In mijn vorige artikel heb je al kunnen lezen dat piekeren super vervelend is omdat het je hoofd vol zet met - vaak negatieve - gedachten die zich maar blijven herhalen. Hierdoor is er geen enkele ruimte voor andere [...]
Heb jij dat ook wel eens? Je probeert te rusten, maar ondertussen blijft die ene gedachte zich maar herhalen in je hoofd als een kapotte langspeelplaat. Misschien heb je iets ongemakkelijks tegen een vriend gezegd, wat nu door je [...]
Heb jij er wel eens last van? Dat het voelt alsof ze ineens drie blokken hout op het vuur gegooid hebben, van binnen. Ineens heb je het superwarm en met een beetje pech breekt het zweet je ook nog [...]
Lekker in je vel zitten, energie hebben, zin hebben in de dag, je vitaal voelen ... dat willen we toch allemaal? Meestal denken we dan aan methodes om meer energie erbij te krijgen maar het is misschien wel effectiever [...]
Ken je dat? Dat je je lekker voelt, vol van energie, je hebt het gevoel dat de hele wereld aan kunt en dan belt die ene vriendin… en wanneer je je ophangt voel je je leeg; weg energie, weg [...]
“Jij bent een rare…” Ze zei het met een boze ondertoon. Zij wilde er graag uit, onder de mensen zijn, lachen en veel praten, terwijl ik net uitgelegd had dat ik door de week al zoveel mensen zag dat [...]
Doe jij veel werk van achter een computer? Onderzoeken tonen aan dat de gemiddelde kantoormedewerker zo’n zes en een half uur per werkdag naar een scherm kijkt. Niet gek dus dat onze ogen achteruit gaan en dat we veel [...]
5 affirmaties voor blijvend meer energie Tijdens trainingen werk ik altijd met de 'Energie Blueprint' die uit zeven stappen bestaat en drie daarvan wil ik vandaag met je delen: De juiste mindset. De juiste oefeningen (die passend zijn [...]
Meesterschap over je energie is de sleutel naar meer balans, succes en zelfvertrouwen. De eerste stap hierin is inzicht. Inzicht in je leven maar vooral ook inzicht in jezelf. Wie ben jij? Wat maakt jou tot wie je in [...]
Je hebt vast wel eens gehoord dat je het gemiddelde bent van de 5 tot 7 mensen waar je het meest mee om gaat. Wat bedoelen ze daar nu mee? Neem bijvoorbeeld jouw banksaldo, dat [...]