#10 – Heel je emotionele blessures

januari 12th, 2022|

Iedereen heeft ze; emotionele blessures. Soms kunnen we de oorzaak ervan nog duidelijk herinneren maar soms ook niet. Wanneer emotionele blessures niet geheeld worden dan gaan ze steeds meer blokkades en problemen in je energie en je gezondheid creëren. In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit en wat je eraan kunt doen. [...]

#09 – Vermoeidheid en Burn-out voorkomen en aanpakken.

januari 5th, 2022|

Wist je dat één op de zeven werkende mensen last heeft van een burn-out of ernstige vermoeidheidsklachten? Dat zijn meer dan een miljoen Nederlanders! In deze podcast wil ik je meenemen in mijn visie op een burn-out. Waarom het zo lang duurt voordat je daar echt uit bent en hoe je kunt voorkomen dat je in een burn-out [...]

#08 – Zo voorkom je dat je energie ineens weg is.

december 29th, 2021|

In deze aflevering beantwoord ik een vraag die ik best wel vaak krijg: “Hoe houd ik mijn energie in balans, zodat mijn energie niet ineens weg is, of op is?”. Ik ga je uitleggen wat er aan de hand is, wat er uit balans is én wat je daar aan kunt doen! [...]

#07 – Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen.

december 22nd, 2021|

Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen. Ik durf zelfs te zeggen: bij 100% verantwoordelijkheid nemen. De mate waarin jij verantwoordelijkheid neemt bepaalt namelijk hoeveel invloed jij hebt op het leven wat je leidt. Waarom dat is en welke stappen je kunt zetten om meer verantwoordelijkheid en dus meer leiderschap te claimen, dat ga ik je vertellen in deze podcast. [...]

#06 – Omgaan met stress.

december 15th, 2021|

Stress hoort bij het leven. Stress is nuttig en kan je leven redden. Maar chronische stress zonder afschakel momenten is heel slecht voor je energie en voor je gezondheid. Hoe ga je met stress om? Daar vertel ik je alles over in deze aflevering. Luister hier naar deze aflevering: Of [...]

#05 – Jouw High Energy Plan voor 2022

december 8th, 2021|

Als je nu zo aan het einde van dit jaar terugkijkt… vond jij het afgelopen jaar dan een geweldig jaar? Ben je er okay mee zoals je je nu voelt en zoals je leven nu is? Of zou je graag meer willen? Meer bubbels, meer tijd voor jezelf, meer succes, meer energie, een betere gezondheid, meer rust in je [...]

#04 – Ga jij voor de kruimeltjes of voor een 8 gangen diner?

december 1st, 2021|

Durf jij te vragen om wat je wilt? Of vind jij dat eng en kies je daardoor voor kruimeltjes i.p.v. een 8 gangen diner? De keuzes die je maakt bepalen de kwaliteit van jouw leven. Daarom moet je zelf de voorwaarden bepalen, want kiezen voor het één betekent dat je nee zegt tegen iets anders. [...]

#03 – Echte selfcare begint bij zelfacceptatie

november 24th, 2021|

Zonder zelfacceptatie kun je niet goed voor jezelf zorgen.  Zonder zelfacceptatie wordt selfcare al snel vermijdend gedrag waarmee je ware gevoelens verdoofd worden of weggestopt. Selfcare wordt dan een soort uitstelgedrag waarna die gevoelens weer even hard, of misschien zelfs wel harder, terugkomen. Luister hier naar deze aflevering: Of luister [...]

#02 – De oplossing zit niet aan de buitenkant maar aan de binnenkant!

november 16th, 2021|

“Als je succesvol wilt zijn in de buitenwereld, werk dan aan je binnenwereld.” Dat zeggen ze vanuit de Chinese filosofie en energieleer en ik sta daar helemaal achter. Ik heb een heel andere kijk op problemen en oplossingen dan de gemiddelde westerse mens en daar vertel ik je alles over in deze aflevering. [...]

#01 – Master Your Energy, Master Your Life

november 16th, 2021|

In deze podcast gaat het over energie en energiemanagement. Waarom het zo belangrijk is om meester te worden over je energie en hoe dat je dat dan doet. Ben je meester over je energie, dan ben je meester over je leven. Op alle vlakken. Master your energy, master your life! Luister hier [...]