdeel is van jouw vuur energie. Dat maakt dat je energie overal komt. Dat je geen koude handen hebt, geen koude voeten.
Jeanine Hofs [00:11:00]:
Dat je energie van je tenen tot in de puntjes van je vingers komt en tot het topje van je hoofd. En dan hebben ze allemaal gehad, de vijf fasen van jouw energieproces. En ze hebben allemaal een andere rol, maar ze zijn allemaal belangrijk. En als jij dit nu hoort, wat denk jij dan? Welke fase is dan voor jou de belangrijkste om te verbeteren? En hoe zou je dat kunnen doen? Nou, Ik vanuit mijn vak heb twee mogelijkheden voor je om je energie te verbeteren. De eerste is, pak mijn boek erbij. Zoek het desbetreffende hoofdstuk op en ga die tips toepassen en ga die bijbehorende oefeningen doen. Mijn tweede optie voor jou is, doe mee aan het Ultimate Energy Reset programma. Daarin neem ik je mee door de vijf fasen van jouw energiesysteem en ga je op een hele makkelijke manier, dus lekker met je koptelefoon op of je oortjes in en in maximaal 15 minuten per dag per dag ga je je energie systeem versterken, opschonen en helen zelfs.
Jeanine Hofs [00:12:13]:
Nou, ik ben heel benieuwd welke fase jij gaat aanpakken. Deel dat met me. Vind ik leuk. Stuur me een berichtje of tag mij op social media. Soms moet je even geduld hebben, want ik ben niet iedere uur, iedere dag zelfs te vinden op social media. En onthoud, Iedere stap telt. Iedere kleine stap telt. Jij hebt de sleutel in handen om je energie te boosten en het makkelijker te maken voor jezelf.
Jeanine Hofs [00:12:40]:
Dus waar begin jij vandaag mee? Dank je wel weer voor het luisteren. En vond je dit inspirerend? Vond je dit leerzaam? Abonneer je dan op deze podcast, zodat je geen aflevering meer mist. Tot de volgende keer! Ik hoop dat ik je weer heb kunnen inspireren en motiveren. En als dat zo is, zou ik het heel tof vinden als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen. Bijvoorbeeld door een screenshot te maken en die te delen op social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt is een waardering en een review. Bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En hoe meer sterren, hoe meer bubbels.
Jeanine Hofs [00:13:20]:
Oh, en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal of ga me volgen op Spotify, dan mis je nooit meer een aflevering.
