#128 – Zo gebruik jij de energie van het ‘Jaar van het Paard’ om moeitelozer richting, energie en resultaat te creëren.

Let op: dit transcript is automatisch gegenereerd en kan kleine fouten bevatten.

Jeanine Hofs [00:00:00]:
Hallo, hallo en welkom bij de Master Your Energy podcast, de eerste van het nieuwe jaar 2026. En deze keer wil ik het met jullie hebben over de energie van dit jaar. Een onderdeel van goed energie management is namelijk rekening houden met de energie van dat moment. En ieder seizoen heeft een andere energie. Zelfs ieder uur van de dag heeft een andere energie. Daarom is bijvoorbeeld belangrijk om op tijd naar bed te gaan bijvoorbeeld. Want de levertijd is van 11 tot 1, s’avonds 11 tot 1. En dan volgt de galblaastijd van 1 tot 3.

Jeanine Hofs [00:00:40]:
Dus dat is een tijd waarin je lichaam heel veel energie steekt in het reinigen, detoxen van je lichaam. En als je dan nog bezig bent met andere dingen, Dan gebeurt dat proces niet zo goed. Dus dan kun je beter in bed liggen, slapend, voor 11 uur, zodat je lichaam die functies heel goed kan uitoefenen. Dat is dus rekening houden, bijvoorbeeld, met de energie van dat moment. Ieder uur van de dag heeft dus een andere energie. Ieder deel van de dag ook weer. Overdag is het bijvoorbeeld heel yang. En de avond en de nacht zijn heel yin.

Jeanine Hofs [00:01:16]:
Ieder seizoen heeft een andere energie, bijvoorbeeld winter, die wordt geregeerd door de waterenergie en dat is weer een heel andere energie dan bijvoorbeeld de lente of de zomer. Maar je kunt het nog groter trekken. Ieder jaar heeft ook weer een andere energie en er zijn zelfs nog grotere stukken, bijvoorbeeld de cycli van negen jaar. En we eindigen dadelijk ook een cyclus van 9 jaar. Dus we beginnen een nieuw jaar en we eindigen een cyclus van 9 jaar. Maar vandaag wil ik het dus hebben over de energie van dat komende jaar. En ik zeg komend jaar omdat ik kijk naar de Chinese kalender. Dus Vanaf dinsdag 17 februari 2026 dan start namelijk het jaar van het paard.

Jeanine Hofs [00:02:05]:
En dat is ook nog eens een vuurjaar en ook nog eens een yang jaar. Nou, wat betekent dat allemaal? Dat ga ik je zo duidelijk allemaal uitleggen. En ook welk effect dit heeft op jouw energietype. extra kansen liggen voor jou dit jaar en waar je voor moet waken onder deze energie. En ik deel ook nog een aantal Chinese gebruiken om er een heel gelukkig nieuw jaar van te maken. Dus het jaar van het paard, een vuurjaar ook nog eens en dan ook nog eens een yangjaar. Dubbel op vuur dus en drie dubbel op actie. Het wordt echt een jaar van beweging.

Jeanine Hofs [00:02:48]:
Heel anders dan het afgelopen jaar. Dat was meer een jaar van verfijning. Een jaar van beweging. En nu is de vraag, beweeg jij bewust? Of word je meegesleurd in die beweging? Vorig jaar was het het jaar van de slang, onder invloed van het houtelement. En dat had een heel andere energie. Veel meer de energie van innerlijke groei, strategie bepalen, verdieping, timing vinden, minder zichtbaar maar meer voorbereidend. Het was een jaar van rijpen. En veel mensen hebben vorig jaar ook dingen doorzien, richting herkend, hebben oude lagen losgelaten, hebben veel innerlijk werk gedaan, maar misschien, waarschijnlijk, nog niet alles naar buiten gebracht.

Jeanine Hofs [00:03:37]:
En daar is dit jaar dan weer perfect voor. Wat je vorig jaar voelde en wist, wil dit jaar gemanifesteerd worden. Het wordt geen subtiel jaar. Het is niet voorzichtig. Het was een jaar waarin alles meer zichtbaar is, naar buiten gericht en actief. Het paard wil vooruit, zoekt vrijheid, ruimte, wil tempo. En het element vuur brengt daar nog eens enthousiasme bij in, expressie en levenskracht. En dan hebben we nog de toevoeging van yang, die alles extra in de actiestand zet.

Jeanine Hofs [00:04:16]:
Die drie factoren bij elkaar, dus paard en vuur en yang, betekenen niet nadenken, maar gaan we die banaan. De hele wereld staat op aan en stilstand zal ongemakkelijk voelen. Veel mensen kunnen deze energie dus voelen als meer onrust, meer ideeën, meer druk om te kiezen, om in beweging te komen. Minder geduld met wat traag is of wat onduidelijk is. Het is alsof er continu iets roept, kom op nou, kom op nou, door, nu, door. En dat kan heel motiverend zijn, maar tegelijkertijd kan dat ook uitputtend zijn. De kracht van dit jaar zit hem in dat dingen sneller zichtbaar worden. Dat besluiten makkelijker genomen worden.

Jeanine Hofs [00:05:06]:
Dat oude plannen eindelijk uitgevoerd gaan worden en dat je niet eindeloos kunt blijven twijfelen. Het paard zegt, wat niet klopt, gooi ik eraf. Wat wel klopt, draag ik vooruit. Dus dit is geen jaar van perfectioneren. Dit is een jaar van doen wat rijp is. En zoals met alles heeft dit natuurlijk ook valkuilen of schaduwkanten. Want al dit vuur en yang kan ook zorgen voor te hard gaan, voor impulsiviteit, oververhitting, over je grenzen gaan. doorgaan zonder te luisteren naar je lijf.

Jeanine Hofs [00:05:46]:
Dus wie niet goed geaard is, wie niet goed contact heeft met zijn of haar lichaam, met zijn of haar gevoel, kan hierdoor dus mogelijk sneller opbranden. En wie geen richting heeft, zal heel hard rennen, maar raakt daardoor misschien wel hartstikke verdwaald. Dus hoe gaat dit jaar voor jou uitpakken? De een zal het heerlijk vinden, voelt zich helemaal lekker in deze energie. Voor de ander zal het veel zijn, misschien wel te veel. En voor weer een ander zal het een soort van test zijn, een test van je grenzen. En je energie type heeft hier alles mee te maken. Dus laten we eens kijken naar die vijf energie types. En als je bij mij al eens een traject hebt gevolgd of een programma, dan ken je je primaire en secundaire energie.

Jeanine Hofs [00:06:38]:
Die blijven altijd zo, dus dat hoef je niet opnieuw te testen. Heb je dat nog niet, dan kun je je dominante energie van dit moment gratis testen bij mij op de site in 2, 3 minuten. Dus dat zou ik zeker doen. Oké, wat doet deze vuur-yang-energie met jou? Laten we allereerst eens kijken naar de vuur-energie-types. Want voor hen is het een soort van thuiswedstrijd. Maar, en dat is een belangrijke maar, een thuiswedstrijd win je niet automatisch. Soms raak je juist overenthousiast en speel je jezelf voorbij. Voor vuur-energie-types zal de energie van dit jaar heel vertrouwd voelen.

Jeanine Hofs [00:07:22]:
Het tempo voelt logisch, de energie voelt wakker, je hebt ideeën, je wilt zichtbaar zijn, je voelt meer drive dan rem. Het voelt een beetje als jouw vibe en alsof de hele wereld eindelijk mee beweegt met jouw energie. En dat is natuurlijk super fijn. Maar juist daardoor ga je ook weer makkelijker over je eigen grenzen heen. Hoe kan de energie van 2026, het jaar van het paard, jou helpen? Waar liggen jouw kansen? Voor Vuur is het een prachtig jaar om je plek in te nemen, je stem te laten horen, inspirerend leiderschap te tonen, dingen echt in beweging te zetten. De energie ondersteunt jouw enthousiasme en jouw expressie. En je zult merken dat je er minder aan hoeft te trekken, dat je minder hoeft te duwen, te trekken, te forceren. En als jij je vuur heel gericht inzet, kun je en zul je dit jaar heel veel impact maken met relatief weinig moeite.

Jeanine Hofs [00:08:28]:
Nou, als dat geen wu wei is, Wat ook zo is, is dat jouw energie aanstekelijk werkt. Dus je zult ook anderen letterlijk daarin mee kunnen nemen. Dit is een jaar waarin je zichtbaar mag zijn. Niet per se groter, maar wel echter. Waar moet je dit jaar voor oppassen? Voor vuurtypes zit de valkuil dit jaar niet in te weinig energie, maar in Te veel tegelijkertijd. Dus vuur, je mag echt oppassen voor overcommitment. Oppassen voor het altijd aanstaan. Voor alles leuk vinden.

Jeanine Hofs [00:09:07]:
Het moeilijk vinden om nee te zeggen of te stoppen. Want vermoeidheid voel je vaak pas achteraf en dan ben je al te ver gegaan. En iets wat ook belangrijk is, veel energie betekent niet automatisch dat iets klopt. Dus vuur heeft wel richting nodig. Anders wordt het soort van ongecontroleerd vuur, vuurwerk, in plaats van die fijne warmte die vuur geeft. Dus voor jou als vuurtype vraagt dit jaar niet om meer vuur, maar om beter vuur, beter gericht. Niet harder branden, maar gelijker en constanter. En ik heb een reflectievraag voor je gemaakt die ik je graag mee wil geven en dat is, waar mag jouw vuur dit jaar echt verwarmen? En waar ben je vooral aan het branden voor iets wat je leegtrekt? Oké.

Jeanine Hofs [00:10:01]:
door naar het volgende element, naar de aarde-energie types. Want dit is een belangrijk jaar voor aarde. In de cyclus van de vijf elementen geldt dat vuur aarde voedt. Vuur is dus het moederelement van aarde. En dat betekent dat de energie van dit jaar jou in de basis echt kan ondersteunen. Maar alleen als je jezelf niet overbelast. Wat doet de energie van dit jaar met jou? Als aarde-energie type kun je merken dat er veel op je afkomt. Mensen zullen sneller iets van je vragen.

Jeanine Hofs [00:10:37]:
Dingen moeten ook sneller. En jij bent dan automatisch degene die het overzicht bewaart. Dat kun je als aarde. Deze vuurenergie activeert jouw natuurlijke kracht om te structureren, te dragen en ervoor te zorgen dat dingen afkomen. Dat voelt logisch, maar soms kan het ook een beetje zwaar voelen. Nou, waar liggen voor jou als aarde-energie type jouw kansen dit jaar? Omdat vuur aarde voedt, kan die extra energie je helpen om dingen sneller te verteren. En dat bedoel ik letterlijk en figuurlijk. Het kan je helpen om beslissingen makkelijker af te ronden.

Jeanine Hofs [00:11:17]:
Het zal je helpen om minder te blijven hangen in twijfel. Om processen ook echt af te maken. Want aarde kan soms blijven herkauwen. En dat extra vuur van dit jaar zal je de kracht geven voor vooruitgang. Dus dit is een heel goed jaar om structuur aan te brengen in iets wat al langer speelt, iets wat je al langer van plan was of wat al langer in je hoofd zit. Het is een goed jaar om ideeën concreet te maken. En je kunt ook heel goed anderen helpen om hun plannen ook echt uit te voeren, door ze te helpen met overzicht in alle bewegingen, in alle structuren. Als je er goed gebruik van maakt, zal dit jaar heel fijn voelen voor aarde.

Jeanine Hofs [00:12:01]:
Veel minder zwaar, veel minder sleuren. Door die extra energie die je krijgt van vuur, zul je meer kunnen dragen. Maar waar moet je voor oppassen dit jaar? Vuur voedt aarde, maar te veel vuur put aarde uit. Dus, als jij te veel verantwoordelijkheid naar je toe trekt, als je te veel belooft, als je altijd beschikbaar bent, als je maar blijft zorgen, zorgen, zorgen, zonder bij te denken, als je moeite hebt met nee zeggen, dan wordt het extra vuur een overbelasting. Je kunt jezelf dit jaar makkelijk voorbij lopen. En dat gaat dan onder het mom van, ja, het is nu eenmaal druk. Maar laat dat niet gebeuren. Wees daar bewust van.

Jeanine Hofs [00:12:46]:
Maak jezelf dat ook niet wijs. Het is nog eenmaal druk. Dat is een valkuil. Dus ga op tijd op de rem. Dus aarde, het jaar van het paard kan jou meer draagkracht geven, maar alleen als je niet alles naar je toe trekt. En de reflectievraag die ik jou mee wil geven is, waar helpt de energie van dit jaar jou om dingen af te ronden? En waar ben jij degene die alles te veel opvangt? Als je dat onderscheid leert maken, dan wordt dit jaar heel krachtig, heel dragend voor jou. Oké, door naar de metaal-energie types. En ook die kan er best wel wat van voelen dit jaar, want in die cyclus van die vijf elementen geldt dat vuur metaal corrigeert.

Jeanine Hofs [00:13:38]:
Dat betekent niet dat metaal wordt tegengewerkt, maar dat betekent dat vuur bijstuurt daar waar metaal te strak wordt, te streng. Want vuur smelt metaal. Dus wat doet de energie van dit jaar met jou? Als metaal-energie type kun je merken dat het tempo van dit jaar hoog ligt en daar vind je misschien iets van. Dingen kunnen rommeliger aanvoelen dan je zou willen. Mensen gaan sneller beslissen zonder alles te overzien, in jouw ogen. Je kunt je ook eerder gaan ergeren aan slordigheid, chaos of vaagheid. Want metaal houdt van helderheid, van structuur, van weten waar je aan toe bent. En dat is niet per se de energie van dat komende jaar.

Jeanine Hofs [00:14:28]:
Dus dit jaar kan soms voelen, voor metaal, alsof alles en iedereen onder druk staat en iedereen ook zomaar wat doet. En dat kan er weer voor gaan zorgen dat je wilt gaan controleren, dat je strenger wordt of dat je je juist terugtrekt om jezelf te beschermen. Dus hoe kan de energie van het jaar van het paard jou helpen? Waar liggen je kansen? En hier zit een interessant stukje in, want vuur corrigeert metaal en dat helpt je dit jaar om minder vast te blijven zitten in hoe het hoort. Het helpt je om sneller te zien wat echt niet meer klopt. Het helpt je om oude structuren los te laten. die klaar zijn, die hun tijd hebben gehad. Vuur maakt dus extra zichtbaar. Dus je gaat sneller zien wat zuiver is en wat niet meer zuiver is.

Jeanine Hofs [00:15:21]:
Ook geeft vuur positiviteit. En dat is soms een welkome tegenhanger van de neiging van metaal om alles kritisch te bekijken. Dit is een perfect jaar om helder te kiezen. Om te stoppen met wat eigenlijk al klaar is. Om grenzen scherper te voelen en ook echt neer te zetten. Als metaal kan dit jaar jou helpen om minder de perfectionist te zijn. Meer te vertrouwen op je eerste heldere gevoel. Om dingen af te sluiten in plaats van ze eindeloos maar te willen blijven verbeteren.

Jeanine Hofs [00:15:57]:
Vuur haalt de scherpe randjes eraf. Het neemt niet je kracht weg, maar het maakt je flexibeler. Waar moet je voor oppassen dit jaar metaal? Nou, vuur corrigeert metaal. Maar als je je daartegen verzet, dan gaat dat echt enorm schuren. Dus laat je vuur niet toe, dan kan het zijn dat je verhart, dat je te kritisch wordt. Alles wil bijsturen. Of de andere kant, omdat je emotioneel dichtgaat. Onder veel druk kan metaal namelijk koel worden, afstandelijk.

Jeanine Hofs [00:16:33]:
En een beetje vuur kan dat voorkomen, kan dat verzachten. Ook nog belangrijk voor metaal, je hoeft dit jaar niet overal iets van te vinden. Niet alles is jouw verantwoordelijkheid om recht te trekken. Of om er überhaupt iets van te vinden. Dus dit jaar vraagt niet om strakker vasthouden, maar vraagt om helder te blijven, met iets meer soepelheid. Het vuur corrigeert je niet om je zwakker te maken, softer, maar om je menselijker te maken, socialer en beweeglijker. En de reflectievraag die ik jou mee wil geven voor dit jaar is, waar houd jij aan vast, aan iets wat eigenlijk al afgerond is? En wat zou er gebeuren als je dat dit jaar durft los te laten? Als je daar ruimte voor maakt, kan dit jaar verrassend verlichtend voor je werken. Dan gaan we door naar de water-energie types.

Jeanine Hofs [00:17:35]:
En voor water is dit jaar interessant. En belangrijk, want water en vuur zijn natuurlijk tegenpolen, maar in een gezond systeem hebben ze wel een belangrijke samenwerking. In de TCM noemen we dat de communicatie tussen hart en nieren. Hart valt onder vuur en nieren onder water en die hebben een speciale band samen. Nou, wat doet de energie van dit paard, vuur, jang, jaar met jou? Als watertype kun je dit jaar merken dat het tempo hoog ligt, dat de buitenwereld veel vraagt. Er zijn meer prikkels dan je waarschijnlijk fijn vindt. Je zult of je kunt sneller leeg raken, overweldigd raken. Water is van nature diep, ingetogen, naar binnen gericht.

Jeanine Hofs [00:18:28]:
En een vuur-plus-yang jaar kan voelen als te veel, te snel, te luid. Maar wat kan de energie van 2026 jou brengen? Waar liggen jouw kansen? En dan wordt het interessant voor water, want water kan vuur blussen, maar water heeft vuur ook nodig. Want zonder vuur wordt water te koud, te passief, te stil. Dus in het TCM zeggen we het hard vuur moet de nier-water verwarmen. En het is een beetje als de zon die op de zee schijnt. Die warmte zorgt ervoor dat het water niet bevriest. Het zet het in beweging. Het laat het verdampen en die damp wordt weer nieuwe energie.

Jeanine Hofs [00:19:16]:
Voor jou als watertype betekent dit dat de vuurenergie van dit jaar je kan helpen om je levenskracht meer en beter te voelen, om je energie omhoog te laten komen, om minder in stilstand te blijven hangen. Het kan je ook helpen om je innerlijke wijsheid ook echt naar buiten te brengen. Minder alleen te dragen en meer beweging te laten ontstaan vanuit die diepte. Dit is geen jaar om alleen maar te bewaren. Dit is geen jaar voor stilstand. Dit is een jaar om water levendig te houden. Oké, waar moet je voor oppassen dit jaar? Nou, vuur kan water verwarmen, maar te veel vuur laat water juist verdampen. Dus let je niet op, dan ga je over je reserves heen.

Jeanine Hofs [00:20:12]:
Dan ga je te lang door zonder herstel. Je moet opletten dat je jezelf niet in een tempo dwingt dat niet van jou is. Als water te veel onder druk staat, dan trek je je terug. Dan word je moe of raak je emotioneel leeg. Dan verliest water zijn diepte. En dat is zonde, want daar zit jouw kracht. Dus voor jou als watertype vraagt dit jaar niet om te versnellen, maar ook niet om stil te blijven. Het vraagt om warmte toe te laten, om beweging te maken zonder jezelf te verliezen.

Jeanine Hofs [00:20:49]:
Het vraagt om dat je je energie laat circuleren in plaats van dat je hem binnenhoudt, bij je houdt, opslaat. Dus de reflectievraag die ik jou mee wil geven is waar mag jouw energie dit jaar iets meer stromen zonder dat je je reserves daarvoor opgeeft. En als je dat voelt, als je dat respecteert, dan kan dit jaar verrassend versterkend zijn voor water. En dan gaan we door naar de houtenergie types. En voor hout is dit jaar eigenlijk gewoon heel logisch. Want hout wil vooruit, wil groeien, wil richting, wil beweging. En laat dat nou precies zijn wat dit jaar overal in de lucht hangt. Als houttype kun je merken dat je meer onrust voelt als dingen niet opschieten, je sneller gefrustreerd raakt als je vast zit of het idee hebt dat je vast zit, dat je behoefte hebt aan richting, aan doel, aan beweging.

Jeanine Hofs [00:21:51]:
En dat stilstand dit jaar extra benauwend voelt. Dat vindt hout al niet fijn, maar dit jaar ga je dat echt als benauwend voelen. Hout heeft dus actie nodig om te kunnen stromen. En als die actie er niet is, dan stapelt de energie zich op. En dan krijg je wat we in de TCM noemen stagnatie. En dat voelt als spanning, als frustratie, irritatie, vastzitten. Helemaal niks voor hout. Dus hoe kan de energie van 2026, het jaar van het paard, jou helpen? Waar liggen jouw kansen? Nou, hout voedt vuur.

Jeanine Hofs [00:22:27]:
Dus hout is het moederelement van vuur. Maar hout heeft vuur ook nodig. Je kunt het een beetje zien als een schoorsteen. Als vuur goed brandt, dan ontstaat er een trek. En die trek, die zorgt ervoor dat rook en spanning niet blijft hangen. Dus bij een gezond, levendig vuur geeft dat hout een doel. Geeft het richting aan de beweging. Zorgt dat de energie van lever- en galblaas, die horen dus bij hout, lekker door kunnen stromen naar het hart.

Jeanine Hofs [00:23:03]:
Voor jou als houttype betekent dat, dat de vuurenergie je kan helpen om vastzittende spanning los te laten. Om eindelijk beweging te krijgen in iets wat al langer vastliep eigenlijk. Het helpt je om richting te geven aan die drive die je voelt. Het is een goed jaar om keuzes te maken, om besluiten niet langer uit te stellen. Om je energie te laten stromen richting iets wat je echt wilt. Een gezond vuur werkt voor hout dus als een ontluchting. De druk gaat eraf, de energie kan vooruit, kan weer bewegen. Waar moet je voor oppassen dit jaar? Want ook voor jou zijn er valkuilen.

Jeanine Hofs [00:23:48]:
Als het vuur te sterk wordt, als jij jezelf te hard pusht, dan kan hout doorschieten. Dus let erop dat je niet geforceerd gaat doordouwen. Dat je niet over je eigen grenzen gaat. Dat je niet alles tegelijkertijd wilt aanpassen en wilt oplossen. Te veel vuur maakt hout juist niet vrijer, maar opgejaagd. Dan wordt die beweging ineens onrust. Dus voor jou is dit jaar een kans om je natuurlijke drive te benutten. Om vastzittende energie los te laten en om je richting helder te maken en daar ook echt naartoe te bewegen.

Jeanine Hofs [00:24:30]:
Maar wel vanuit een gezond vuur. Dus niet vanuit stress, niet vanuit frustratie. En de reflectievraag die ik je mee wil geven is, waar zit jouw energie nu vast? En wat vraagt eigenlijk om beweging? Niet om meer nadenken, meer beweging. Als je dat serieus neemt, kan dit jaar voor hout enorm bevrijdend werken en kan hout enorm veel produceren, bereiken. Dus nu hebben we al die vijf de elementen gehad en je ziet dat vuur-yang energie in het jaar van het paard voor ieder energietype een andere draai aan het verhaal kan geven. En nu je weet welke invloed het jaar van dat vuurpaard op jou heeft, welke invloed die energie op jou heeft, dan is het nu tijd om voorbereidingen te treffen, zodat je lekker dat nieuwe jaar in kan stromen straks op die 17e van februari. En daarvoor gaan we het huidige jaar afsluiten. Het jaar van de slang.

Jeanine Hofs [00:25:33]:
Daar zitten we nog tot half februari in. Zodat je dat kan achterlaten, achter je. Wat niet meer mee hoeft naar het jaar van het paard. Zodat je geen onafgemaakte processen, energieprocessen, mee hoeft te nemen naar dat nieuwe jaar. En daarvoor heb ik een afsluitritueel voor je gemaakt. En dat bestaat uit een aantal stappen, uit vijf stappen om precies te zijn. Nou is het niet de bedoeling dat je dat hele proces hier nu in die podcast afrondt. Neem daar gewoon lekker je tijd voor.

Jeanine Hofs [00:26:06]:
Maar ik wil wel even die stappen met je doornemen, zodat je alvast een beeld kan vormen. Misschien kan je alvast aantekeningen maken en kun je de rest van het proces lekker op eigen tempo afmaken. Oké, stap 1 is reflecteren. Dus pak een stuk papier en een pen en reflecteer op het afgelopen jaar. Schrijf de lessen op die je hebt geleerd. De verliezen die je misschien hebt ervaren. De overwinningen die je hebt gevierd. En sla ook de moeilijke stukken niet over.

Jeanine Hofs [00:26:36]:
Want iedere pijn had een doel. Dat mag je erkennen en dat mag je eren. Dus schrijf dat gewoon allemaal op. Alles wat je te binnen schiet. Je hoeft niet te letten op punten, komma’s, spelling, grammatica. Gewoon braindump, energiedump. Zonder oordeel. Schrijf het allemaal op.

Jeanine Hofs [00:26:55]:
Dan stap 2. Vergeving. Vergeving gaat niet over goed praten. Vergeving gaat ook niet over vergeten wat er is gebeurd. Vergeving is iets wat je voor jezelf doet. Omdat vasthouden vaak meer energie kost dan loslaten. Dit kan gaan over mensen die je pijn hebben gedaan. Maar het kan net zo goed over jezelf gaan.

Jeanine Hofs [00:27:22]:
Over keuzes die anders liepen dan je had gewild. Of over het leven zelf. of alles wat je kan bedenken wat soms niet liep zoals je hoopte. En vergeving gaat niet over ontkenning. Maar je mag wel besluiten dat je die wrok, dat nare gevoel, niet langer wilt dragen, niet langer wilt meenemen naar die volgende periode. Dus neem weer even de tijd om te schrijven. Schrijf wie of wat je zou kunnen vergeven. Zonder oordeel.

Jeanine Hofs [00:27:56]:
Gewoon wat er nu in je opkomt, zoals je het nu voelt. En als je zover bent, als je geschreven hebt, spreek dan hardop uit wat je wilt loslaten. Nogmaals, niet voor hen, maar puur voor jou. Zeg bijvoorbeeld daarbij, ik vergeef je. Ik laat het los. Je hebt geen macht meer over mij. Nogmaals, niet omdat het nooit is gebeurd, maar omdat jij kiest om verder te gaan zonder die belasting mee te nemen, zonder die lage energiefrequentie mee te nemen. naar dat nieuwe jaar vol kansen.

Jeanine Hofs [00:28:33]:
Komen we aan in stap 3. Dankbaarheid. En dan wil ik je uitnodigen om even stil te staan, nogmaals, bij dat afgelopen jaar. Niet om het per se mooier te maken dan het was, maar om echt te zien zoals het is geweest. Want dit jaar heeft je vast heel veel gebracht. Niet alleen de fijne momenten, maar ook de stukken die leerzaam waren. Die misschien pijn deden. Juist die momenten ook.

Jeanine Hofs [00:29:00]:
Want soms moet er gewoon iets losgelaten worden. Soms moet er iets gecreëerd worden. Eerst chaos voordat er weer ruimte komt. En achteraf kun je dat misschien wel zien. En kun je misschien ook wel zien dat het geen toeval is geweest. Dus neem weer even de tijd om te schrijven. En schrijf wat je dankbaar voor bent. Alles wat dit jaar je heeft gegeven.

Jeanine Hofs [00:29:22]:
Hoe verschillend alles ook voelt. En als je dat hebt gedaan, als je alles hebt opgeschreven, blijf daar dan nog even bij en voel even wat dat doet in je lijf. Laat die dankbaarheid niet alleen een rationele gedachte zijn, maar laat ook dat gevoel doordringen in je lijf. Voel dat in je lichaam en neem dat gevoel met je mee. Naar stap 4. Afsluiting en teruggeven. Nu je hebt gereflecteerd, vergeven en dankbaarheid hebt gevoeld, is het tijd om deze periode ook echt af te sluiten. Energetisch.

Jeanine Hofs [00:30:05]:
Je hoeft het niet allemaal te forceren, het gaat ook niet om weggooien, het gaat om afronden. Dus pak die papieren er weer bij die je hebt beschreven en besef even heel bewust dat dit allemaal hoort bij het jaar wat achter je ligt. En om het af te sluiten en om ruimte te maken voor nieuwe kansen, nieuwe energie, mag je die papieren nu verscheuren. Of door de papierversnipperaar doen. Je kunt ze ook opvouwen en wegleggen. Of teruggeven aan de aarde door ze in de grond te begraven. En terwijl je dat doet, zeg je tegen jezelf iets als, dit hoofdstuk is afgerond. Dit laat ik achter me.

Jeanine Hofs [00:30:51]:
Ik hoef niet alles mee te nemen. Wat zijn doel heeft gehad, zijn functie heeft gehad, mag hier blijven. En dan gaan we naar de laatste stap. Stap vijf. En dat is ruimte maken. En daarvoor mag je even helemaal niets doen. Leg je pen maar weg. Sluit even je ogen, als dat fijn voelt en als het kan.

Jeanine Hofs [00:31:17]:
En voel de ruimte die ontstaan is. Je hoeft nog even niks te bedenken voor of over dat nieuwe jaar. Geen intenties, geen doelen, geen plannen. Het is niet het moment om nu meteen al die ruimte op te vullen. Laat het maar ontstaan. Sta jezelf maar gewoon even een tijdje toe om te zijn met die vrijgekomen ruimte. En misschien voel je rust of juist een beetje onrust. Misschien voel je helderheid of nog niet.

Jeanine Hofs [00:31:53]:
Misschien voel je helemaal niks. Alles is goed. Laat het er maar gewoon even zijn. Want vanuit hier zal het nieuwe vanzelf binnendruppelen. Laat maar zijn. Oké, dit zijn de vijf stappen van Dat ritueel eigenlijk om het oude achter je te laten en het nieuwe te verwelkomen. En aangezien we het hier hebben over het Chinese nieuwjaar, leek het me ook nog wel even leuk om een paar echte, traditionele Chinese gebruiken met je te delen om de overgang naar dat nieuwe jaar perfect te maken. Dus, Chinese rituelen.

Jeanine Hofs [00:32:36]:
Ik heb er weer vijf voor je. En de eerste is opruimen. Een van de bekendste gebruiken rondom Chinees Nieuwjaar is opruimen. En dat bedoel ik niet een klein beetje, maar dat doen ze echt grondig. Voor het Nieuwejaar wordt het huis schoongemaakt om oude energie, restenergie en stagnatie los te maken. Los te maken en los te laten. Het idee daarachter is eigenlijk vrij simpel. Het Nieuwejaar kan pas binnenkomen als er ruimte is.

Jeanine Hofs [00:33:06]:
En dat geldt eigenlijk altijd natuurlijk voor nieuwe dingen. Het opruimen is een proces van energetisch afronden. Wat je opruimt in je huis staat symbool voor wat je innerlijk ook afrondt. Maar let op, echt heel belangrijk, volgens de Chinese tradities, je mag nooit, nooit, op nieuwjaarsdag opruimen. Niet, gewoon niet doen, want anders dan ga je dus symbolisch het geluk en de nieuwe energie weer naar buiten werken. Moet je natuurlijk niet willen. Dus op 17.2 Niet stofzuigen, niet vegen, niet schuiven met de meubels, gewoon even lekker niks doen. Dus lekker opruimen en schoonmaken voor het nieuwe jaar en daarna even lekker niks.

Jeanine Hofs [00:33:53]:
Ik ben voor. Chinees ritueel nummer 2. Zet deuren en ramen open. Dus een ander traditioneel gebruik is het openen van deuren en ramen rondom de jaarwisseling. En het hoeft helemaal niet de hele dag of uren, gewoon eventjes is al genoeg. Symbolisch laat je daarmee het oude jaar vertrekken en nodig je het nieuwe jaar uit om binnen te komen. Mooi hè? In de Chinese filosofie beweegt energie, qi, namelijk via openingen. Daar waar het gesloten blijft, kan het stagneren.

Jeanine Hofs [00:34:34]:
En daar waar het open is, daar kan het gaan stromen. Je moet die openheid wel begrenzen, niet alles hoeft naar binnen te komen. Dus wat je kunt doen is, open even in iedere ruimte een raam of een deur, sta even heel bewust stil bij wat je wilt uitslaan en wat je wilt verwelkomen. Want energy flows where attention goes. Ritueel nummer drie. Geluid. Geluid wordt in de Chinese gebruiken vaak ingezet om energie te bewegen. Dus rond Chinees nieuwjaar wordt er ook heel veel geluid gemaakt.

Jeanine Hofs [00:35:15]:
Vuurwerk, bellen, heel veel lawaai, om die oude energie lekker wakker te schudden en stagnatie te doorbreken. Want geluid is trilling en trilling is beweging en dat maakt gewoon lekker los. Nou hoef je natuurlijk niet meteen met vuurwerk aan de gang te gaan. Sterker nog, dat mag helemaal niet. Je kunt het ook veel subtieler aanpakken. Door bijvoorbeeld in je handen te klappen of met je vingers te knippen. Je kunt ook zingen of neuriën, klank gebruiken met je stem. Wat ook goed werkt is een belletje, een klankschaal of zelfs een lepeltje tegen een kopje of een glas.

Jeanine Hofs [00:35:52]:
Loop dan met dit geluid, geluid makend, rustig door je huis en blijf vooral even heel bewust stilstaan bij hoekjes, bij deuren, bij doorgangen, want dat zijn plekken waar energie makkelijk kan blijven hangen. In space clearing wordt dit bijvoorbeeld ook heel vaak gebruikt. Je kunt het ook doen bij de voordeur om het oude jaar uit te zwaaien of in een ruimte Of ik zou eigenlijk beter zeggen zeker in een ruimte waar het afgelopen jaar veel is gebeurd. Simpelweg daar waar het zwaar voelt of waar het vol voelt. Gewoon met geluid door je huis, door je werkruimte, door je bedrijf trekken. Op je gemakje, zonder haast. Je hoeft ook nergens bewust aan te denken. Voel maar even en laat het geluid zijn werk doen.

Jeanine Hofs [00:36:44]:
En je zult merken dat de energie in die ruimte dan verandert, dat die frisser wordt, dat die vrijer wordt. Oké, ritueel 4. Rondje deze nieuwjaar zie je in Azië overal de kleur rood. In decoraties, in kleding, vooral ook in enveloppen. Want rood staat in de Chinese cultuur voor levenskracht, bescherming, vreugde, geluk en voorspoed en vooral voor het afweren van ongunstige energie. Daarom zie je rood overal terug. Dus wat je kunt doen om de kracht van de kleur rood te gebruiken, bewust en subtiel, is door iets roods bij de voordeur te leggen of te hangen. Een lintje, een kaart, een klein detail om die nieuwe fase kracht te geven.

Jeanine Hofs [00:37:38]:
Je kunt ook iets roods dragen op Nieuwjaarsdag bijvoorbeeld. Je kunt rood gebruiken in combinatie met een intentie. Door bijvoorbeeld een wens of een voornemen voor het nieuwe jaar op te schrijven en dat onder iets roods te leggen of bij iets roods. Dus bijvoorbeeld in een rode envelop of in een rode kaart of bij een rode kaars. Je kunt ook iemand anders een rode envelop geven met daarin een wens of geld om iemand overvloed te wensen. Dat wordt in Azië heel veel gedaan met oud en nieuw. Je kunt rood ook inzetten als Versterking van een intentie. Of als herinnering aan een voornemen.

Jeanine Hofs [00:38:21]:
Bijvoorbeeld door een klein rood object op je bureau te zetten. Of in je huis. Dat je herinnert aan waar jij het vuur dit jaar voor wilt gebruiken. En waar niet. Dus wees maar creatief met rood. En dan ritueel nummer vijf. Mijn persoonlijke favoriet. Sinaasappelen naar binnen laten rollen.

Jeanine Hofs [00:38:44]:
Ja, je hoort het goed. In sommige gebieden in Azië wordt rond Chinees Nieuwjaar sinaasappel of mandarijnen het huis binnengerold. Soms letterlijk over de drempel, soms worden ze neergelegd bij de ingang. En natuurlijk doen ze zoiets niet zomaar. Daar hebben ze over nagedacht. In het Chinees klinkt het woord voor sinaasappel namelijk als geluk en voorspoed. En klank is energie, dus ja. En sinaasappelen zijn rond en ook nog oranje richting rood, dus verbonden met aarde en vuur.

Jeanine Hofs [00:39:18]:
Perfect dus voor een jaarwisseling en dit jaar al helemaal. Dus ik zeg snel naar de Jumbo om sinaasappelen te halen en maak er dan een klein ritueeltje van. Neem twee of drie sinaasappelen, sta even stil bij je voordeur en rol ze heel bewust naar binnen. Met een intentie, bijvoorbeeld Ik laat dit jaar rust, helderheid en overvloed mijn leven binnenkomen. Nou, het was weer een heel verhaal. Het is ook een wat langere podcast geworden, maar ik hoop dat je het inspirerend vond. Het is bijna een webinar, een masterclass in podcast. Als je het inspirerend vond, dan zou ik het heel fijn vinden als je deze aflevering wilt delen met je vrienden of familie of op social media.

Jeanine Hofs [00:40:06]:
Dat helpt mij weer om mensen te bereiken die ik dan weer blij kan maken met een andere kijk op energie. Voor nu dank ik je voor het luisteren. Ik wens je een heel fijn nieuwjaar, het jaar van het paard, met veel energie en bubbels. En ik ontmoet je graag weer in een volgende podcast. Ik hoop dat ik je weer heb kunnen inspireren en motiveren. En als dat zo is, zou ik het heel tof vinden als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen. Bijvoorbeeld door een screenshot te maken en die te delen op social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt, is een waardering en een review.

Jeanine Hofs [00:40:43]:
Bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En hoe meer sterren, hoe meer bubbels. Oh, en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal of ga me volgen op Spotify. Dan mis je nooit meer een aflevering.