Jeanine Hofs [00:00:00]:
Welkom bij weer een nieuwe aflevering van de Master Your Energy podcast. Want je weet het, tijd is geld en geld is energie. Dus uiteindelijk, als je ongeremd wilt groeien met je bedrijf en als persoon, dan komt het altijd weer neer op meesterwoorden over je energie en over je flow. Vandaag heb ik een onderwerp voor je wat je heel veel tegenkomt in de wonderenwereld van energie, van persoonlijke groei en van zelfontwikkeling. Het is een thema waar ik wel een heel boek over kan schrijven. Een thema waar je ook nooit klaar mee bent. En een thema wat natuurlijk ook in mijn trainingen aan bod komt. Zo heb ik in mijn 6 en 12 maanden traject, naast persoonlijke en diepgaande 1 op 1 sessies ook iedere maand een thema waar ik dan weer een masterclass over geef bijvoorbeeld.

Jeanine Hofs [00:00:52]:
En de volgende maand is dat thema het thema waar ik het vandaag ook met jou over wil hebben hier in de podcast. Het gaat over energiewerk. Wat je doet voor meer zelfreflectie, meer heling en om verborgen delen van jezelf te ontdekken en te transformeren. Het gaat om het verkennen van de invloed van je verleden op je heden en de kracht van het helen van emotionele kwetsuren. Het helpt je om te kijken naar de betekenis van je persoonlijke geschiedenis en hoe dit je weer kan helpen om jezelf beter te begrijpen en daardoor ook veel moeitelozer het pad van groei en verandering te lopen, zakelijk en privé. Dus laat me je meenemen op het pad van zelfontdekking en transformatie en ontdek hoe het herstel van verborgen delen van jezelf Je kan helpen om ongeremd te groeien. Nou, waar heb ik het over? Ik dacht, ik zal eens beginnen met een goede teaser. Is het een beetje gelukt? Ben je al een beetje warm gedraaid voor het onderwerp van vandaag? Ik wil het namelijk met je hebben over innerlijk kind werk.

Jeanine Hofs [00:02:03]:
Misschien ben je daarmee bekend of misschien vind je dit nog een beetje vaag. Misschien vind je het zelfs wel een zweverig concept. Hoezo innerlijk kind? Ga je me dan zeggen dat ik weer moet gaan huppelen ofzo? Nou, misschien wel ja. Als dat iets is wat jou heel veel plezier geeft, wat je al heel lang niet voldoende hebt gekregen ook, gedaan hebt, plezier, dan kan meer huppelen zomaar een hele mooie oplossing zijn. Maar even zonder gekheid, wat is nou innerlijk kind werk en waarom zou je daar enthousiast over moeten worden? Laten we eens bij het begin beginnen. Althans, laten we bij je geboorte beginnen. Laten we dat eens als begin nemen. Je wordt geboren in een lichaam.

Jeanine Hofs [00:02:47]:
Je ziel gaat dus leven hier op aarde in een lichaam. En de eerste tijd gaat dat fantastisch. Je ziel kan nog niet zo heel veel met dat kleine lichaam, kan nog niet zo heel veel met dat niet optimaal ontwikkelde lichaampje, maar je ziel kan prima aangeven wat die nodig heeft. Dat wordt van baby’s ook totaal geaccepteerd. Held de baby, krijgt hij een schone luier. Of lekker eten. Je wordt als baby echt op je wenken bediend. Boeren, scheten laten, mag allemaal nog.

Jeanine Hofs [00:03:17]:
Sterker nog, iedereen gaat ervan lachen en van klappen en gaat je aanmoedigen om dat te doen. Dus tot zover gaat alles goed. Je kunt je prima uiten, je loopt lekker het pad van je bestemming, van je zielsbestemming. Maar dan ontwikkel je als baby iets waar iedereen dol blij mee is, maar wat je in feite meteen ook al in de problemen brengt. Je gaat denken. En dan ga je van je padje af. Want vanaf dan laat je je niet meer leiden door die onderstroom van je zielsmissie, van jouw unieke flow, maar door wat anderen vinden dat goed is voor jou. Door wat geaccepteerd is in deze maatschappij.

Jeanine Hofs [00:03:57]:
Door zo doen wij dat nou eenmaal. Je geeft die rare tante een handje als die op bezoek komt, want zo hebben we jou opgevoed, terwijl jouw energie misschien helemaal niet matcht met die tante, hoe lief ze ook is. En als je opa komt, dan moet je die een knuffel geven. Oh, ik weet nog dat ik als kind mijn wangen in smeerde met deodorant als bepaalde familieleden op bezoek kwamen. Want dan hadden ze zo’n hele wrange smaak op hun lippen als ze mij dan kusten. En dan hoopte ik dat ze dan de volgende keer dat niet meer zouden doen. Maar ja, we hebben je netjes opgevoed. Zo mag je ook ineens niet meer in die prinsessenjurk naar school, want dat is niet netjes.

Jeanine Hofs [00:04:36]:
Je mag ineens niet meer buiten de lijntjes kleuren, want zo hoort het niet. Je mag niet meer praten in de klas, zonder dat het jouw beurt is. Je mag ook niks vragen, want ja, Kindjes die vragen, die worden overgeslagen. Je moet je mond houden als volwassenen praten. Dus later als je een lezing wil geven, breekt nog steeds het angstzweet uit als je iets wilt vertellen. Je leert dat papa’s niet met elkaar mogen trouwen. Dat ballet voor meisjes is en voetbal voor jongens. En s’avonds aan de eettafel hoor je iedere avond weer wat een blaaskaak de baas van je vader is, met z’n dikke auto en met z’n veel te jonge vriendin die die vol met goud heeft behangen.

Jeanine Hofs [00:05:14]:
Allemaal verdiend natuurlijk over de rug van je vader. En dan hebben we het nog niet over de subtiele hints van je moeder, die ze steeds geeft over jouw figuur. Zeg, zou jij niet eens komkommer op je brood doen? Zodra je gaat denken, ga je ook een mening vormen. Dit is goed, volgens mijn omgeving, en daar moet ik dus meer van gaan doen. Dit is niet goed, en dat moet ik dus minder gaan doen. Dus de angsten, want daar draait het uiteindelijk om, de angsten van je omgeving, die gaan steeds meer de stroom worden waar jij op vaart, en niet meer die onderstroom van je eigen wijsheid en van je eigen bestemming. En alles wat er om je heen gebeurt tot een jaar of 7, 8, heeft een hele grote invloed daarop. En die invloed beïnvloedt jou als volwassene nog steeds.

Jeanine Hofs [00:06:03]:
Dan zou je daar werk in hebt gedaan. En dat is dus ook waar innerlijk kind werk om draait. Om de effecten te onderzoeken en te helen die je als volwassene nog steeds beïnvloeden. Negatief beïnvloeden. Dus als je gaat kijken wat jouw rem is in het bereiken van wat je wilt, in de groei van je business, in de groei van jezelf, dan kun je dus met innerlijk kind werk die remmingen vinden en er ook afhalen. Dus je innerlijk kind werk is niet alleen nuttig bij trauma’s en echte emotionele wonden opgedaan in je kindertijd. Het hoeft altijd niet zo zwaar te zijn. Maar die tijd heeft zo’n krachtige imprint gemaakt op wie jij bent, dat het altijd nuttig is om daar te gaan kijken, om dat gebied te onderzoeken en zo de blokkades op te heffen die je nu tegenhouden in je eigen onderstroom te volgen.

Jeanine Hofs [00:06:57]:
Helemaal jezelf te zijn. Unapologetic. En te bereiken wat jij wilt. Dus als jij ongeremd wilt groeien, als mens en met je bedrijf, dan moet je van die rem af. En een manier om dat te doen is door het doen van innerlijk kind werk. Dus ja, je kunt er jeugdtrauma’s mee aanpakken, maar dat is niet mijn specialiteit. Daarvoor moet je echt naar een andere specifieke traumatherapeut zoeken. Maar innerlijk werk is ook perfect om je zelfbewustzijn en je zelfbegrip te verdiepen.

Jeanine Hofs [00:07:31]:
Het kan je helpen om patronen, om overtuigingen, om gedragingen te ontdekken die hun oorsprong hebben in de kindertijd en die nog steeds van invloed zijn op je gedachten, op je gevoelens en op je acties als volwassenen. En door meer zelfbewustzijn kan je dan weer betere en bewustere keuzes maken en dus ook weer veranderingen doorvoeren in je leven. Blijvende veranderingen, dus echte transformaties. Inderdaad, kind werk is ook geweldig om meer compassie voor jezelf te hebben en meer zelfvertrouwen, meer waardering voor jezelf te krijgen. Zodat je bepaalde patronen die je nu remmen in je groei, zelfkritische patronen, dat je die eruit kunt werken. Innerlijk kind werk zal je op alle vlakken doen groeien. Emotioneel, mentaal. Het zal je ook helpen in je relaties, betere relaties te krijgen, om gezondere grenzen te stellen.

Jeanine Hofs [00:08:30]:
Kortom, genoeg redenen dus om eens contact te maken en het contact te verbeteren ook met jouw innerlijke kind. Zodat je haar kunt gaan erkennen, haar behoefte kunt gaan begrijpen en haar de zorg en de heling kunt gaan bieden die misschien ontbrak tijdens je jonge jaren. Hoe pak je dat nou aan? Ik geef je vandaag in deze podcast alvast wat handvatten. Want ja, ik kan het niet laten, ik ben echt een teacher, dus mijn trainingen of mijn trainingen, mijn podcast zijn vaak halve trainingen. Maar ik zou zeggen doe er je voordeel aan luister deze podcast straks nog een keer wanneer je rustig even de tijd neemt voor jezelf maak aantekeningen en ga er dan echt mee aan de slag Gratis training dus hier in de podcast. Ik vraag er niks voor. Nou ja, waar je me heel blij mee zou maken, als je iets voor me terug wil doen, als je deze podcast en mijn input echt waardeert, is als je deze podcast een beoordeling zou kunnen geven en een review. Luister je in Spotify, dan kun je dat bovenaan in de app doen.

Jeanine Hofs [00:09:37]:
Meteen boven alle afleveringen. Je ziet daar een sterretje met een cijfer. Daarop kun je tikken en dan kun je ook nog een beoordeling geven. Vijf sterren zou fantastisch zijn natuurlijk. En een korte review. Luister je binnen Apple podcasts, dan moet je even helemaal naar beneden in de app, naar beoordelingen en recensies. Daar zie je ook weer een grootcijfer staan. Vorige keer stond hij op 5.

Jeanine Hofs [00:10:02]:
En direct daaronder staat tik om te beoordelen. En daar kun je me dan ook weer sterren geven. Nogmaals, 5 sterren zo fantastisch staan. En als je een stukje naar beneden gaat, dan zie je daar schrijf recensie. En daar kan je dan weer een review achterlaten. En op alle andere podcasts, apps, gaat het een beetje op de vergelijkbare manier. Lukt het nou niet, luister je op een andere manier, bijvoorbeeld op de site, stuur me dan even een mailtje. Daar zou ik echt heel blij van worden, want dan help je mij namelijk om meer mensen te bereiken.

Jeanine Hofs [00:10:34]:
En waar ik ook heel blij van word, is als je deze podcast op jouw favoriete social media kanaal deelt. In een berichtje of in een story, zodat anderen het ook weer zien en ook weer hun inspiratie uit deze podcast kunnen halen. Dus mijn dank is groot als je dat zou willen doen. Goed, innerlijk kind. Hoe pak je dat nou aan? En hoe krijg je nou beter contact met je innerlijk kind? Dus hoe pak je het aan om naar dat kleine meisje in jou te luisteren en te weten te komen wat haar behoeftes zijn? Allereerst is het belangrijk dat je je innerlijk kind erkent en valideert. En dat begint al met überhaupt te erkennen dat er een innerlijk kind in jou huist. Een energie die vroeger is gevormd en die nu nog steeds invloed heeft op jou als volwassene. Maar goed, als je naar deze podcast luistert, als je nog steeds luistert, dan zit dat stukje wel goed natuurlijk.

Jeanine Hofs [00:11:42]:
En kun je door naar het volgende stukje, naar validatie. En dus het serieus nemen van de emoties, van de gevoelens en ook van de behoeften van je innerlijk kind. En die ook echt belangrijk gaan vinden. Zo belangrijk dat je er ook iets mee gaat doen. Dus als je nog niet werkt met en aan je innerlijk kind, dan is dit jouw eerste stap. Dat je goed doordrongen raakt van hoe belangrijk die gevoelens zijn, die verlangens van jouw innerlijk kind. Dat je goed doordrongen raakt van het feit dat die remmingen die je nu hebt of voelt in je groei en in de groei van je bedrijf, dat die een oorsprong hebben in je jeugd, kunnen hebben. En dus via een gevoel of een verlangen van je innerlijk kind naar boven kunnen komen.

Jeanine Hofs [00:12:31]:
Zodat je er weer iets mee kunt gaan doen of iets aan kunt gaan doen. Dus begin daar eens, begin eens met die remmingen te onderzoeken. Waar zit er bij jou de rem op? Wat wil jij bereiken, maar lukt maar niet? En als we het even houden bij je bedrijf, want meeste luisteraars zijn ambitieuze ondernemers. Wat wil jij dan bereiken? Waar wil jij in groeien? Welke volgende stap wil jij zetten? Wil je misschien je bedrijf opschalen? Een spannendere klant bedienen? Een ander verdienmodel hanteren? Een meer winstgevend verdienmodel? Wil je schaalbaarder zijn? Schaalbaarder programma uitrollen? Online programma uitrollen? Wil je met een groter team gaan werken? Misschien wil je wel naar het buitenland? Of misschien wil je wel een totaal andere richting opgaan met je business? Wat voel jij in al je cellen? Welke volgende stap heb jij te nemen? Schrijf dat eens op voor jezelf. Pauzeer eventueel eventjes de podcast, net als in de training. En houd die volgende stap, dat next level, goed voor ogen. Waarom ben je daar nu nog niet? Waarom heb je die stap nog niet gezet? Nog niet volledig gezet? Dat je echt in actie bent gekomen, dat je echt hebt doorgepakt. Echt doorgepakt.

Jeanine Hofs [00:13:56]:
Waarom is dat? Wat is jouw rem? Wat zijn jouw remmingen? Heb je er niet voldoende kennis voor? Ik denk dat dat niet het geval is. Misschien heb je niet genoeg energie hiervoor, niet genoeg tijd. Werk je al zo veel en zo hard, dat er simpelweg geen ruimte is voor deze nieuwe stap. Wat is jouw rem? Zit die misschien in jouw mindset, in je overtuigingen, in je conditioneringen? En ondertussen is er vast al wel informatie bij je binnengekomen. Schrijf dat ook eens op. Wat is jouw rem? Wat zijn jouw remmingen? Wat is jouw top 3? En als je daarvan goed doordrongen bent, van je verlangen en van je remmingen, dan kun je je met je innerlijk kind gaan verbinden. En dat kun je op verschillende manieren doen. Je kunt gewoon je ogen dicht doen en in gesprek gaan met je innerlijke kind.

Jeanine Hofs [00:14:52]:
Zorg er wel voor dat je even de rust hebt, de ruimte voor jezelf, dat je niet gestoord kunt worden, dat je even op je gemak in contact kunt gaan. En stel jezelf dan voor dat je in gesprek bent met de jongere versie van jezelf. En ga dan vragen stellen. Vraag maar, hoe voel je je? Wat heb je nodig? Wat mis je? Of wat wil je me vertellen? En luister dan aandachtig naar de antwoorden die naar boven komen. Zonder oordeel, zonder oplossingen te gaan bedenken, zonder erop in te gaan. Alleen observeren. Observeer maar eens wat er naar boven komt. Neem de tijd.

Jeanine Hofs [00:15:33]:
En daarna kun je gaan reflecteren op dat wat je innerlijk kind jou zegt, wat naar boven is gebracht. Je kunt ook een visualisatie oefening doen, waarbij je je voorstelt dat je teruggaat naar je kindertijd en jezelf dus ontmoet als jonger kind. Beeld je dan in dat je je jongeren zelf omarmt, dat je jongeren zelf troost en steunt. Observeer dan ook weer heel goed hoe je jongere zelf eruit ziet. Hoe ze zich voelt. Wat ze nodig heeft. Maak verbinding met de gevoelens van je innerlijk kind. En geef daar ook echt erkenning aan.

Jeanine Hofs [00:16:15]:
Je kunt ook gaan schrijven. Schrijven werkt ook altijd heel erg goed. Schrijf bijvoorbeeld een brief aan je innerlijk kind. Schrijf vanuit je volwassen zelf naar je jongere zelf en moedig je innerlijk kind aan om zich uit te spreken, haar gevoelens te delen en haar behoefte te uiten. Of misschien ben je heel creatief en kan je creatieve middelen inzetten, zoals tekenen, schilderen, dansen of zingen, en kan je op die manier je innerlijk kind tot uiting brengen. Belangrijk bij alles is in ieder geval dat je de gevoelens van je innerlijk kind benoemt, naar boven brengt en dat je die serieus neemt en echt, echt erkent. Want er kunnen gevoelens van verdriet, van boosheid, van woede, van angst, maar ook van vreugde of andere gevoelens uit je kindertijd naar boven komen. Erken dat die gevoelens belangrijk zijn, dat dat informatie voor je is.

Jeanine Hofs [00:17:13]:
Dat ze een deel uitmaken van jou En dat ze nog steeds invloed hebben op wie je nu bent en hoe je nu handelt. Erken dat ze een deel kunnen zijn van jouw remmingen. En de volgende stap is dan om dit te gaan omdraaien. Als jouw innerlijk kind aangeeft bijvoorbeeld weinig liefde gevoel te hebben, dat erken je dan, dat neem je aan zonder oordeel, dan kun je je innerlijk kind en jezelf nu die liefde gaan geven. Vraag gewoon aan je innerlijk kind, hoe kan ik dat doen? Hoe kan ik je meer liefde geven? En check dan ook weer regelmatig of je innerlijk kind dat ontvangt. Want ook dit werk, dit innerlijk kind werk, is niet een 1 time thing. Het is niet, je doet één oefening en poef, alles is opgelost. Dit is ook weer een proces, een continu en herhalend proces met ook weer app en Vloet.

Jeanine Hofs [00:18:12]:
Het is cyclus. Ik denk dat ik je vandaag heel veel waardevolle informatie al heb gegeven. En ik hoop dat je ook heel veel waardevolle inzichten hebt gekregen ondertussen. En nu kun je er dus zelf mee aan de slag. Of je kunt in ieder geval zelf een begin maken Daarmee. En als je nou voelt dat je dit niet alleen kunt, als je voelt dat je dit niet alleen wilt doen, als je voelt dat je hier hulp van mij bij kunt gebruiken, dan nodig ik je uit om te voelen of mijn zes maanden traject iets is voor jou. Waarin we zes maanden intensief samen gaan werken. We doen heel veel 1-op-1-sessies, en dat is uniek in deze tijd van online trainingen, van groepstrainingen.

Jeanine Hofs [00:18:56]:
We hebben veel 1-op-1. We gaan echt samen werken en we gaan jouw remmingen naar boven halen. Die gaan we herprogrammeren, zodat je ongeremd kunt groeien. Als mens en in je bedrijf. En als je voelt dat mijn zes maanden traject iets is voor jou, neem dan even contact met me op. Dan kunnen we in gesprek. Dan kun je jouw situatie aan mij uitleggen en dan kan ik je vertellen wat ik voor je kan doen. En het verplicht je nog tot niks.

Jeanine Hofs [00:19:26]:
Het is compleet vrijblijvend. Dus als je twijfelt, twijfel niet langer. Ga van die rem af en neem contact met mij op. Via mail of via DM bijvoorbeeld. Voor nu dank ik je weer voor het luisteren. Ik wens je nog een hele fijne dag en hopelijk tot de volgende keer. Ik hoop dat ik je weer heb kunnen inspireren en motiveren. En als dat zo is, zou ik het heel tof vinden als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen.

Jeanine Hofs [00:19:54]:
Bijvoorbeeld door een screenshot te maken en die te delen op social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt, is een waardering en een review. Bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En hoe meer sterren, hoe meer bubbels. Oh, en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal of ga me volgen op Spotify, dan mis je nooit meer een aflevering.