#131 -Altijd AAN staan, wat zit daar onder?

Let op: dit transcript is automatisch gegenereerd en kan kleine fouten bevatten.

Jeanine Hofs [00:00:00]:
Hallo en welkom terug bij de Master Your energy podcast. En vandaag wil ik het met je hebben over het altijd aanstaan. Ken je dat? Heb je daar ook last van? Dat gevoel dat dat je wel klaar bent met werken, maar dat het van binnen eigenlijk gewoon nog doorgaat. Dat je op de bank zit, misschien zelfs een weekendje weg bent en dat je ondertussen toch nog van alles aan het regelen bent, aan het nadenken bent, vooruit aan het kijken bent. Je bent moe, je wilt eigenlijk heel graag ontspannen en ondertussen pak je toch weer die telefoon. Stel je nou eens voor dat je aan het einde van je werkdag gewoon je laptop dichtklapt en denkt zo voor vandaag is het wel weer genoeg geweest. Je bent tevreden over de dingen die je hebt gedaan en ja natuurlijk ligt er nog werk voor morgen, maar je kunt het afsluiten en je kunt je aandacht volledig ergens anders insteken. Lekker iets koken, met aandacht eten, praten met je partner en dan ook echt luisteren, een stukje wandelen, iets anders doen en dat je er dan ook echt bij bent en dat je ook geniet van het leven waar je zo hard voor werkt.

Jeanine Hofs [00:01:14]:
Dat is voor mij ook een belangrijk onderdeel van meesterschap over je energie. Dat je je kunt inzetten voor wat jij belangrijk vindt en ook kan voelen wanneer het genoeg is geweest. En dat jij bepaalt waar je aandacht naartoe gaat en dat je jezelf daar ook serieus inneemt. Ook als er nog andere mensen van alles van je willen. Maar misschien gaat het bij jou nu een tikkie anders. Misschien sluit jij je laptop, loop je naar de keuken en bedenk je onderweg nog hoe het moet met het lastige gesprek van morgen. Tijdens het koken schiet je een idee te binnen voor je bedrijf. Dat moet je nog even opschrijven en en dan zie je een berichtje van een klant.

Jeanine Hofs [00:01:57]:
Je moet je dan natuurlijk nog even beantwoorden. Ineens ben je alweer een half uur verder en heb je nog geen idee wat het gaat worden met het eten. Of je gaat eindelijk zitten en dan denk je die was moet ik nog opgevouwen worden. Moet mijn moeder eigenlijk nog bellen? Oeh, even kijken naar die afspraak die al weken in mijn agenda staat. En eigenlijk heb je er allemaal geen zin in, Maar het gaat wel door je hoofd heen. Je zit op de bank, maar in je hoofd ben je nog een complete afdeling aan het runnen inclusief catering en klantenservice. En dat is hartstikke vermoeiend. Zo kun je ook niet bijtanken en vooral wanneer dit gewoon voor je is geworden en je het bijna al niet meer opmerkt, dat het gewoon is, dat je denkt dat het gewoon is om zo’n druk hoofd te hebben.

Jeanine Hofs [00:02:47]:
Ja, zo ben ik nou eenmaal of ik zie altijd wat er nog moet gebeuren of ik ben nou eenmaal iemand die veel verantwoordelijkheid neemt. En vandaag wil ik met jou onderzoeken wat hier onder zit. Waarom is het zo lastig om echt even af te schakelen? Wat heeft Yin Yang daarmee te maken? En wat kun je vandaag al doen om daar iets in te veranderen? En ik neem je straks ook nog mee in een korte oefening eventjes, zodat je bij jezelf kunt ontdekken wat ja wat dit moment nou doet met jou. Zo’n moment dat je dus aan het relaxen bent, althans dat wil je en dat je hoofd nog steeds aan staat. Want constant aanstaan ziet er lang niet altijd uit als iemand die heen en weer rent de hele tijd. Van afspraak naar afspraak, want je kunt heel rustig overkomen. Je kunt zelfs degene zijn voor wie anderen zeggen dat je alles goed voor elkaar hebt. En ondertussen sta je constant aan, ben je constant aan het waarnemen.

Jeanine Hofs [00:03:47]:
Oeh, hoe kijkt die ene persoon? Vond die klant het wel goed? Is er thuis iets aan de hand? Moet ik iets oplossen voordat het een probleem wordt? En zoiets kan opduiken tijdens een etentje bijvoorbeeld, zit je gezellig aan tafel. Je houdt meteen in de gaten of iedereen het wel naar de zin heeft of tijdens een vrije middag heb je eindelijk tijd voor jezelf en begint in je hoofd meteen dat onderhandelen. Oeh, ik moet eerst nog dit afmaken. Dan pas kan ik lekker ontspannen. Alleen dat ene ding, dat komt steeds vaker en ja, daardoor lukt het gewoon niet. En let ook eens op je lichaam. Waar zitten je schouders op zo’n moment? Hoe hoog ja, ik weet wel je schouders zitten, maar hoe hoog of hoe laag? En hoe hoeveel spanning zit daar? Hoe voelt je kaak bijvoorbeeld? En je ademhaling? Heb je een ruime rustige ademhaling of een hoge ademhaling? Houdt je jezelf eigenlijk een beetje vast gespannen? Wat gebeurt er wanneer je die telefoon even buiten bereik legt of gewoon uitzet? Zeg ik nou eens heel gevaarlijks. Wat gebeurt er als er even niks van je gevraagd wordt? Voel je dan opluchting of word je daar juist onrustig van en ga je iets zoeken om te doen? En voor nu vraag ik je ook niet om daar meteen iets aan te veranderen.

Jeanine Hofs [00:05:12]:
Ik wil je uitnodigen om dit te gaan herkennen. Want als dit heel vanzelfsprekend is, dat je dat vindt, blijf je er ook vanzelf als vanzelfsprekend mee doorgaan. En dan kun je wel een vrije avond inplannen, maar dan neem je jezelf met al die innerlijke opdrachten gewoon mee die vrije tussen haakjes avond in. Vanuit de Chinese energie leer kijk ik hierbij vooral naar Yin en Yang, die balans. Yang is de beweging naar buiten, doen handelen, zichtbaar zijn, dingen in gang zetten en je gebruikt die energie, die volle energie als je een presentatie geeft, als je een besluit neemt, als je een klant helpt of ergens vol enthousiasme aan bouwt. En dan kun je ook heel veel plezier uithalen, veel voldoening uithalen. Yin is de beweging meer naar binnen ontvangen, luisteren, rusten, voeden en je aandacht weer bij jezelf brengen en ruimte maken om te voelen wat je nodig hebt. En Yin en Yang, die horen natuurlijk bij elkaar, zoals de dag en de nacht, zoals een in en een uitademing.

Jeanine Hofs [00:06:27]:
Je hebt beide bewegingen nodig om in balans te kunnen leven en werken voor die voor die werk privé balans, laat maar zeggen. Alleen hebben we die beweging naar buiten vaak veel beter geoefend. We weten hoe het is en hoe we dat moeten doen. Doorgaan, hoe we iets moeten afmaken, hoe we nog een tandje bij kunnen zetten. Veel vrouwen hebben daar al heel hun leven lang ervaring in. Maar vraag je ze wat ze zelf nodig hebben? Ja, dan wordt het ineens een stuk stiller. Dat contact is ergens onderweg op de achtergrond geraakt. Je besluit dat je beter voor jezelf gaat zorgen en je gaat wandelen.

Jeanine Hofs [00:07:11]:
Is natuurlijk allemaal hartstikke fijn, maar dan vind je ondertussen ook nog dat je zoveel stappen moet halen. Dat je een leer leerzame podcast moet luisteren. Is natuurlijk altijd een goed idee. Podcast luisteren daar niet van, maar toch je snapt wat ik bedoel. Dat je ook nog even een oplossing moet bedenken voor dat zakelijke probleem. En eigenlijk heb je dan van je wandeling een soort werkoverleg met beweging gemaakt. In je agenda staat het als ontspanning tijd voor mezelf, maar van binnen draait alles nog steeds op volle toeren. Dus dan maak je zelfs overuren tijdens je ontspanning.

Jeanine Hofs [00:07:48]:
Hetzelfde kan gebeuren als je gaat mediteren. Je zit, je ogen zijn dicht en ondertussen komt dat oordeel. Doe ik het wel goed? Waarom voel ik nog steeds geen rust? Hoe lang zit ik hier eigenlijk al? En zelfs naar het binnen bij het naar binnen keren ben je bezig om een prestatie neer te zetten. En dat is een gewoonte waar je je bewust van mag worden. Dat is stap 1 die bewustwording. Want ook hier ben je bezig met prestatie leveren en probeer je het goed te doen op de juiste manier. De beste manier. Hoeveel plezier geeft jouw succes je en voel je ook echt? Wanneer je hoofd alweer meteen doorrent van het ene naar het volgende doel.

Jeanine Hofs [00:08:37]:
Je hebt bijvoorbeeld een mooie klant binnengehaald en voordat je daar heel blij over kunt zijn en dat ook echt kunt voelen, vraag je je meteen al af: hoe haal ik deze maand wel genoeg omzet? En je haalt een doel en je verschuift meteen weer die eindstreep. Je staat jezelf nauwelijks toe om te voelen wat je hebt opgebouwd. Vanuit Chinese energieleer hoort ontvangen bij Yin. Een complimentje even binnen laten komen, hulp aannemen van een ander en haar dat dan ook op die manier laten doen hem of haar. Ergens van genieten zonder dat je het eerst moet verdienen. Ook je succes even laten landen voordat je weer verder gaat rennen. Dus hoeveel succes, hoeveel ruimte geef jij jezelf daarvoor? Want als je na ieder succes meteen die eindstreep verlegd, ja, dan kom je nooit op dat eindpunt. En dan heb ik een vraag die ik wel eigenlijk heel belangrijk vind in dit onderwerp.

Jeanine Hofs [00:09:40]:
Wat maakt het voor jou zo lastig om even niks te doen? Helemaal niks. Stel dat je vanavond echt stopt met werken in dienst zijn, dingen doen voor anderen enzovoorts. Je legt je telefoon weg, werk blijft liggen, Je neemt ook thuis even niks over. Wat gebeurt er dan? Wat voel je dan opkomen? Misschien alleen al bij het idee. Misschien is dat wel schuldgevoel. Je zit daar maar terwijl er nog zoveel te doen is. Misschien komt de gedachte bij je op, dan gaat iemand me vast wel live vinden. Jijzelf of anderen.

Jeanine Hofs [00:10:22]:
Of misschien denk je meteen dat iets wat er mis kan gaan wanneer jij iets loslaat, die controle loslaat. Laten we eens een aantal patronen bekijken, zodat jij ze makkelijker bij jezelf kunt herkennen. En het 1e patroon wat ik veel zie, is dat je je waardevol voelt wanneer je nuttig bent. En misschien werd je vroeger wel geprezen omdat je zo zelfstandig was. Zo lekker behulpzaam, zo makkelijk. Ja, je zag meteen wat er moest gebeuren en dat deed je het ook. Jij was degene op wie iedereen kon rekenen. En daar heb je ook hartstikke veel aan gehad.

Jeanine Hofs [00:11:00]:
En je hebt daardoor kwaliteiten ontwikkeld, waardoor je nu nog steeds heel veel bereikt. Als jij je pas waardevol voelt wanneer je nuttig bent, dan kun je rustig op de bank gaan zitten, maar dan kan dat super ongemakkelijk voelen. Ineens heb je dan niks te bieden, denk je. Dus wat doe je dan? Sta je op, ga je iets opruimen of stuur je toch even dat mailtje en dan voel je jezelf weer nuttig. Misschien heb jij dus ooit geleerd dat je erbij hoort zolang je helpt, zorgt of iets bijdraagt. Dus onderzoek dat eens wanneer je aan het relaxen bent, wanneer je vrije tijd hebt. Wat geloof jij over jezelf op het moment dat je even niks nuttigs doet of even niks voor een ander doet? Als je steeds rust moet verdienen ja, dan ben je natuurlijk nooit klaar met werken. En let op die schakelingen die gaan heel erg snel.

Jeanine Hofs [00:12:05]:
Je denkt niet bewust dat je je bestaansrecht moet verdienen door nu die vaatwasser uit te ruimen. Het is niet een bewuste gedachte, maar je voelt gewoon die onrust. Je zit stil, je doet niks en dan voel je die onrust en dan moet je iets doen. Dus de overtuiging eronder, die komt eigenlijk helemaal niet in beeld. Als je bezig blijft, als je meteen in actie schiet. Door het bezig blijven hoef je nauwelijks te voelen wat er gebeurt wanneer je echt even niks doet en en daarin echt aanwezig bent. Dus ik nodig je uit om dat eens te gaan doen. Ga je stil zitten, ga je eens niks doen, niksen en voel dan eens wat er gebeurt.

Jeanine Hofs [00:12:51]:
En blijf dan even met dat gevoel hoe oncomfortabel dat ook kan zijn. Maar voel eens waar komt dat vandaan? Wat is er in mij? Wat is er een onderliggende conditionering die dit aanstuurt? Vraag maar eens aan jezelf en vraag maar door en nog een keer door en nog een keer door. Waarom komt dit? Waardoor komt dit? Dan krijg je een antwoord en dan vraag je weer: waar komt dat dan door? En dan vraag je nog een keer door. Kijk maar eens wat daar uitkomt. Een ander patroon wat ik vaak zie, is dat je veiligheid zoekt in overzicht en controle. Jij denkt altijd 3 stappen vooruit. Jij voorkomt dat er iets vergeten wordt. Jij voelt aan wanneer een gesprek vast dreigt te lopen en dan grijp je alvast in.

Jeanine Hofs [00:13:38]:
Ook dat kan je al hartstikke veel gebracht hebben. Alleen kan het op dat moment voelen alsof alles van jouw continue aandacht afhangt. Je vraagt iemand iets over te nemen en je blijft ondertussen controleren of het wel gebeurt. Je hebt een taak overgedragen, maar in je hoofd ben je nog steeds verantwoordelijk. Je kijkt mee, je denkt vooruit en je grijpt in zodra het anders gaat dan jij had bedacht. Zelfs als het een beetje anders gaat. Zo blijf je werken aan iets wat je alarm had uitbesteed en vervolgens vraag je je af waarom die hulp jou zo weinig rust oplevert. Maar wat zou er nou gebeuren als je die ander ook de ruimte geeft om op zijn of haar manier iets te doen? En wie alles uit handen geeft en overal bovenop blijft zitten, ja, die houdt zichzelf gewoon aan het werk.

Jeanine Hofs [00:14:38]:
Je zegt bijvoorbeeld dat je de middag vrij bent terwijl je toch bereikbaar blijft voor het geval dat. Zo sta je eigenlijk constant in de stand-by stand. Je partner die zegt bijvoorbeeld ik neem het eten van mijn rekening en jij denkt nou hartstikke fijn en vervolgens geef je toch aanwijzingen over wat er eerst moet gebeuren en waar alles staat en hoe alles moet. En voor hoe je het weet sta je er gewoon naast met een mes in je handen en aan die paprika te snijden en alles alweer te regelen. En ja, misschien doe jij het ook sneller en misschien wordt het ook zelfs lekkerder op jouw manier. Alleen er blijft dan gewoon weinig ruimte over om om echt jouw rust te pakken en ook echt te ontvangen wat iemand jou wil geven. Dus je kunt dus gaan oefenen om die hulp ook daadwerkelijk aan te nemen, om te voelen wat er gebeurt wanneer het anders loopt dan jij het had bedacht. Misschien komt er wel ongeduld of misschien voel je wel opluchting.

Jeanine Hofs [00:15:41]:
En misschien ontdek je hoeveel aandacht je normaal besteed aan dingen die ook prima verlopen zonder jouw scherpe toezicht. Daar wil ik nog wel iets aan toevoegen. Soms draag je op een moment ook gewoon echt veel veel te veel. Bijvoorbeeld mantelzorg, hoge werkdruk of een situatie thuis die heel veel van je vraagt. En dan zijn er ook praktische keuzes nodig, afspraken en hulp allemaal nodig. Tegelijkertijd kun je onderzoeken welk deel jij blijft dragen vanuit gewoonte. Wat neem je automatisch op je? Ook wanneer iemand anders iets zou kunnen doen. Daar kan ruimte ontstaan.

Jeanine Hofs [00:16:29]:
Als je gaat merken dat je onrust voelt zodra je stopt en dan kun je daar nieuwsgierig naar worden. Van wie heb ik eigenlijk geleerd dat ik altijd zichtbaar moet zijn? Wat denk ik dat er gebeurt als iemand even op mij moet wachten? En hoe wil ik daar als de vrouw die ik nu ben mee omgaan? Je kunt verlangen naar meer vrijheid en tegelijkertijd vast blijven houden aan de rol van de vrouw die altijd beschikbaar is. En zolang jij die rol blijft vervullen, weet je omgeving haarfijn bij wie ze moeten zijn. Klopt hè? Maar zodra jij anders gaat doen. Ja, dan kunnen mensen teleurgesteld raken en ook teleurgesteld gaan reageren. En dat is dan precies zo’n moment waarop je terug schiet in je oude zijn. Toch maar even doen, toch maar even oplossen en dan lever je die ruimte die je net had vrijgemaakt eigenlijk weer in. Dus kun jij iemand even teleurgesteld laten zijn, terwijl jij wel trouw blijft aan een keuze die goed is voor jou? Oké, laten we dat eens verder onderzoeken en ik neem je even mee in een korte oefening.

Jeanine Hofs [00:17:49]:
Ben je nou aan het rijden of iets anders aan het doen wat je aandacht vraagt, doe dit dan even op een later moment en wanneer je rustig even tijd voor jezelf kan nemen. Dat is wel een grappig in deze aflevering natuurlijk, maar je snapt wat ik bedoel. Je hoeft ook niks te forceren nu. We gaan gewoon waarnemen en wat er op dit moment bij jou gebeurt. Voel eerst eens waar je lichaam steun krijgt en misschien van de stoel waarop je zit. Je benen, je rug. Misschien voel je je voeten op de grond. Merk gewoon eens even hoe je erbij zit.

Jeanine Hofs [00:18:29]:
Hoe voelt je gezicht? Je nek, je buik en je hoeft geen speciale houding aan te nemen, maar geef jezelf gewoon eventjes om bij jezelf te komen. En mijn 1e vraag is nu: wat staat er aan in je lichaam? Ga eens voelen. Waar voel je dat je spanning vasthoudt? Misschien merk je dat je kaken op elkaar klemmen. Misschien zijn je handen onrustig. Misschien voel je alleen maar dat je verder wilt. Misschien vind je dit saai, kan ook een sabotage mechanisme zijn. En voel ineens of kijk eens of je wat spanning los kan laten. Laat je schouders beetje verder zakken.

Jeanine Hofs [00:19:23]:
Laat me ontspannen. Ontspan je kaken. Ontspan je buik. En mijn 2e vraag is wat probeer je op dit moment nog te regelen of te bewaken? Welk gesprek zit er nog in je hoofd? Voor wie of voor wat ben je nog een oplossing aan het bedenken? En wat mag je dan absoluut nu ook niet vergeten? Dat soort dingen. Kies er gewoon 1 of 2 uit. Je hoeft geen hele complete inventarisatie van je leven te maken, maar gewoon de oefening van even bewust worden van wat er gebeurt. Wat ben jij op dit moment in die ontspanning toch nog aan het proberen te regelen of te bewaken? En de volgende vraag. Wat verwacht je dat er gebeurt wanneer je dat voor nu even gewoon laat liggen? En observeer dan eens je reactie.

Jeanine Hofs [00:20:42]:
Misschien denk je dat mensen teleurgesteld zullen zijn. Of denk je ja dag wordt het hartstikke een puinhoop morgen. Misschien denk je dat je achter gaat lopen. Of merk je dat je jezelf totaal onverantwoordelijk vindt. Kan van alles zijn. Wat is er bij jou aan de hand? Wat speelt er bij jou door je hoofd, door je systeem? Neem eens even de tijd om dat te observeren, te herkennen. Wat gebeurt er nou? En kijk nu eens wat er werkelijk nodig is. Is er iets dringends waar je vandaag echt voor moet zorgen? Of kun je een afspraak maken over wanneer je hier weer aandacht aan geeft? Kan het gewoon op je agenda? Misschien helpt het om het op te schrijven voor morgen.

Jeanine Hofs [00:21:49]:
Misschien mag je iemand even laten weten dat je er later op terugkomt. Misschien kun je erkennen dat dit bij een ander hoort en dat jij het los mag laten. Kan ook weer van alles zijn. Wat is er nu daadwerkelijk nodig en wat niet? Voel gewoon eens hoe het is om die mogelijkheid toe te laten dat niet alles nu moet. En je hoeft je daar niet meteen heerlijk ontspannen bij te voelen. Zo werkt dat ook weer niet. Want als je gewend bent om overal bovenop te zitten, dan kan ruimte in 1e instantie best wel onwennig zijn. Dus daarom mag je dit gaan oefenen.

Jeanine Hofs [00:22:42]:
Oefenen in het jezelf toestaan om iets anders te doen dan wat je initieel wilde doen, je gebruikelijke reactie. Meer hoef je in deze fase dit moment niet te doen en die oefening doe je nu, maar kun je natuurlijk ook herhalen. Ook als je aan het einde van de werkdag vrij bent. Ook als je even besluit ik wil nu ontspannen, ik heb nu weekend, ik heb nu een vrij moment. Dan kun je die oefening doen en hier voor jezelf doorheen lopen, zodat je gaat oefenen in het jezelf toestaan, iets anders te doen dan je conditioneringen in jou aansturen. Adem nog eens keertje rustig door en breng je aandacht weer terug naar waar je nu bent. Misschien merk je iets meer ruimte. Misschien heb je vooral ontdekt welke gedachtes jou steeds aanzetten opnieuw tot tot actie.

Jeanine Hofs [00:23:47]:
Ook daar kun je mee verder, dan heb je iets zichtbaar gemaakt wat bijna ongemerkt ieder vrij moment zou blijven bepalen. En voor de komende dagen wil ik je een klein experiment geven. Neem bij het afsluiten van je werkdag een paar minuten de tijd om die overgang te maken naar je eigen tijd, naar mag ik het vrije tijd noemen. Schrijf eens op wat er nog openstaat voordat je het weer oppakt. En kijk dan vervolgens naar je lichaam. Wat helpt jou om lichamelijk ook uit die werkhouding te komen? Even bewegen, even naar buiten of gewoon naar buiten kijken, wat rek en strek oefeningen doen, andere kleding aandoen, je bureau opruimen. Kies iets wat bij jou past om die overgang te maken van werk naar niet werk. Van in actie naar niet in actie.

Jeanine Hofs [00:24:48]:
Van aan naar helemaal uit zou ik het ook weer niet willen noemen, maar in ieder geval niet zo hyper alert. En merk dan op welke rol je steeds probeert te vervullen. Ben je nou nog steeds die problemen oplosser? Ben je nou nog steeds die vrouw die iedereen tevreden moet houden? Degene die alles vooruit moet zien? En vraag je af waar jij op dit moment voor zou willen kiezen. Misschien wil je gewoon lekker ongestoord na een werkdag even lekker koken met een muziekje aan, zonder dat je hoofd ergens anders is. Misschien wil je met aandacht naar iemand luisteren. Misschien wil je gewoon even alleen zijn en dan ook in stilte en ook binnenkant stilte. Laat het klein zijn. Dus als jij normaal na een werkdag nog wel 10 keer je mail opent, kun je misschien beginnen om eerst die telefoons weg te leggen alleen tijdens het eten.

Jeanine Hofs [00:25:52]:
Klein beginnen. Als je normaal direct overal op reageert, kun je beginnen om een verzoek eens even te laten liggen voor het komende uur of misschien tot morgen. En ga dan ervaren wat zo’n keuze met je doet en ook wat er werkelijk gebeurt wanneer jij even minder beschikbaar bent. Want je werkt voor een mooi leven. Zorg dan ook dat jij zelf er vaak in voorkomt. En je hoeft nergens ambitie in te leveren. Ik wil juist dat jij kunt genieten van wat je hiermee opbouwt, dat je een mooi plan aan het uitvoeren bent en het succes daarvan ook echt binnen laat komen, echt voelt dat je thuis komt wanneer je thuis komt. Dat je een avond voor jezelf hebt wanneer je een avond voor jezelf hebt.

Jeanine Hofs [00:26:47]:
En dat je ook echt voelt dat die tijd van jou is zonder dat je die eerst nog bij elkaar moet verdienen. Dat is waar ik je naartoe wil brengen met meesterschap over je energie. Dat je jezelf steeds beter leert kennen en steeds beter voelt wat jou voelt en ook handelt naar wat je nodig hebt. En dat je Yin en Yang allebei een plek geeft in je leven, in balans, afgewisseld, zodat je je energie kunt inzetten voor je ambities en ook ruimte houdt voor alles wat jouw leven verder nog zo waardevol maakt, want dat is echt leven vol energie en bubbels. Dus neem die vraag vandaag eens mee. Wat blijf ik nog dragen wanneer mijn werk eigenlijk al klaar is? Of het hoeft niet eens werk te zijn. Wat blijf ik nog dragen wanneer het voor mij klaar is? En welke keuze heb ik daarin te maken? Nou, ik ben heel benieuwd wat jij bij jezelf hebt ontdekt. Ik hoop dat dit waardevol voor je was.

Jeanine Hofs [00:27:59]:
Laat me weten als je iets herkent en ken je iemand die ook voortdurend aan staat, Stuur die aflevering deze podcast dan eventjes door naar hem of haar. En voor nu dank je wel voor het luisteren en heel graag tot een volgende keer.