Jeanine Hofs [00:00:00]:
Ik zie dit bij zoveel ondernemers gebeuren. Je werkt er hard aan, je doet er van alles aan, maar je hebt nog steeds niet die moeiteloosheid, die vrijheid, die lichtheid bereikt in je bedrijf. Als ik dan spreek met iemand, dan weet ik ook al meteen waar het fout gaat. Ik zie dat, ik voel dat, ik weet dat gewoon. Dat is mijn ervaring na 30 jaar en na duizenden 1 op 1 sessies. Maar ook mijn gevoeligheid. Ik kan jouw energie namelijk uitlezen, jouw flow. Ik zie waar die blokkeert, dat weet ik gewoon direct.

Jeanine Hofs [00:00:39]:
En daarom podcast ik ook, om jou mee te nemen in de dingen die ik zie, die ik meemaak. En Zodat ik jou met die voorbeelden ook kan laten zien waar het mogelijk bij jou blokkeert. En waarom jij dus nog niet die moeiteloosheid, die vrijheid, die lichtheid in je bedrijf en in je leven dus ook hebt bereikt. En vandaag heb ik daar ook weer een mooi voorbeeld van voor jou. En dat gaat met name over consumeren 10 opzichte van implementeren. Als je dat verschil gaat zien en bij jezelf gaat veranderen, dan en ook pas Dan gaat er echt een hele shift plaatsvinden. Ik sprak van de week met een klant en zij zei, Jeanine, ik raak altijd zo uit mijn energie wanneer ik onder mensen ben. Vooral in grote groepen.

Jeanine Hofs [00:01:27]:
Andere mensen doen dat met mijn energie of dat gebeurt in ieder geval. En dat is als ondernemer natuurlijk helemaal niet handig, want daardoor ga je uit de flow. En als je uit flow bent, dan gaat alles natuurlijk moeilijker, zwaarder, en dan kun je ook niet zo goed die overvloed bereiken. Niet zo makkelijk in ieder geval. Dus ik had daar oefeningen gegeven om te doen. En na een week spraken we elkaar weer en toen vroeg ik, heb je die oefening nog gedaan? Heb je hem ingetraind? En toen zei ze, nee, ik heb eigenlijk heel weinig tijd gehad deze week. En het was ook niet zo nodig, want ik had geen grote groepen. Ik bevond me niet veel in gezelschap.

Jeanine Hofs [00:02:04]:
En toen dacht ik, oh ja, oei, een beetje verkeerde communicatie aan mijn kant. Ik ben niet helemaal duidelijk geweest wat ik ermee wilde. En het maakte ook weer heel mooi duidelijk wat er dan gebeurde en waar heel veel ondernemers, heel veel van mijn mensen, zich ook vaak in vergissen. En waarom ze dus nog niet vanuit die moeiteloosheid kunnen ondernemen en dat overvloed kunnen bereiken. Even een side note trouwens. Moeiteloosheid betekent niet dat je er helemaal niets aan hoeft te doen. Soms is het echt verrekkers hard werken voordat je op moeiteloosheid uitkomt. Het is een proces.

Jeanine Hofs [00:02:42]:
Bijvoorbeeld een stukje wandelen. Dat gaat bij mij moeiteloos. Maar ik heb er in het begin toch best wel op moeten oefenen en ik ben ook heel vaak op mijn bibs, op die laaier gevallen. Maar nu loop ik moeiteloos. Wil ik gaan rennen, gaan hardlopen? Dan is het een heel ander verhaal. Dan is nu dat nu absoluut niet moeiteloos, laat maar zeggen. Maar ik weet zeker, zodra ik ga trainen en zodra ik een half uur kan hardlopen, dan zijn die eerste 5 of 10 minuten echt wel moeiteloos. En daar zie ik het dan ook vaak fout gaan.

Jeanine Hofs [00:03:14]:
Ook in het werken aan jezelf. Wat ik vaak zie is dat mensen veel consumeren, dus boeken lezen, workshops volgen, podcasts, luisteren en dan wel de oefeningen doen, de vragen beantwoorden, er wel induiken, maar dan houdt het daarna ook op. Dus ze stellen zichzelf wel de vragen, krijgen er wel inzichten bij, maar daar blijft het dan bij. Ze doen een oefening, misschien één of twee keer, en daar blijft het dan bij. Maar dan kom je niet verder. Inzicht zonder actie gaat je niet vooruit helpen, gaat je niet doen groeien, gaat je niet beter doen worden in bepaalde dingen. En een oefening een paar keer doen ook niet. Want meestal zit het effect van de oefening niet in het doen van de oefening zelf.

Jeanine Hofs [00:04:01]:
En net zoals bij het lopen en bij het hardlopen. Of stel je hebt een hobby en daarvoor moet je steeds een doos op tillen van 25 kilo. Ik noem maar even wat. En je kunt dat nu niet. Dan ga je trainen. Ga je misschien naar de sportschool, Zeg je tegen zo’n trainer, nou luister zo en zo is het verhaal, zegt die trainer, nou moet je die oefening doen. Start maar met, we doen even een testje, 5 kilo. Nou, dan kun je het nog steeds niet, want je traint met die 5 kilo, je bent die oefening aan het doen, 5 kilo.

Jeanine Hofs [00:04:29]:
Maar je kunt nog steeds niet die doos van 25 kilo optillen. Maar je blijft wel trainen en je blijft ook exact diezelfde oefening doen. Je gaat niet die oefening veranderen, want ja, nou heb ik 2 keer 5 kilo opgetild, kan ik nog steeds niet die doos van 25 kilo optillen. Maar je blijft wel trainen en je blijft ook exact diezelfde oefening doen. Je gaat niet die oefening veranderen, want ja, nou heb ik twee keer 5 kilo opgetild, kan ik nog steeds niet die doos van 25 kilo tillen. Maar zo denken we vaak wel als het gaat om ademhalingsoefeningen of meditaties of bewustzijnsoefeningen of loslaat oefeningen. Ja, nou twee keer gedaan, heel mijn leven is niet veranderd, dus die oefening werkt niet. Nee, in de sportschool begin je ook met die 5 kilo, je doet die oefening die die trainer jou heeft aangeraden, dan blijf je exact diezelfde oefening doen, maar je gaat wel op een gegeven moment van 5 naar 6 kilo, van 6 naar 7, en op een gegeven moment zit je op 10 kilo, kan je het nog steeds niet.

Jeanine Hofs [00:05:12]:
Wat blijf je dan doen? Of wat doe je dan? Blijf je dan oefenen of kap je daarmee? Nee, je blijft trainen. Je blijft gewoon drie keer in de week diezelfde oefening doen en je blijft volhouden. Je zegt niet ik stop ermee want ik kan het nog steeds niet. Je blijft volhouden en op een gegeven moment kan je 15 kilo en op een glorieuze dag, jawel, kan je ineens die doos van 25 kilo of die oefening met 25 kilo doen en dus ook die doos van 25 kilo tillen. Maar je besluit om nog even verder door te trainen zodat je met 30 kilo de oefening kan doen en dan en ook pas dan is die doos van 25 kilo ineens moeiteloos geworden. Dus er zit heel wat werk aan vooraf voordat iets moeiteloos is. Iets wat je nu niet kunt of wat nu niet moeiteloos is, gaat ook niet in twee seconden moeiteloos worden. Daar moet je even werk voor verrichten.

Jeanine Hofs [00:06:08]:
En soms is dat verrekkershard werken. Maar als je dat dan doet, dan is het daarna ook moeiteloos. Die beloning is daarna dan ook mega groot. Moet je het daarna wel bijhouden, net als met de training. Want als je die 30 kilo eenmaal kan doen, die oefening, en je traint niet meer. Je zegt nou, het is geregeld, Ik kan dit, ik kan die dozen tillen. Nu is het klaar. Maar ja, die hobby is niet klaar, want je blijft die hobby houden en je blijft die dozen van 25 kilo moeten kunnen tillen.

Jeanine Hofs [00:06:38]:
Dan moet je ook die oefening met 30 kilo blijven volhouden, want als je even niet traint, dan ga je achteruit. Jullie zijn allemaal vast nog wel eens een keer in de sportschool geweest en heb je vast ervaren dat wanneer je iets op hebt gebouwd en je doet er een tijdje niks meer aan, dat het dan afneemt. Nou, zo gaat het ook met de meeste oefeningen en de meeste tools op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Je moet ze dus doen, je moet ze opbouwen, je moet ze vol blijven houden totdat je daar bent waar je wilt zijn. Dan ga je er iets overheen, dan word je er nog iets beter in en dan wordt het daaronder dus moeitelozer. En dan moet je dit wel gaan bijhouden. Je moet die oefening met die 30 kilo blijven doen, zodat je die doos van 25 moeiteloos kan blijven tillen. Dus het is ophouden, eh, ophouden, nee, niet ophouden, nee, het is opbouwen en dan bijhouden, niet ophouden.

Jeanine Hofs [00:07:30]:
Dus die doos, zei ik tegen mijn klant, die doos van 25 kilo is jouw energie in grote groepen. Zo moet je het eigenlijk zien. Dus je moet die oefening doen om te komen tot die 25 kilo. Dat is jouw ding. Dat is die energie in die grote groepen. En toen ik het zo uitlegde, snapte ze ook direct wat ik bedoelde. Dus nu gaat ze die oefening ook echt goed intrainen deze week. Ze gaat drie keer vijf minuten per dag daarmee aan de slag.

Jeanine Hofs [00:07:56]:
En als we dan een week hebben ingetraind, dan kijken we even verder hoe het effect van die oefening nu is. En dan kunnen we eventueel weer verder. En, heel belangrijk, ze gaat dan ook, en dat deed ze al meteen, pakte meteen haar agenda, ging hem meteen inplannen, in haar agenda. Want dit is namelijk werk. Ik laat even een pauze vallen. Dit is werk. Het is geen bonus. Het is niet lummelen.

Jeanine Hofs [00:08:23]:
Het is werken aan jezelf. En aangezien jouw business een reflectie is van jouzelf, mag je dit echt als werk zien. Dit mag je, dit moet je misschien zelfs wel inplannen als werk, in je werkuren. Het is absoluut geen sluitpost. Heel belangrijk, echt, ik wil dit zo sterk benadrukken. Werken aan jezelf is absoluut geen sluitpost. Want ik zie het zo vaak gebeuren. Werken in je bedrijf, dat vinden we normaal.

Jeanine Hofs [00:08:56]:
Werken met klanten, dat gaat in je agenda. Die afspraken maak je. Daar hou je alles voor vrij. Werken aan je bedrijf, daar ben je je hopelijk ook van bewust. Dus marketing doen, social media misschien wel, nieuwsbrieven schrijven, netwerk, op welke manier jij dan ook je marketing doet. Dit soort dingen, hopelijk, plan je ook in. In werkuren, in je agenda, Dat vind je ook werk. Maar werken aan jezelf is net zo belangrijk.

Jeanine Hofs [00:09:24]:
Het is een soort van heilige drie-eenheid. Je kunt nog zoveel goede businessstrategieën leren van je businesscoach, van anderen, van mensen die het ook succesvol doen of die veel succes hebben. Maar als jij niet heel zuiver weet wat jouw waarom is, wat je missie is, als je niet luistert naar je innerlijke wijsheid, naar je zielswijsheid, naar je verlangen van je ziel, dan functioneer je niet op jouw eigen flow, maar dan functioneer je op de flow van anderen. En daar word je ongelukkig van. Daarvan raak je niet voldaan. Misschien word je daar zelfs wel overprikkeld van. Overwerkt. Dan wordt het werken, werken, werken en nooit fun.

Jeanine Hofs [00:10:11]:
En wat blijft er dan nog over voor jou? Dus, Kunnen we hier even afspreken dat dat werken aan jezelf in je agenda ingepland moet worden? Onder werktijd. Dat het dus niet, niet, niet, niet meer een sluitpost gaat zijn. Kunnen we dat even afspreken? Oké? Mooi. Goed. Werken aan jezelf. En met werken aan jezelf bedoel ik niet het relaxen op de bank. Niet het werken in de tuin om even af te schakelen. Dat is allemaal superbelangrijk.

Jeanine Hofs [00:10:45]:
Is heel erg belangrijk. Maar dat bedoel ik niet met werken aan jezelf. Dat bedoel ik meer met tijd voor jezelf. Om af te schakelen, om te relaxen, om bij te denken. Maar met werken aan jezelf bedoel ik dat je een betere money mindset krijgt. Of dat je dingen gaat doen waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt. Of dat je beter je grenzen kent en aangeeft. Dat soort dingen bedoel ik.

Jeanine Hofs [00:11:08]:
En daarvoor moet je de juiste tools hebben. Je moet de juiste technieken hebben. En die moet je leren. En dat betekent Dus niet dat je ze twee keer doet en dan verwacht dat alles opgelost is. Zo niet. Ja, werkt niet, hè? Nee, heb ik echt twee keer gedaan al en ik kan nog steeds niet loslaten. Zo werkt het niet. Als je twee keer naar de sportschool gaat en je trekt daar leuk even twee setjes van drie setjes van 12 aan die 5 kilo, dan kun je niet verwachten dat je moeiteloos die hobby doos van 25 kilo kunt verplaatsen.

Jeanine Hofs [00:11:40]:
Niet logisch toch? Wat je wel kunt doen, wat je wel zou moeten doen eigenlijk, En ik zeg altijd, je moet iets kennen, je moet iets kunnen, dan moet je het doen, doen, doen, doen, dan moet je het volhouden en dan pas heeft het waarde. Dan pas kun je het echt toepassen daar waar het voor bedoeld was om te gaan oefenen. Dus je moet een oefening eerst kennen. Stel ik geef je een oefening om je mindset te corrigeren en daarbij leer ik je tappen op bepaalde meridianen zodat je heel makkelijk die mindset kunt corrigeren, zodat het ook echt embodied is in je lichaam. Werkt, ik wou zeggen werkt als het niet. Werkt echt heel goed. Als ik je die oefening leer, dan moet je hem dus eerst kennen. Want als jij die oefening nu wilt gaan doen, dan ken je hem nog niet.

Jeanine Hofs [00:12:31]:
Dus je moet hem eerst kennen. Ik ga hem eerst uitleggen, weet je wel. Nou, daar zit die meridiaan, dan moet je tappen, dan moet je dit doen, moet je dat doen. Daarna moet je hem kunnen, want je hebt hem voor mij een keertje gezien, ik heb hem je uitgelegd of je hebt hem op papier, maar dat wil nog niet zeggen dat jij hem al kan doen. Dat je denkt, oh ja, wacht, hoe moet ik nou die hand zetten? Welke meridiaan? Was het nou links of was het nou rechts? Wat moest ik ook alweer zeggen? Dus je moet hem kunnen. Je moet hem eens kennen, dat je weet wat je moet doen. Dan moet je hem kunnen, zodat je hem ook echt kunt uitvoeren, zonder iedere keer op het blaadje te moeten kijken. En dan moet je hem gaan doen, doen, doen, doen, doen, doen, doen, herhalen, herhalen, herhalen en volhouden.

Jeanine Hofs [00:13:06]:
Zodat je van die 5 kilo naar die 6, naar die 7, naar die 8, tot die 25 en 30 kilo komt. Zo moet je hem volhouden. En dan kun je hem dus pas toepassen. Dan moet je hem ook nog gaan bijhouden. Dan hoef je hem bijvoorbeeld niet met drie keer per dag vijf minuten in te trainen, maar dan houd je hem bij met één keer in de week even rustig die oefening. Lekker nog een keer helemaal vanaf het begin naar het eind op je gemakje doorlopen, zodat je hem echt kan bijhouden. Stel, je komt in een situatie die je echt raakt. Soms kom je in een situatie die je echt raakt, emotioneel bedoel ik.

Jeanine Hofs [00:13:42]:
Dan raak je daarvan van slag. Je raakt uit de flow. Je energiefrequentie gaat naar beneden en dat is slecht voor jou zelf. Het voelt niet fijn, maar het is ook slecht voor je business. Rete slecht voor je business, want uit flow dan heb je minder focus. Dan ben je minder productief. Alles kost meer tijd, dus alles kost ook meer energie en het kost je waarschijnlijk ook nog eens geld. Je kunt sneller minder snel beslissen.

Jeanine Hofs [00:14:11]:
Je kunt minder goed beslissen. Idem dito. Kost ook weer extra tijd, kost ook weer extra energie en waarschijnlijk ook extra geld. Plus je hebt nog de wet van de aantrekkingskracht. Dus als jij uit jouw flow bent, dan ben je in de flow van anderen. Dan ben je ook in de vibes van anderen of in ieder geval niet die vibes die jij wilt aantrekken. En een lage energiefrequentie, dan trek je daar weer meer van aan. Dus je trekt ook meer shit aan als jij dus in een emotionele situatie terechtkomt en het je echt raakt.

Jeanine Hofs [00:14:43]:
Dus je wilt leren hoe je heel snel weer terug in flow bent, hoe je terug op je energie komt. Nou stel, je leert van mij een oefening. Dan moet je die dus eerst kennen, moet hem eerst aan je uitleggen. Dan moet jij hem kunnen, jij moet hem kunnen uitvoeren. Dan moet je hem gaan doen, doen, doen, tig keer oefenen, volhouden dus. En dan pas kun je hem in die nare situatie toepassen. Want dan pas heeft hij ook een magisch effect. Dat is niet omdat die oefening zo magisch is, maar dat komt omdat je hem getraind hebt.

Jeanine Hofs [00:15:16]:
Het effect ervan is magisch. Je hebt dan nieuwe neurologische verbindingen aangelegd. Die heb je sterker en sterker en sterker gemaakt. Neuroplasticiteit. Dus het zit hem niet in de oefeningen die je doet, het zit hem in het effect van de oefeningen. En dan moet je daar dus eerst doorheen. Best wel heel logisch toch? En dus is het ook heel logisch dat je niet in een moment van dikke stress, in een moment van een probleem, Gaat starten met dat hele proces van kennen, kunnen, doen en doorgaan. Want dan ben je al veel te laat.

Jeanine Hofs [00:15:53]:
Dan moet je dus al eerder gaan starten. En de ideale tijd om oefeningen te starten, in te trainen, is dus niet wanneer je al in de shit zit, wanneer het niet lekker loopt, maar juist wanneer het wel lekker loopt. En dan denken we er vaak niet aan. Vaak laten we ons dan sturen door het leven, in plaats van dat wij sturing aan het leven geven. Wanneer het goed gaat, doen we vaak niks. Want het was druk, ik dacht er niet aan, ik had er niet zo’n last van, het liep zo lekker. En wanneer het dan weer niet goed gaat, dan hebben we weer wat te klagen. Dus de ideale tijd om aan jezelf te werken, dat proces van kennen, kunnen, doen en doorgaan, ideale proces om te starten, of ideale proces, ideale tijd om te starten, is wanneer het wel lekker loopt.

Jeanine Hofs [00:16:46]:
Of wanneer je wel relaxed bent. Bijvoorbeeld de vakantie, de zomermaanden. Laten we daar nou net in zitten. Dat is echt een perfecte tijd om te starten en aan jezelf te werken. Want Als je daar in die tijd aan jezelf gaat werken, dan sta je dadelijk aan het begin van Q4, het vierde kwartaal, veel sterker in je schoenen. En dan kun je gaan knallen met je bedrijf. Dan kun jij ook van Q4 het beste kwartaal maken van dit jaar. Maar dan moet je wel nu beginnen.

Jeanine Hofs [00:17:22]:
Dus ga aan jezelf werken. Het is ook een perfecte tijd om in mijn traject te stappen. Als jij van dat laatste kwartaal een topper wilt maken, dus als jij lekker veel overvloed wilt terwijl je de vrijheid ervaart, de lichtheid en de moeiteloosheid, dan is dit jouw moment. Uitstellen tot na de schoolvakanties? Het is zo 1990. Het is niet meer van deze tijd. Plus, het is ook niet slim. Want je kunt je nu al voorbereiden op een geweldig Q4. Dus neem even contact met mij op.

Jeanine Hofs [00:17:59]:
En dan gaan we gewoon beginnen. Er is geen betere tijd dan nu. En ga je nog drie weken naar Kroatië, is het internet daar niet zo goed, wil je de hele dag suppen, lekker genieten op het strand? Helemaal geen probleem. Want ik heb nu een actie lopen waarin ik je de zomermaanden er gratis bijgeef. Dus een gratis verlenging van 6 naar 8 maanden. Dus wat houdt je nog tegen? Laten we een call inplannen. En als je in die call tegen mij zegt podcast bonus, Dan heb ik ook nog een extra, hele gave bonus voor je, wanneer we samen aan de slag gaan voor zes maanden. Acht maanden dus.

Jeanine Hofs [00:18:40]:
Dus laten we bellen! En vergeet die podcast bonus niet, hè. Podcast bonus. Oké, voor nu wens ik je weer een hele fijne dag. Dank je wel voor je tijd, want tijd is waardevol. Misschien wel het meest waardevolle nu in je leven. Dus dank je wel dat je hem met mij hebt doorgebracht. Dank je zelf ook Dat je tijd voor jezelf hebt genomen om deze podcast te luisteren. Ik hoop ook dat ik je heb kunnen aanzetten tot actie.

Jeanine Hofs [00:19:07]:
Dus dat je een inzicht hebt uit deze podcast. En dat je ook een actie onderneemt. Dat je iets gaat doen. Dat je dat gaat doen en dat je dat blijft doen voor een tijdje, zodat je echt kunt weten of het resultaat heeft. Dat je echt gaat trainen met die 5 kilo naar die 6 kilo, zodat je die 25 kilo moeiteloos aankunt. Ik hoop dat je die boodschap echt gesnapt hebt hieruit en dat je er ook echt iets mee gaat doen. Oké, nou ik hoop je snel te spreken in een call, zodat we samen kunnen gaan werken. En zo niet, is het jouw tijd nog niet, dan hoop ik je volgende keer weer te zien in een nieuwe podcast.

Jeanine Hofs [00:19:47]:
Ik hoop dat ik je weer heb kunnen inspireren en motiveren. En als dat zo is zou ik het heel tof vinden als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen. Bijvoorbeeld door een screenshot te maken en die te delen op social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt, is een waardering en een review, bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En hoe meer sterren, hoe meer bubbels. Oh, en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal Of ga me volgen op Spotify, dan mis je nooit meer een aflevering.