Jeanine Hofs [00:00:00]:
Ja, het begint nou toch echt herfst te worden. Het is nog wel lekker weer, maar de blaasjes beginnen al te verkleuren en het is echt al vroeg donker, vind ik. En je voelt ook echt een heel andere energie dan in september. Je hoort misschien ook ander geluid bij mij nu hier in de podcast, want ik ben weer op locatie. Ik ben op een afstandje van Malaga namelijk een nieuwe locatie aan het testen voor de retreats die weer terug gaan komen. Dus houd het in de gaten. Hartstikke spannend. Ik ben het aan het testen met twee fantastische business vriendinnen.

Jeanine Hofs [00:00:38]:
En ja, het is fantastisch hier. En ik hoop je dus ook snel meer mee te kunnen nemen op retreat. Maar goed, daar later meer over. Maar het kan dus zijn dat het geluid weer iets anders is. Mijn excuus is al vast, als het niet zo fijn is als normaal. Maar goed, de energie van oktober. Omdat wij mensen een deel zijn van de natuur, is het ook goed voor jou om mee te bewegen met de energie van dat moment. Dan zul je je lekkerder voelen, beter in je element, dan zul je ook makkelijker presteren en ook makkelijker manifesteren.

Jeanine Hofs [00:01:15]:
Je zult gewoon merken dat het hele leven makkelijker gaat. Je zult vaker in flow zijn. Er is minder strijd met anderen of met jezelf. Je relaties zullen beter zijn. Ze kosten je minder energie. Je werk, je bedrijf, het zal allemaal soepeler lopen. Je zult makkelijker je doelen halen. En, heel belangrijk, je zult jezelf leuker vinden, je zult jezelf rustiger voelen, veel meer op je gemak met jezelf.

Jeanine Hofs [00:01:44]:
En daarom neem ik je vandaag weer mee in de energie van deze maand van oktober en dus van de herfst. De herfst en het herfstseizoen begint met de herfst equinox. En fun fact, het woord equinox is afgeleid van een Latijns woord voor gelijke nacht. Dus tijdens een equinox hebben we een dag die even lang is als de nacht. Dan ervaren we dus 12 uur daglicht en 12 uur duisternis. In ieder geval op het noordelijk half rond. En aangezien bijna al mijn luisteraars daar leven, geldt dat dus voor ons. En gebeurt dat meestal zo rond 22 of 23 september.

Jeanine Hofs [00:02:28]:
Dat we dus de overgang naar de herfst maken. En als we kijken naar yin en yang, dan is de yange energie nu duidelijk aan het afnemen. Dat is de warmte, het licht, het actieve in de natuur. En de yinne energie is aan het aanzwellen, aan het toenemen. Dat is de stilte, het donkere, het koele. Het is nog niet zo dat Yin op zijn top zit, want dat is pas in december. Eigenlijk later pas, eigenlijk volgend jaar gewoon. Maar het is aan het toenemen, Dus vanaf nu mag je ook die rust meer gaan nemen en meer gaan voelen.

Jeanine Hofs [00:03:06]:
En als we kijken naar de vijf energieën, dus die vijf fasen van transformatie, die ik ook wel eens vuuraarden, metaal, water en hout noem. Nou ja, niet alleen ik, maar die noemen ze wel eens vuur, aarde, metaal, water, hout, dan zitten we op dit moment in de fase van metaal. En daar zullen we blijven tot de winter begint, dus ergens in september. Metaalenergie in oktober brengt thema’s met zich mee, zoals oogsten, plukken van de vruchten van jouw harde werken, loslaten, melancholie, vertragen en ook immuunsysteem, verkoudheid, loopneuzen, en allemaal thema’s van de metaalenergie van oktober. En vandaag ga ik wat dieper in op deze onderwerpen en daarvoor heb ik een paar uitdagende bewustwordingsvragen voor je en een paar tips. Of eigenlijk een kleine energetische to-do-list voor deze maand om je dus te helpen om in die energie te komen. En die to-do-list mag je laten vallen onder werktaken. Want werken aan jezelf is ook werken.

Jeanine Hofs [00:04:26]:
En je kunt met je bedrijf nooit verder groeien als waar je als mens naartoe bent gegroeid. Dat is dus werk. En dat mag je ook als zodanig in je agenda inplannen. Voor iedereen is het dus goed om mee te bewegen met de energie van de seizoenen, maar helemaal op dit moment wanneer metaalenergie jouw dominante energie is of bovenin staat. Hoe weet je dat nou? Op mijn site kun je dat gratis testen. Kost je 2, 3 minuutjes. Ga even naar de site www.jeninehoffs.nl en dan vind je daar de gratis site. Test.

Jeanine Hofs [00:05:05]:
Dus het is voor iedereen goed om mee te bewegen met de energie van het seizoen en al helemaal als het een van je dominante energieën is die op dat moment heerst, Maar ook wanneer je gezondheidsproblemen hebt die een relatie hebben met die metaalenergie. En dan mag je mijn tips voor vandaag ook echt niet missen. Welke klachten hebben nou te maken met metaalenergie? Als jouw metaalenergie uit balans is, dan kun je problemen ervaren met je longen, je huid en of je dikke darm. Omdat dit organen en weefsels zijn die geregeerd worden, zeggen ze dan, door die metaalenergie. Dus problemen zoals constipatie of diarree, voedselintoleranties, huidproblemen, eczeem, psoriasis, acne, jeukende huid, ontstekingen in de huid, allemaal disbalans waar metaal mee te maken heeft. Maar ook overmatig zweten, ook verkoudheid en loopneuzen kunnen een teken zijn van een uitbalans geraakte metaalenergie. Ook keelproblemen, stemband, klachten. Wat nog meer? Hooikoorts of allergieën voor inhalanten, zoals ik dat noem.

Jeanine Hofs [00:06:22]:
Katten, honden, huisstofmijt, heeft allemaal met metaal te maken. Een uit balans geraakte metaalenergie kan zich dus uiten in fysieke klachten, maar ook in niet fysieke klachten. Zoals moeite hebben om te genieten van wat je wel hebt bereikt. En dan heb je de neiging om meer te focussen op dat wat er allemaal mis ging, of wat er allemaal nog beter had gekund, wat jij vooral beter had kunnen doen. Dat is dus ook echt iets voor metaal. Wanneer metaal uit balans is, heb je ook de neiging om alles zwart-wit te zien. Je trekt dan ook meer terug, wilt meer binnen blijven of in ieder geval op de achtergrond blijven. Je houdt ook je emoties te veel binnen, je gevoelens.

Jeanine Hofs [00:07:07]:
En mogelijk blijf je te lang in bepaalde structuren en gewoontes hangen, die helemaal eigenlijk helemaal niet meer dienend zijn, die niet meer goed zijn voor je. Allemaal tekenen dat jouw metaalenergie uit balans is. Herken je nou enkele van deze symptomen? Het is verstandig voor iedereen om je af te stemmen op die energie van dit moment, maar dus vooral wanneer deze energie jouw dominante energie is of wanneer je tekenen vanuit balans van dat element ervaart. Oké, hoe kun je nou metaal versterken En hoe kun je nou meebewegen met die metaalenergie die dus nu heerst? Daarvoor gaan we even kijken naar de kenmerken van deze energie. Wat zijn dat? Uit de natuur kun je al heel veel leren en heel veel zien. Zo zie je dat er eerst nog van alles geoogst kan worden. Dan zie je ook dat de natuur al aan het loslaten gaat. Het is nog niet op zijn piek, maar het begint al wel.

Jeanine Hofs [00:08:14]:
De blaadjes zijn al aan het verkleuren, dus die energie is zich al aan het terugtrekken. Maar er zijn nog meer kenmerken van metaal. Bijvoorbeeld, de kleur die bij metaal hoort is wit of metaalachtig, zilver of goud. De bijbehorende smaak is scherp, zoals die van lente-uitjes of radijsjes. Metaal is verbonden met de organen longen en dus huid en dikke darmen. Metaal wordt ook gezegd dat het opent in de neus. Dus de neus heeft er ook heel veel mee te maken. En metaal heeft een terugtrekkende en neerwaartse gerichte energie.

Jeanine Hofs [00:08:54]:
Neerwaartse gerichte energie, zo zeg ik het beter. En de emoties die verbonden zijn met metaal zijn melancholie, verdriet of rouw. Wat betekent dit nou allemaal voor jou? Hoe beïnvloedt die metaal vibe van oktober jou nou? En wat gebeurt er met jouw energie? Het is tijd om te vertragen, de yang-energie te laten kalmeren en de yin-energie de kans te geven naar boven te komen. Je zult de drang voelen, de behoefte om je wat meer terug te trekken. Je op de bank op te krullen met een kopje thee en een goed boek. Sta je zelf dat dan ook toe om dat te doen? Lekker even terug te trekken. Het is ook tijd om meer bewust te worden van wat je de afgelopen maanden hebt bereikt. Het is tijd om te oogsten.

Jeanine Hofs [00:09:53]:
En het kan ook zijn dat je je misschien een beetje verdrietig voelt nu. Dat is ook normaal in dit seizoen. Dat verdriet wat je opgelopen hebt gedurende het hele jaar, dat dat nu onder een vergrootglas ligt. Dat je dat nu extra voelt. Dat is omdat nu metaal regeert. Sta jezelf dan ook toe om dit te voelen. En heel jezelf met licht en met energie. En ik zal je later, als we in die energetische to-do-list aangekomen zijn, zal ik je uitleggen hoe je dit eigenlijk op een heel eenvoudige manier kan doen.

Jeanine Hofs [00:10:28]:
Dit is ook de tijd van loopneuzen, snotneuzen. Omdat die longenergie een beetje kwetsbaar is. Dus moet je extra goed voor je immuunsysteem zorgen. Nou, dat is waar de energie van oktober allemaal om draait. En om je te helpen om die energie af te stemmen, heb ik een aantal bewustwordingsvragen voor je. Vragen die je inzicht zullen geven en die je zullen helpen om de juiste actie te ondernemen. Acties die dus in overeenstemming zijn, die passen bij die energie van dit moment, bij die metaalenergie. Dus pak even te wil nog even pen en papier.

Jeanine Hofs [00:11:06]:
Stop met multitasking als je dat toevallig aan het doen bent, zodat je er lekker even helemaal bij kunt zijn en dan kun je ook het meeste halen uit die vragen. Oké, Klaar voor? Heb ik voor jou de eerste vraag. Wat valt er te oogsten? Wat valt er te oogsten? Denk eens terug aan de afgelopen lente, afgelopen zomer, of misschien nog wel verder dit jaar. Wat heb je bereikt? Wat ging er goed? Wat ben je begonnen of ben je beëindigd? Of heb je beëindigd? Wat heb je veranderd? Wat heb je geleerd? Op privévlak en in je business, waar ben je blij mee? Zelfs al is het maar een heel klein beetje. Waar ben je tevreden over of trots op? En onthoud vooral dat het niet perfect hoeft te zijn. Vooral als je metaal hoog in je profiel hebt staan. Het hoeft niet perfect te zijn. Dus als ik zeg waar ben je blij mee? Dan hoeft dat niet iets te zijn waar je 100% blij mee bent.

Jeanine Hofs [00:12:06]:
Nee, 30% blij en 70% is ruk, dan kan je je nog steeds focussen op die 30%. Dat mag, hè? Dat mag gewoon. Dat kun je zelf bepalen. En dat is meebewegen met de energie van het seizoen. Dat is oogsten. Dus waar ben je blij mee? Waar ben je trots op? Wat kun jij nog oogsten? Oké, Tweede vraag. Voel jij melancholie of voel je verdriet? En in welk gebied van je leven voel je dit dan? Is dit verbonden met bepaalde mensen? En duik eens in dat gevoel en probeer dan ook eens te ontdekken waar in je lichaam voel je dit dan. Waar in je lichaam? Ga eens scannen, ga eens onderzoeken, ga eens voelen.

Jeanine Hofs [00:12:58]:
Ga eens even zitten en voel. Heb ik verdriet? Voel ik mijn melancholie? Waar zit dat dan? In mijn lijf. En wanneer je dit gevoel hebt gelokaliseerd, dan mag je daar energie naartoe sturen, naar die plek. Dan richt je je gewoon met je aandacht op dat gebied en dan stuur je daar licht naartoe. Dan stuur je daar energie naartoe. Gewoon met je gedachten, in je gedachten. Stuur maar licht, stuur maar energie. Energy goes where attention goes.

Jeanine Hofs [00:13:31]:
Dus op het moment dat jij dat met je wil doet, gaat dat al gebeuren. Zo makkelijk kan het zijn. Maar je moet het wel even doen. En het helpt echt bij je helingsproces. En het werkt nog beter als je eerst een paar minuten even wat ademhalingsoefeningen doet. Kom ik zo ook nog even op terug. Maar eerst heb ik nog een derde en laatste vraag voor je. En dit heeft alles te maken met je weerstand.

Jeanine Hofs [00:13:58]:
Hoe is jouw fysieke weerstand? Hoe is je immuunsysteem? Heb jij vaak een loopneus of een verstopte neus? Word je vaker dan twee keer per jaar ziek, grieperig, verkouden? Wat kun je doen om je fysieke weerstand te versterken? Vraag jezelf dat eens af. Want het is normaal om 1 of 2 keer per jaar verkouden te zijn, of grieperig, of welke andere bug dan ook te pakken te hebben, dan is je weerstand dus even laag. Dat is normaal, dat is ook goed zelf zou ik zeggen voor je. Want dan kan je immuunsysteem even updaten. Maar als het vaker is dan twee keer per jaar, dan mag je extra aandacht aan je metaalenergie geven. Dus hoe is jouw fysieke weerstand? Hoe is je immuunsysteem? En vraag je dan ook eens af, hoe is je emotionele en energetische weerstand? Hoe makkelijk word jij beïnvloed door anderen of door situaties? En wat zijn dan de meest uitdagende situaties voor jou? En wat kan je doen om je emotionele en energetische weerstand te versterken? Wat kan je doen? Duik daar eens in. Voel eens hoe het zit. Denk daar eens over na.

Jeanine Hofs [00:15:17]:
Oké. En natuurlijk kan ik je daarbij helpen. Dus als jij denkt Janine, ik heb hier hulp bij nodig, laat me even een berichtje achter. Mail mij of via social media DM mij of stuur mij een appje als je ergens mijn telefoonnummer gevonden hebt. Reach out, dan kan ik terug reageren naar jou en dan kunnen we overleggen of het misschien iets voor jou is, om ook in mijn zes maanden traject te stappen waarin ik je dus helemaal een op een begeleid en waar ook dit soort thema’s in terug kunnen komen. Want het is helemaal aangepast op jou om jou te laten groeien als mens in je bedrijf, maar vooral als mens dus, als persoon. Dus neem even contact met mij op als jij denkt dat dit voor jou geschikt is. Dan kunnen we overleggen of we een match zijn en of dit iets voor jou is.

Jeanine Hofs [00:16:07]:
Oké, dit waren dus mijn drie bewustwordingsvragen. En die vragen zullen je, zoals ik al zei, bewust maken en hopelijk ook aanzetten tot actie die in lijn is met die energie van dit moment. En dan heb ik nog een laatste stukje inspiratie en motivatie voor je. En dat is een kleine energetische to-do-list voor oktober. Je belangrijkste focus voor deze maand mag dus gericht zijn op het oogsten, op het helen van verdriet, van rouw of melancholie en het versterken van je weerstand, zowel op fysiek vlak als op het niveau van je emoties en je energetische grenzen. En om je hierbij te helpen heb ik drie dingen die je dus op jouw energetische, je energie management to-do lijstje kan zetten voor oktober. En je weet het, werken aan jezelf is ook werken. Het is geen luxe.

Jeanine Hofs [00:17:08]:
Het is niet iets wat je pas mag doen als beloning voor al dat harde werken. Nee, het is essentieel voor je welzijn. Ook voor het succes van je business. Dus zet het alsjeblieft in je agenda als werktijd. Oké, eerst punt. Zorg voor je longen. Doe dat elke dag een paar minuten. Bijvoorbeeld door ademhalingsoefeningen te doen.

Jeanine Hofs [00:17:32]:
Het liefst dan twee of drie keer per dag. Tweede punt. Zoals ik al zei, zoek naar de gebieden in je lichaam waar verdriet of melancholie zich ophoopt. En In gedachten stuur je dan energie en licht naar die plekken. En ons verhaal? Energie stroomt waar aandacht naartoe gaat. Energy flows where attention goes. Dus stel je het, stel, oh, ik kom opnieuw. Stel het je gewoon voor en dan zal je energie daar ook naartoe gaan.

Jeanine Hofs [00:18:06]:
Dat volgt als vanzelf. Dus maak het jezelf niet te moeilijk. Stel het je voor en die energie zal daar naartoe stromen. Derde advies. Zorg voor je immuunsysteem. Zorg bijvoorbeeld dat je vanaf nu echt iedere keer een sjaal bij je hebt om je nek te beschermen. Belangrijk. Blijf uit de wind.

Jeanine Hofs [00:18:25]:
Ook belangrijk voor je immuunsysteem, zeker op dit moment. En vooral wind in je nek. En drink gemberthee. Gemberthee is hartstikke goed voor je weerstand. Dus een kopje gember thee zo op de ochtend, hartstikke goed idee. Nou, dat was het weer. Mijn drie vragen die je bewustzijn zullen vergroten en hopelijk ook aanzetten tot actie. En ik heb je drie tips gegeven voor op je to-do-list voor je energiemanagement van oktober.

Jeanine Hofs [00:18:53]:
Dus elke dag ademhalingsoefeningen, licht en energie sturen naar plaatsen in je lichaam waar verdriet en melancholie zich hebben opgehoopt. En zorg goed voor je immuunsysteem. Denk aan je sjaal, drink wat gember thee. Ik hoop dat je in deze Energie van de Maand special, laat maar zeggen, dat je die weer heel waardevol vond. En ik hoop je ook te hebben kunnen motiveren om ook echt actie te ondernemen om je af te stemmen op de energie van dit moment want ik weet echt zeker kan je echt beloven dat het leven zoveel makkelijker wordt en dat het zoveel beter zal worden als je dus mee gaat bewegen met jouw energie en met de energie ook van het moment. Want dat verdien je ook gewoon. Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je dan op mijn podcastkanaal zodat je nooit meer een aflevering mist. En ik zou het ook enorm waarderen als je deze podcast wilt delen met je vrienden, vriendinnen, met je business buddies, bijvoorbeeld op social media, zodat ik nog meer mensen kan bereiken en nog meer die good vibes kan verspreiden.

Jeanine Hofs [00:20:03]:
Dank je wel weer voor het luisteren en heel graag tot de volgende keer. Als je deze Master Your Energy podcast zou willen delen. Bijvoorbeeld door een screenshot te maken en die te delen op social media. Waar je me ook heel erg blij mee maakt, is een waardering en een review. Bijvoorbeeld in iTunes, Apple Podcasts of in Google. En hoe meer sterren, hoe meer bubbels. Oh, en abonneer je dan ook meteen even op dit kanaal of ga me volgen op Spotify. Dan mis je nooit meer een aflevering.