#126 – Help! Mijn energie lekt weg – alles over grenzen stellen.

Let op: dit transcript is automatisch gegenereerd en kan kleine fouten bevatten.

Jeanine Hofs [00:00:01]:
Ken je dat? Je hebt goede zin, je voelt je lekker, je energie is goed en dan belt die ene vriendin. Je voelt eigenlijk al weer stand om op te nemen, maar ja, dat heb je de laatste 3 keer ook al niet gedaan, Dus je voelt het een beetje als een soort van verplichting. En je pakt dus op. Een uur later zit je uitgeput op de bank. Moe, lusteloos en zonder fut om je werk weer op te pakken. Je herkent het vast wel. Je energie is weggelekt. Althans, dat denk je.

Jeanine Hofs [00:00:34]:
Misschien heb je dat ook wel eens, wanneer je die ene vriendin spreekt. Of wanneer je op een verjaardag bent met familie. Of bij die klant of collega die altijd even iets van je nodig heeft. Of wanneer je in een drukke winkel bent geweest, de IKEA op zaterdagmiddag bijvoorbeeld. Of misschien herken je het dat je een emotie of een gevoel van iemand overneemt, van iemand die verdrietig is of geïrriteerd of angstig. Misschien shift je energie wel wanneer je het nieuws kijkt of op social media collega’s ziet die veel beter en natuurlijk veel slimmer zijn dan jij. Goede kans dat je hier wel iets van herkent. Misschien wel heel veel zelfs.

Jeanine Hofs [00:01:18]:
Misschien ben je wel heel erg gevoelig. Net als ik. Ik tik ook alle boxes aan als het gaat om het HSP lijstje. En het is dan ook heel vervelend dat je energie steeds weglekt. Althans dat je denkt dat je energie weglekt. Want dat is niet wat er gebeurt. Er gebeurt heel iets anders. En dat wil ik je uitleggen in deze aflevering van de Master Your Energy podcast.

Jeanine Hofs [00:01:46]:
En voordat ik je alles ga uitleggen over grenzen, over je energie beschermen en de energie die weglekt of niet, wil ik eerst met trots mijn nieuwe programma aankondigen. Energy Mastery Essentials. Alles wat je nodig hebt om meester te worden over je energie. Zodat je energie niet meer weglekt als je in de IKEA loopt, of op familiebezoek bent, of te dealen hebt met een energie slurpende klant of collega. Energy Mastery Essentials is een programma van 8 modules en 1 ervan gaat helemaal over grenzen stellen en je energie beschermen. En dan leer ik je natuurlijk ook alle technieken en tools die je nodig hebt en die je ooit nodig wilt hebben hiervoor, zodat jouw energie nooit meer weglekt wanneer jij dat niet wilt. Maar grenzen stellen en je energie beschermen tegen invloeden van buitenaf is maar 1 onderdeel van Energy Mastery Essentials. In dit programma leer je hoe je je energie echt beheerst en hoe die energie ook echt werkt.

Jeanine Hofs [00:02:50]:
Fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. En vooral dus hoe jij de leiding erover neemt. Even in het kort, want het is echt een totaalprogramma. We gaan het hebben over jouw doelen, je verlangens en hoe je die vanuit moeiteloosheid kunt bereiken. We gaan het hebben over flow en hoe je heel effectief je energie kunt deblokkeren. Ik leer je alles over de balans tussen yin en yang, tussen vrouwelijke en mannelijke energie en yin power. Dus hoe kan je vanuit je vrouwelijke energie heel krachtig zijn, zonder dat je opbrandt in onze yange levens. We gaan het hebben over intuïtie, beter contact met je innerlijke wijsheid of je hogere zelf, zodat je veel makkelijker beslissingen kunt nemen, zodat je je aligned voelt, in lijn met je zielsverlangen en je pad.

Jeanine Hofs [00:03:47]:
Bu Ming noemen de Chinezen dat. We gaan het hebben over de 5 elementen en de energietypes. Die lopen als een rode draad door het hele programma heen. En we duiken in energiefrequenties, in mindset en hoe je die heel effectief en snel kunt herprogrammeren. Ik leer je hoe je magisch aantrekkelijk wordt voor alles wat je wilt aantrekken. Want alles is energie. En je manifesteert altijd. Nu ook.

Jeanine Hofs [00:04:13]:
Maar ik ga je leren hoe je dat dus zodanig gaat doen dat je ook aan gaat trekken wat je wel wilt. Zodat die wet van aantrekkingskracht nu eindelijk ook eens voor jou gaat werken. Je snapt het al. Ik ben op zijn eindhovens echt kei enthousiast. Dit is echt mijn meest complete programma ooit. Mijn paradepaardje. En binnenkort lanceer ik de allereerste editie van dit prachtige programma. Een founding members editie.

Jeanine Hofs [00:04:43]:
Dus ik wil beginnen met een kleine persoonlijke groep van maximaal 20 mensen, omdat ik het overzichtelijk wil houden. En ook omdat ik iedereen genoeg aandacht wil geven. Als founding member krijg je voordelen die daarna nooit meer terugkomen. Zowel financieel als in de hoeveelheidbegeleiding van mij. De training zelf is niet nieuw. Ik draai deze training al jaren. Alleen was dit tot nu toe alleen toegankelijk exclusief voor mijn 1 op 1 mensen, die daar dus tussen de 5 en de 8000 euro voor investeerde. En nu ga ik iets doen wat ik nog niet eerder heb gedaan.

Jeanine Hofs [00:05:22]:
Ik bied dit programma voor het eerst aan in een vorm die veel toegankelijker is. Je krijgt dus dezelfde krachtige methode, maar nu in een vorm die voor veel meer mensen haalbaar is en betaalbaar is. Dus wil jij er als eerste bij zijn tegen hele mooie voorwaarden die later niet meer terugkomen, meld je dan nu aan voor de VIP-wachtlijst. Dan hoor jij als eerste wanneer de inschrijving opent en kun jij 1 van de 20 plekken pakken voordat ze weg zijn. Je kunt je aanmelden voor deze VIP-wachtlijst op janinehoffs.nl slash EME. Dus van Energy Mastery Essentials. EME. Janine Hoffs.nl slash EME.

Jeanine Hofs [00:06:09]:
Ik zal een link in de show notes zetten en ik zal het ook nog een keer in de mail zetten als je op mijn mailinglijst staat. Goed, oké, Hoe zit het nou met die energie die weg lekt? Die lekt dus niet weg, maar er gebeurt iets heel anders. Energie is namelijk niet Een fysiek iets. Een fysiek iets kun je weggeven. Een fysiek iets kan ook van je gestolen worden. Kun je van iemand anders afpakken. Bijvoorbeeld een fiets. Als jij mijn fiets meeneemt, dan heb ik die fiets niet meer.

Jeanine Hofs [00:06:44]:
En zo, in dat fysieke, denken we ook vaak over energie. Maar energie is geen fysiek iets. Dat werkt heel anders. Energie kan niet weg zijn. Jouw fiets wel. Jouw energie niet. Jouw energie kan niet gestolen worden. Jouw fiets wel.

Jeanine Hofs [00:07:02]:
Jouw energie niet. Jouw energie kan je niet overdragen. Jouw fiets wel, jouw energie niet. Energie is oneindig. Het is informatie. Het is golfjes, frequenties. Een beetje zoals internet. Jouw energie kan niet van de ene plaats naar de andere gaan.

Jeanine Hofs [00:07:23]:
Zodat het niet meer hier is en daar wel. Dat kan niet. Jouw energie, jouw energieveld, kan wel groter worden, kan zich uitbreiden, verspreiden en de andere kant op. Maar dat is totaal iets anders. Iemand kan dus jouw energie niet afpakken. Iemand kan zelfs niet jouw energie veranderen zonder jouw toestemming. Maar wat gebeurt er dan wel? Waarom voel je je minder fijn als je tante Bep aan de telefoon hebt gehad? Waarom ben je geïrriteerd als je partner ook geïrriteerd is? Wat gebeurt er dan met jouw energie? Of beter gezegd, wat laat jij dan toe dat er gebeurt? Oké, jouw energie kan dus niet naar de ander gaan. Het is geen fysiek iets wat verplaatst kan worden.

Jeanine Hofs [00:08:14]:
Het is geen fiets. Je kan het wel vergelijken met muziek maken. Stel, ik heb een aantal instrumenten en jij hebt ook een aantal instrumenten. Ik maak met een van die instrumenten muziek en jij denkt, goh, hé, dat klinkt leuk, ik ga dat ook meespelen. Dus jij pakt een muziekinstrument en je gaat het naspelen. Heb je dan dat lied van mij afgenomen? Nee, maar jij hebt het nu ook. Het draait allemaal om frequenties. Jij bent een bundeltje stemvorken.

Jeanine Hofs [00:08:51]:
Ik ook, jij ook, iedereen. Weet je hoe stemvorken werken? Als je heel veel stemvorken bij elkaar hebt, allemaal van een andere frequentie, en je tikt er eentje aan, dan gaan alle stemvorken met diezelfde frequentie gaan mee resoneren, maar ook alleen maar die stemvorken met diezelfde frequentie, want die anderen die blijven allemaal stil. Dat heet Resonantie. Dat gebeurt ook wanneer je bijvoorbeeld een pianosnaar aanslaat. Dan kunnen andere snaren met dezelfde trillingsfrequentie mee gaan klinken, zonder dat ze zelf zijn aangedikt of aangeraakt. Het schijnt zelfs te zijn dat kristallen glazen dat ook doen. Als je met een natte vinger zo over de rand van dat glas gaat, dan gaat die trillen en dan hoor je een toon. En zet je dan een tweede glas ernaast met dezelfde toonhoogte, dan kan die ook meegaan trillen.

Jeanine Hofs [00:09:42]:
Resonantie dus. Jij bent dus een stem, een bundeltje, een stempeltje, een bundeltje stemvorken. En iedere stemvork resoneert op een andere frequentie. Hiermee maak jij jouw eigen muziek. En andere mensen hebben vergelijkbare stemvorken, vergelijkbare instrumenten, pikken die frequentie op en zo leren ze van jou hoe ze diezelfde energie of frequentie kunnen gaan draaien, diezelfde muziek kunnen spelen. En dat iemand zich net zo vervelend gaat voelen als zijn gesprekspartner, is een kwestie van resonantie. Er is niks afgepakt. Er is niks afgenomen.

Jeanine Hofs [00:10:27]:
Niks is minder geworden, weggegaan of verplaatst. De energieën zijn nog steeds op hun plek, maar ze resoneren nu anders. Resonantie. Sympathische resonantie in dit geval. Een voorwaarde is wel dat die personen vergelijkbare stemvorken aan boord hebben. Want anders gaat het niet gebeuren. Iemand die bijvoorbeeld een stemvork angst niet heeft, even als voorbeeld, zal geen angstmuziek kunnen horen en kunnen naspelen. Die gaat dus ook niet mee resoneren met de angst van iemand anders.

Jeanine Hofs [00:11:05]:
Nog een voorwaarde is dat je het toelaat dat het gebeurt. Want het is jouw energie. En jij alleen kan die veranderen. Jij kiest ervoor. En misschien gaat het op onbewust niveau, maar toch. Je kiest ervoor, onbewust, om op een andere frequentie te gaan resoneren. Maar Waarom doen we dat dan toch? Allereerst is er de factor van hoe sterk jouw energie is. Dus als je 2 mensen bij elkaar zet, beide met een andere frequentie, dan zal diegene met de zwakste energie het snelst zijn of haar frequentie verlagen om zo de frequentie te matchen van de ander.

Jeanine Hofs [00:11:53]:
En de tweede factor is empathie. Vanuit empathie ga je matchen met de energie om je heen. Ga je niet alleen met je hoofd snappen waar een ander mee te dealen heeft, maar ga je ook daadwerkelijk die energie worden die de ander heeft. Heel empathische mensen, dus zeker ook bepaalde energietypes, kunnen zelfs ook echt voelen wat de ander dan voelt. En als je zelf heel gevoelig bent en heel makkelijk mee-resoneert met anderen, dan zul je ook merken dat mensen je gaan opzoeken daarvoor. Misschien herken je dat wel. Dat mensen je hun geheimen gaan vertellen, of al hun problemen met je willen delen. En dat komt omdat je hun energie dan terug spiegelt.

Jeanine Hofs [00:12:40]:
Jij gaat je frequentie aanpassen aan die van hen, dan wordt het voor hen een soort van spiegel, dit noemen ze ook wel eens, het spiegeleffect van empathie, waardoor er bij die ander ineens meer ruimte en meer helderheid komt. Vergelijk het maar met een kamer die ineens spiegels krijgt. Je ziet jezelf vanuit meerdere hoeken, waardoor je beter begrijpt hoe je eruit ziet. Daardoor ontstaat inzicht en helderheid, zonder dat jij dus veel hoeft te zeggen of te doen. En dat is ook waarom veel mensen dan ook vaak zeggen, ik weet niet waarom, Maar ik kan echt alles tegen jou vertellen. Ik word altijd zo rustig van jou. En ze voelen zich opgelucht na een gesprek met jou. Ook al heb je gewoon bijna niks gezegd.

Jeanine Hofs [00:13:26]:
Heb je weinig advies gegeven. Dat is een enorme kracht. En ik kom ook heel vaak mensen tegen die dit eigenlijk helemaal niet willen veranderen. Maar het is ook meteen een valkuil. Want als jij steeds die spiegel bent voor anderen, zonder je grenzen helder te hebben, dan kan dat jouw energie drastisch verlagen. Als je niet oppast, kom je vast te zitten in een web van andermans prioriteiten en drama, waardoor je steeds makkelijker uitgebruikt wordt door die anderen, steeds overvraagd wordt. Je bent ook steeds minder jezelf, ook best logisch, Want je neemt steeds de frequentie van anderen over. Je verliest zo steeds meer van jezelf als je constant met die buitenwereld bezig bent.

Jeanine Hofs [00:14:13]:
En nogmaals, Iemand anders kan niet jouw energie afnemen, kan niet jouw energie veranderen. Dat is 100% jouw energie, 100% jouw verantwoordelijkheid ook. Zij zijn ook 100% verantwoordelijk voor hun energie. Maar jij bent 100% verantwoordelijk voor jouw energie. En zodra je leert hoe je die beter kan managen, heb je daar ook een keuze in. Want als je er niet bewust voor kiest, maar het wel gebeurt, is het gewoon helemaal niet fijn. Vaak. Want, voorbeeld, stel, jij zit lekker in je energie.

Jeanine Hofs [00:14:52]:
Je voelt je goed, je hebt er zin in, je loopt zelfs een beetje te neuriën. En je bent heerlijk aan het werk, in flow. En dan, in de pauze, belt die vriendin. Weer. Je weet wel, die ene. En je hebt ze nog geen 3 seconden aan de lijn of ze begint al te klagen en te mopperen. En ineens voel je jouw energie ook veranderen. Nu ben je ook chagrijnig.

Jeanine Hofs [00:15:12]:
En zij hangt op met nou, was zo fijn even met jou te praten. Voel me zoveel beter nou. En jij blijft achter met dat chagrijnige gevoel. Je hele dag is ineens anders. En je komt ook niet meer lekker in je werk. Dat ligt niet aan haar, hè. Weet je nog? Jouw energie is 100% jouw verantwoordelijkheid. Jij past de sympathische resonantie toe.

Jeanine Hofs [00:15:37]:
Een ander voorbeeld. En daar betrapte ik mezelf vroeger regelmatig op, voordat ik zelf door had wat ik deed. En dan was een van mijn ouders jarig en dan kwamen alle ooms en tantes. Mijn ooms en tantes zijn nogal cynisch. Die hebben nogal een rare humor. En voordat ik er zelf erg in had, deed ik dan ook mee in hun cynische discussies en maakte ik opmerkingen die ik normaal niet zou maken. Ik vond het daar heel akelig van mezelf. Maar het was zo’n typisch gevalletje van resonantie.

Jeanine Hofs [00:16:07]:
Een familiesysteem resonantie waarschijnlijk. Herken je dat? Dat je in familiegedrag vervalt of Misschien zie je het wel bij je partner. Of misschien word je altijd wel meegesleurd in zo’n discussie. Of herken je dit spelletje. Wat zullen we vandaag gaan doen? Ik weet het niet. Wat wil jij? Ja, ik weet het ook niet. Wat wil jij dan? En dan zegt degene met de sterkste energie, ik wil dit. En dat is dus wat jullie gaan doen.

Jeanine Hofs [00:16:35]:
En later baal jij ik een beetje, want je had iets anders willen gaan doen. Of eten, of kijken. En nogmaals, het is niet de schuld van de ander. Het gaat hier om jouw grenzen. Voor de datende mensen onder ons, of misschien herken je dit wel, bij je vrienden of vriendinnen. Je ontmoet iemand op een feestje of in een bar, het is gezellig en die ander is duidelijk geïnteresseerd aan jou. Je drinkt wat samen, Je grenzen, je bescherming, dat komt allemaal een beetje al naar beneden. Maar uiteindelijk ga je samen naar huis.

Jeanine Hofs [00:17:06]:
En de volgende ochtend word je wakker en je denkt, wat is gebeurd? Wat heb ik me bedacht? Ik vind deze persoon eigenlijk helemaal niet zo leuk, helemaal niet zo aantrekkelijk. En Wat is er dan gebeurd op energetisch vlak? De ander had een heel sterk verlangen, een hele sterke aantrekkingsenergie. En dat voelt goed. En als je grenzen dan wat zwak zijn, dan neem je die frequentie over, et voilà, ogenschijnlijke wederzijdse aantrekkingskracht. En het laatste voorbeeld voordat we naar iets meer positiefs gaan. En dat gaat over het overnemen van Andermans drama’s. Stel, je partner heeft een oud drama. Drama is misschien een groot woord, maar iedereen heeft wel drama’s meegekregen uit zijn of haar jeugd of ervaringen.

Jeanine Hofs [00:17:57]:
Stel, je partner had of heeft Een heel emotioneel afhankelijke moeder, die dus haar kind verantwoordelijk maakt of maakte voor haar geluk of pijn. Dan heeft je partner daar een pijn op zitten. Oude, opgeslagen ervaringen en emoties. En die hebben een stemvork gevormd bij je partner. Stel nou dat die stemvork regelmatig aanslaat door bepaalde triggers. En jij bent samen met je partner. En je bent empathisch. Dus je gaat mee resoneren.

Jeanine Hofs [00:18:31]:
Dan ga je dus mee resoneren op die trilling, emotioneel afhankelijk. En hoe vaker je samen bent met je partner, hoe vaker dit gebeurt. Als bij hem of haar, die stemvork regelmatig aanslaat. En dit is iets wat ik heel vaak zie gebeuren in relaties. Dus die emotioneel afhankelijke frequentie die gaat dan ook resoneren bij jou. En jouw partner die merkt dat. En bewust of onbewust krijgt die een reactie. Hé, jij lijkt eigenlijk best wel op mijn moeder.

Jeanine Hofs [00:19:06]:
Nou, dit gaat opbouwen gedurende een bepaalde tijd. En op den duur gebeurt het zo vaak dat je zelfs het gedrag gaat vertonen dat past bij die frequentie. Emotionele afhankelijkheid. Je gaat aan je partner hangen, je wordt wat onzekerder, minder zelfstandig. Je zoekt steeds vaker bevestiging bij je partner, wordt steeds aanhankelijker. En later denk je, waarom deed ik dat eigenlijk? Want zo ben ik eigenlijk helemaal niet. En de ander kan dan nog wel eens besluiten, ik wil niet verder met jou, want je lijkt gewoon veel te veel op mijn moeder. En dan denk je, het is niet mijn schuld.

Jeanine Hofs [00:19:49]:
En het gaat ook niet over schuld, maar het is wel jouw verantwoordelijkheid. Omdat jouw energie jouw verantwoordelijkheid is. Jouw frequentie is jouw verantwoordelijkheid. En natuurlijk gaat het hier om relaties en dat is altijd een kwestie van wederzijdse verantwoordelijkheid. Maar ik hoop dat je ziet wat er kan gebeuren als je niet leert je grenzen helder te hebben. Kan die sympathische resonantie ook positief voor je werken. Ja, natuurlijk! Want het is yin en yang aan de ene kant, dus ook aan de andere kant. Je kunt ook heel bewust de frequentie van mensen matchen.

Jeanine Hofs [00:20:28]:
Je kunt bijvoorbeeld iemand zoeken die heel succesvol is, die heel veel geld verdient of een hele toffe relatie heeft of wat dan ook. En dan ga je er dus voor zorgen dat je die energie kunt gaan spiegelen door bijvoorbeeld nieuwe vrienden te maken en tijd met ze door te brengen. Cursussen te volgen van je voorbeelden naar hun podcasts te luisteren. Daar krijg je dan weer energie van. Boeken te lezen enzovoorts. En ze zeggen dus ook altijd je bent of je wordt het gemiddelde van de 5 tot 7 mensen waar je de meeste tijd mee doorbrengt. Dat is dit. Dat is daar een deel van.

Jeanine Hofs [00:21:06]:
Let er wel op, ook aan de positieve kant, dat je jezelf niet verliest. Want het kan zijn dat iemand van een heel ander energietype is dan jij. En dan kun je willen hebben wat zij hebben, maar dan moet je het toch op je eigen manier doen. En in andere modules van de Energy Mastery Essentials duiken we daar weer dieper op in. Maar dit is waarschijnlijk ook waarom jouw voorbeelden zo succesvol zijn geworden op dat vlak. Omdat ze heel erg zichzelf waren. Hun echte zelf. En dat dan versterkt hebben.

Jeanine Hofs [00:21:41]:
Net als jij nu aan het doen bent door naar deze podcast te luisteren. Dus even samengevat. Jouw energie kan niet door een ander weggenomen worden. Jouw energie kan niet door een ander weggenomen worden. Jouw energie kan niet door een ander veranderd worden. Jouw energie verplaatst nooit naar een ander, ook niet gedeeltelijk. Jij bent een bundeltje stemvorken met allemaal verschillende frequenties. Je kunt wel gaan mee-resoneren met de frequentie van een ander.

Jeanine Hofs [00:22:12]:
Dat kan alleen als jij die frequentie ook aan boord hebt. Het is dus ook belangrijk om regelmatig je stemvorken op te ruimen of in ieder geval kleiner te maken. Het gebeurt ook makkelijker wanneer jouw energie niet zo sterk is. Met name je verdedigende energie, je wei qi, zoals de Chinezen dat noemen, is een beetje gatenkaas. En het gebeurt makkelijker als je empathisch bent. En bepaalde energietypes zijn daar meer of minder gevoelig voor. Dat mee-resoneren is goed als je daar bewust voor kiest. Maar als je het onbewust laat gebeuren, omdat je grenzen niet helder zijn, omdat je grenzen niet sterk zijn, dan kan dat behoorlijk nadelig voor je zijn.

Jeanine Hofs [00:22:56]:
Oké, en nu? Dit stuk komt regelrecht uit mijn training Energy Mastery Essentials. En daar ga ik er natuurlijk nog verder op in en ga ik ook oefeningen doen. Ook acupunctuurpunten leren en masseren met mijn mensen en ook de Wei Qi, de verdedigende energie, versterken. De verdedigende energie stroomt tussen je huid en de spierlagen en die is een basisonderdeel eigenlijk voor het energieveld om je heen. Je kunt dat ook wel je aura noemen. We gaan ook oefeningen doen om dat energieveld om je heen te versterken, de kwaliteit daarvan te verbeteren. Ik leer je ook hoe je dat groter maakt of kleiner, want soms is groot nuttig en soms is een iets kleiner energieveld veel passender, veel handiger voor je. Ik leer je ook hoe je die doorlaatbaarheid van dat energieveld kunt aanpassen, zodat je zelf keuze hebt.

Jeanine Hofs [00:23:55]:
Allemaal technieken om te zorgen dat je beter beschermd bent tegen energetische invloeden van buitenaf. En mocht het nou toch een keer mis zijn gegaan, dan heb ik daar ook weer technieken voor. Technieken om je snel weer terug te laten keren naar je eigen energiefrequentie. En dat kan in bijna split second. Dit dus allemaal en meer in Energy Mastery Essentials. En jij kunt nu founding member worden. Dus meld je snel aan voor de VIP-wachtlijst op janinehoffs.nl slash AME van Energy Mastery Essentials. AME.

Jeanine Hofs [00:24:34]:
Janine Hofs.nl slash AME. Dus als je wilt leren hoe je grenzen versterkt en je verdedigende energie verbetert, meld je dan aan voor die VIP wachtlijst. Wat kun je ondertussen alvast doen? Alles begint met bewustzijn. Dus dit ook. En ik zou je nu willen vragen, willen uitdagen eigenlijk, om er eens heel goed op te gaan letten. Dus heel bewust te worden van wanneer je energie verandert. Shift. En dat je dan ook beseft dat je dat zelf laat gebeuren.

Jeanine Hofs [00:25:11]:
En dat je daar dus zelf invloed op hebt. Dus ga eens observeren. Wanneer voel jij je energie veranderen in contact met anderen? Niet om te oordelen. Niet om te analyseren. Gewoon opmerken. Door wie of wat verandert jouw energie en je energiefrequentie? Want bewustwording is de eerste stap. Zodra jij doorhebt wanneer het gebeurt, heb je ook keuze. En je kunt dan bewust besluiten, ja, ik ga mee leunen in deze frequentie, of ik blijf in de mijne.

Jeanine Hofs [00:25:50]:
Dat is het echte begin van grenzen stellen. Niet pas nee zeggen als het te laat is, maar leren herkennen wanneer je energie shift. Wanneer die verandert. En geloof me, als je dit een week doet, ga je superveel over jezelf leren. Je gaat patronen zien. En dat inzicht alleen al. Dat is een belangrijke stap naar energy mastering. Dus onthoud, Jouw energie is geen fiets.

Jeanine Hofs [00:26:18]:
Het is van jou. Van jou alleen. En niemand kan die energie afpakken of veranderen. Dat kan alleen jij. Dank je wel weer voor het luisteren. En graag tot de volgende keer! Social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt is een waardering en een review bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En hoe meer sterren hoe meer bubbels.

Jeanine Hofs [00:26:57]:
Oh en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal of ga me volgen op Spotify dan mis je nooit meer een aflevering.