#130 -Bore-out; de voorloper van een burn-out?

Let op: dit transcript is automatisch gegenereerd en kan kleine fouten bevatten.

Jeanine Hofs [00:00:00]:
Ik was al depressief op de kleuterschool. Althans, dat vond onze huisarts. Een nieuwe fase brak aan in het leven van kleine Jeanientje en ze ging naar de kleuterschool. Mijn moeder bracht me daar iedere dag naartoe En toen het tijd was voor mijn moeder om weg te gaan, huilde ik. Dat is normaal, zei iedereen. Daar wendt ze wel aan, zei iedereen. Daar komt ze wel overheen, zei iedereen. En in het begin was dat ook zo.

Jeanine Hofs [00:00:30]:
Maar al snel werd mijn moeder een uur later teruggebeld of ze haar kind weer wilde komen ophalen, want die hield niet op met huilen. Hysterisch was ik. En ja, mijn moeder kon dat gewoon niet aan. En hoe Op school ze ook hun best deden. Ze gingen vingerverven en pannenkoekjes bakken. Weet je wel, van die hele kleine pannetjes op zo’n heel cute klein fornuisje. Speciaal als kleine Jeanine kwam. Maar het mocht allemaal niet baten, want ik bleef bleren en ik bleef brullen.

Jeanine Hofs [00:01:01]:
En mijn ouders hebben het een tijdje geprobeerd, ze probeerden echt van alles uit, andere juf, andere klas, maar ik bleef gewoon brullen als ik op school was, kleuterschool. Dus wat deed je dan als onwetende ouders in de jaren 70? Ja, dan ging je naar de huisarts. En wat deed die dan in die onwetende jaren 70? Ja, die schreven pilletje voor. Maar mijn vader, wantrouwig en slim als die was, die zocht die naam van dat pilletje op in de medische encyclopedie. En even voor de jongeren onder ons, dat is een soort Wikipedia en dat is dan is weer een soort van AI die niet zelf nadenkt, maar dan geprint in 26 verschillende boeken. En wat bleek nou? Dat pilletje was gewoon een antidepressiva. Depressivum, depressiva, in ieder geval. Voor een 4-jarige.

Jeanine Hofs [00:01:54]:
Nou, die heeft mijn vader dus meteen weggegooid en ze besloten om mij thuis te houden, want daar was niks aan de hand. En het op de grote school weer te gaan proberen. Dus ik ging naar de basisschool, klas 1. En vanaf dag 1 vond ik het fantastisch. En het mooie is, ik kan me dat gevoel ook nog herinneren. Dat gevoel wat ik had in mijn buik, dat ik het zo geweldig vond. Lezen en schrijven. Dat was echt…

Jeanine Hofs [00:02:23]:
Oh man, daar werd ik zo blij van. Ik was meteen geboeid, helemaal blij, helemaal verliefd. Ook op alle taakjes die we moesten doen. Letters schrijven tussen die lijntjes en woordjes lezen in het begin. Ik kan me dat gevoel nog zo goed herinneren, die blijheid, die bubbels die ik daarvan kreeg. En toen ik eenmaal kon lezen werd het ook een hobby van mij om die encyclopedie, de gewone dan, te gaan lezen. Ja, echt waar, ik was gewoon al een kleine nerd. Dus ik was helemaal niet depressief.

Jeanine Hofs [00:02:55]:
Ja, ik werd daar depressief, maar ik was het niet van mezelf. Ik was gewoon ondergestimuleerd, gewoon ondervoet, Op het mentale vlak. Je zou kunnen stellen dat ik een bore-out had. En nu, met mijn TCM-kennis, vind ik dat heel logisch. En ook nodig om daar meer kennis over te verspreiden. Nou is er vanuit de TCM geen, het traditionele Chinese medicijnen, geen aparte diagnose voor een bore-out. Er wordt gewoon gekeken waarom jouw energie is weggezakt. Dus 2 mensen met een bore-out kunnen allebei een totaal ander energetisch patroon hebben.

Jeanine Hofs [00:03:41]:
En ieder energietype, dat is eigenlijk weer iets anders, staat er ook anders in. En zal om een andere reden in een bore-out terechtkomen. Een bore-out ontstaat vaak ook niet alleen omdat iemand zich verveelt. Juist het langdurig onderdrukken van je natuurlijke energiepatronen en je talenten speelt een grote rol. In de praktijk zie ik een aantal elementen in disbalans, die kunnen maken dat je in een bore-out terechtkomt. De 1e die ik veel zie en misschien wel het meest voorkomende patroon zit in hout. En dan in de lever. Dus hout is lever en galblaas.

Jeanine Hofs [00:04:25]:
Die orgaansystemen stuurt hij aan. En de leverenergie, stagnatie, is dan hier het probleem. Dus een blokkade in de leverenergie, in je houtenergie. Dan heb je potentie, dan heb je ideeën of dan heb je ambitie, maar je kunt er niks mee. Je voelt je geremd, je hebt Te weinig uitdaging, te weinig autonomie. Die energie wil vooruit, maar die kan niet. Hout wil groeien, maar dat kan niet. En daardoor gaat dat hele systeem vastlopen.

Jeanine Hofs [00:04:56]:
En dan kunnen er klachten komen als frustratie, irritatie, boosheid. Het is allemaal 1 pakketje. Prikkelbaarheid, het begin daarvan eigenlijk ook. Maar ook lusteloosheid. Zuchten. Zuchten is zo’n typische poging tot ontladen binnen die houtenergie. Zuchten. Hogere spierspanning.

Jeanine Hofs [00:05:16]:
Vaak nekschouders om te beginnen. Hoofdpijn. Het gevoel hebben vast te zitten. Dat is een energie die niet kan stromen. En een energie die niet kan stromen geeft uiteindelijk ook weer vermoeidheid. Het 2e patroon wat ik vaak zie, en sowieso is het vaak ook een combi van patronen, is het tekort aan aarde-energie en met name de milt-energie. Aarde stuurt milt en maag aan en mild speelt hier een belangrijke rol. Als je een langere tijd geen voeding meer haalt uit wat je doet, als je mentale voeding tekort komt, dan gaat je aarde verzwakken.

Jeanine Hofs [00:05:57]:
Dus het kan zijn dat je energie naar beneden gaat, te weinig wordt, omdat je te hard werkt. Dan ga je meer richting burn-out. Maar het kan dus ook gebeuren wanneer je te lang onderprikkeld bent, eigenlijk mentaal ondervoed. Klachten die dan kunnen ontstaan, dus vanuit die aarde-energie, zijn direct vermoeidheid, een zwaar gevoel ook, concentratieproblemen, geheugenproblemen, piekeren, vooral piekeren en malen, die gedachten die steeds terug blijven komen, Uitstelgedrag, weinig initiatief nemen. Als je dat bij jezelf herkent, dan weet je dus dat dat in aarde zit. Ook water kan ermee te maken hebben. En dan hebben we het over de nierenergie, want water stuurt nieren en blaas aan energetische systemen. Wanneer iemand te lang tegen zijn of haar natuur inleeft, dus niet leeft naar zijn of haar energietype, niet mee beweegt met de energie en het ritme van de natuur, dan wordt op den duur ook die diepere reservelaag, die diepere energie aangesproken.

Jeanine Hofs [00:07:11]:
Die nierenergie. En dan kun je klachten verwachten zoals dat je geen richting meer voelt, dat je niet goed kan zeggen wie ben ik, wat wil ik en wat is goed voor mij. Dat is dan niet helder. Geen inspiratie hebben. Gebrek aan wilskracht. Ook aan doorzettingsvermogen. Angst. Ook angst om iets nieuws te beginnen.

Jeanine Hofs [00:07:32]:
Het gevoel hebben dat er iets ontbreekt. Als je dat bij jezelf herkent, wordt het tijd om iets aan je waterenergie te gaan doen. En de laatste grote invloed die we niet over het hoofd moeten zien als het gaat om een bore-out is dat de hart-shen te weinig voeding krijgt. Hart is een orgaan, wat orgaansysteem, wat dus onder vuur valt samen met dunne darm bijvoorbeeld. En de Shen is de ziel, de geest, en die huist in het hart. En als je ziel niet gevoed wordt, dan word je zielsongelukkig, dan word je lusteloos. Dat zie je ook bij mensen in de ogen. De mensen die Shen hebben, die Shen is goed gevoed, die hebben stralende ogen, heldere ogen.

Jeanine Hofs [00:08:21]:
En als de Shen niet zo goed gevoed is, dan gaat er een dofheid, een soort van sluier van dofheid komt er dan over de ogen. Dus in het TCM zeggen ze ook dat werk niet alleen geld moet opleveren, maar het moet ook betekenis opleveren. Het moet ook vreugde opleveren. En als die ontbreken, dan wordt die shen niet zo goed gevoed. Die gaat minder stralen. En dat kan zich uiten in klachten als leegte voelen, weinig enthousiasme, hebben mensen ook niet zo meer de neiging om te praten, gaan minder praten, emotionele vlakheid, moeite om ergens blij van te worden, terwijl vuur normaal echt gewoon een blij ei is, laat maar zeggen. Dus hout wil groeien, vuur wil bezieling, aarde wil zich nuttig voelen, metaal heb ik nu even niet genoemd, maar die wil betekenis voelen, die wil kwaliteit voelen en water wil trouw blijven aan zijn innerlijke kompas. Belangrijke patronen dus, die ik vaak zie bij mensen die de richting ingaan van een bore-out.

Jeanine Hofs [00:09:30]:
En dat is anders dan wanneer het gaat om een echte, pure burnout. Een burnout ontstaat vaak doordat er langdurig te veel yang is geweest. Te veel overbelasting. Er is te veel verbruikt. En een pour-out ontstaat vaak omdat de energie niet kan stromen. Er is te weinig beweging, te weinig uitdaging of zingeving. En die stagnatie gaat uiteindelijk ook heel veel energie kosten. Na verloop van tijd kan een bore-out dan ook overgaan in een patroon wat heel veel lijkt op een burn-out, omdat stagnatie uiteindelijk kan leiden tot energie tekorten.

Jeanine Hofs [00:10:15]:
Een bore-out kan dus ook een voorfase zijn van een burnout. En dan helpt rust in 1e instantie wel voor het burnout stukje, maar als je niet kijkt naar de onderliggende patronen en daar dus niks mee doet, dan zal dat probleem steeds terugkomen. En iets als tijdmanagement bijvoorbeeld, zal wel helpen als het gaat om een pure burnout. Maar er is echt energiemanagement nodig om uit een burnout te komen die in een voorfase begonnen is als bore-out. Wil je trouwens meer horen over burnout, hoe dat in elkaar zit volgens de TCM, luister dan ook even naar podcast aflevering 9 over burnout. Nou, vaak wordt een bore-out ook helemaal niet herkend. Want in onze maatschappij wordt vooral veel gewaarschuwd voor overbelasting. Maar onder belasting kan je hele systeem, je energiesysteem maar ook je zenuwsysteem, net zo goed ontregelen.

Jeanine Hofs [00:11:20]:
Je hebt gewoon uitdaging nodig, je hebt autonomie nodig, je hebt betekenis nodig. Dat is ook een onderdeel van flow, van stroming, van energie die vrij moet kunnen stromen. En wanneer die natuurlijke beweging langdurig wordt afgeremd, dan ontstaat er dus eerst stagnatie en uiteindelijk uitputting. En ook je energietype heeft daar natuurlijk weer iets mee te maken. Weet jij trouwens wat jouw energie type is? Weet je wat jouw dominante energie is? Doe eventjes de test. Je vindt dat op mijn homepage op Janine Hofs.nl slash free test. Dat kost je 2-3 minuten en dan weet je de dominante energie van dit moment. Dat krijg je meteen op het scherm te zien.

Jeanine Hofs [00:12:12]:
Oké, hout. Als je hout bovenin je profiel hebt staan, dus als het je dominante energie is of op 1 of op 2 staat, als je bijvoorbeeld bij mij eerder een programma hebt gevolgd, want dan heb je namelijk de uitgebreide test gedaan, en dan hoef je niet opnieuw nog een keer te testen. Als hout bovenin je profiel staat, dan heb je groei nodig. Je wilt vooruit. Je wilt leren, ontwikkelen, bouwen en ergens naartoe werken. Een baan waarin iedere dag hetzelfde is, waarin je weinig vrijheid hebt, waarin je geen autonomie hebt, waarin je continu wordt afgeremd. Voor hout is dat funest. In het begin gaat het misschien nog en dan ga je je misschien, of hoogstwaarschijnlijk, ergeren.

Jeanine Hofs [00:13:01]:
Maar daarna raak je gefrustreerd en vervolgens loopt je energie vast en een fase daarna raak je uitgeput. Je ziet vaak dat houtmensen dan ook denken, is dit het nou? Ik kan zoveel meer. Ik heb zoveel meer in mij. Waarom luistert er nou niemand naar mijn ideeën? Ik voel me vastzitten, ik voel me gevangen. Een houttype heeft perspectief nodig, een doel, een uitdaging, groei. Niet per se promotie, maar wel beweging en nieuwe dingen om uit te werken. Vuur. De vuurtypes die leven van enthousiasme, van verbinding en van inspiratie.

Jeanine Hofs [00:13:44]:
Een vuurtype kan prima hard werken, zolang het ergens maar warm van wordt. Als het vuurtje ervan gaat branden. Maar zit jij dag in dag uit achter een scherm, zonder echte verbinding, is alles voorspelbaar, saai, Is er weinig plezier, weinig creativiteit in je baan of bedrijf, dan dooft dat vuurtje langzaam uit. En je ziet dan dat vuurtypes minder gaan lachen, minder gaan praten, minder spontaan worden. Ze trekken zichzelf terug. Of ze worden juist heel druk om dat lege gevoel te compenseren. Je hoort ze ook vaak zeggen ik voel er niks mee waai. Alles voelt hetzelfde.

Jeanine Hofs [00:14:26]:
Het is vlak. Ik word nergens meer blij van. En dat is niet omdat ze lui zijn, omdat ze desinteresse hebben, maar het innerlijk vuur krijgt dan gewoon weg, niet genoeg brandstof. Aarde. Een aarde-energietype haalt energie uit iets betekenen voor anderen. En dan niet vanuit pleasen, maar vanuit het gevoel dat wat je doet, dat dat er ook toe doet. Wanneer het werk zinloos voelt voor aarde, Of als je alleen maar lijstjes aan het afwerken bent, taken aan het volbrengen bent, zonder dat je daar waardering voor krijgt, zonder dat het je het gevoel geeft dat je echt verschil maakt, dan droogt die voeding langzaam op. Aarde denkt dan ook vaak, waar doe ik het eigenlijk voor? Heeft iemand hier iets aan? Ik voel me helemaal niet meer nuttig.

Jeanine Hofs [00:15:24]:
Ziet iemand mij nog? Daarna ontstaat vaak piekeren, Uitstelgedrag en vermoeidheid. Vooral vermoeidheid. Gewoon omdat je dominante element niet genoeg van de juiste voeding krijgt. Metaal zoekt kwaliteit, Diepgang, integriteit, vakmanschap ook. Metaal hoort niet gelukkig van werk dat alleen maar draait om targets halen, snelheid, omzet draaien. Wanneer alles oppervlakkig wordt, want dat vindt metaal dan. Wanneer kwaliteit moet wijken voor haast, voor deadlines, voor schema’s, of wanneer iemand constant dingen moet doen waar hij eigenlijk niet achter staat, dan loopt metaal langzaam maar zeker leeg. Je hoort metaal dan ook vaak zeggen, dit klopt niet.

Jeanine Hofs [00:16:17]:
Zo wil ik niet werken het voelt licht ik mis betekenis waarde metaal heeft echt dat gevoel nodig dat werk ergens over gaat, betekenis heeft. En dan hebben we tot slot nog water. De watertypes die willen vrijheid, ruimte om na te denken op hun gemakje, ruimte om eigen keuzes te maken, eigenwijs te zijn, eigen gereid. En vooral trouw blijven aan zichzelf, aan hun buikgevoel. Wanneer water voortdurend moet functioneren volgens systemen, regels of verwachtingen die niet passen bij wat water, vindt of voelt, dan verdwijnen heel langzaam de inspiratie en de bubbels. Water raakt dan niet zozeer verveeld, maar raakt het contact kwijt met zijn innerlijke kompas. En dan hoor je water zeggen dingen als ik weet niet meer wat ik wil. Ik voel me mezelf niet meer.

Jeanine Hofs [00:17:25]:
Ik voel het niet meer. Ik ben mezelf ergens kwijtgeraakt. En juist dat maakt een bore-out van water zo verraderlijk, want aan de buitenkant lijkt alles prima, maar aan de binnenkant stroomt het niet meer. Herken jij jezelf in een beschrijving van jouw energietype? En voldoet jouw werk, of in ieder geval een deel van je dagbesteding, aan wat voedend is voor jouw energie type. Ik zelf heb water op 1, hout op 2 staan. En als 4-jarige had ik misschien nog wat meer nadruk op dat hout. Zeker die beginjaren van je leven. Alhoewel ik altijd al dat eigen wijze heb gehad, dat eigen gereden heb gehad.

Jeanine Hofs [00:18:10]:
En zelf doen is nog steeds mijn motto. En ja, ook tegelijkertijd mijn valkuil. Maar 1 ding weet ik inmiddels wel zeker. Er was niks met mij aan de hand. Ik hoefde niet gerepareerd te worden. Ik hoefde niet gefixt te worden. Ik werd gewoon niet juist gevoed op de kleuterschool. Thuis ging het prima, maar die kleuterschool.

Jeanine Hofs [00:18:30]:
Mijn energie liep vast omdat ik in een omgeving zat die niet paste bij hoe ik van nature ben. En ik denk dat dat vandaag de dag nog steeds gebeurt. Alleen is het nu voor velen geen kleuterschool meer, maar werk. En je brengt daar toch een groot deel van je leven door. Van je tijd door. Dus ik hoop dat ik je weer aan het denken heb gezet. En ook aan het voelen. En als je er klaar voor bent, of als je er klaar mee bent om op deze manier verder te gaan, om het allemaal alleen uit te zoeken, allemaal alleen te doen, stuur dan een mailtje naar info at janinehoffs.nl en dan leg ik je uit wat je moet doen, wat je kan doen om ook meester te worden over je energie, om ook een leven te leiden vanuit lichtheid, moeiteloosheid.

Jeanine Hofs [00:19:21]:
Oké, voor nu, dank je wel weer voor het luisteren en tot de volgende keer!