Aflevering 131
#131 -Altijd AAN staan, wat zit daar onder? Je hebt eindelijk tijd voor jezelf en toch blijft je hoofd bezig met alles wat er nog moet gebeuren. Zelfs tijdens een relaxte wandeling ben je nog oplossingen aan [...]
Hoe lang blijf jij nog even volhouden?
Zelfzorg. Je kunt tegenwoordig je mailbox niet openen zonder dat iemand je vertelt hoe belangrijk dat is. We lezen boeken over stress, luisteren naar podcasts over grenzen stellen en volgen trainingen om meer rust en balans te vinden. Aan [...]
Is het intuïtie of angst?
Eén van de meest gestelde vragen in mijn werk is: “Jeanine, hoe weet ik nou of iets wijsheid is vanuit mijn intuïtie, of angst die spreekt?”. En dat is inderdaad ook een lastige. Ik heb er zelf ook heel [...]
Aflevering 130
#130 -Bore-out; de voorloper van een burn-out? Ik was al depressief op de kleuterschool… Althans, dat dacht de huisarts. In werkelijkheid was ik mentaal ondervoed en liep mijn energie vast doordat ik in een omgeving zat die [...]
Aflevering 129
#129 - Hoe vind ik mijn passie? Dit zegt je energietype. Heel vaak vragen mensen mij: “Jeanine, hoe vind ik mijn passie?” En ik snap die behoefte natuurlijk heel goed. Maar wat nou, als dat helemaal niet [...]
Wat nou als je niet overbelast, maar onderbeslist bent?
Binnenkort ga ik op vakantie. Heerlijk natuurlijk maar dan begint het weer… Mijn hoofd: Wat neem ik mee. Wat laat ik thuis. Of toch niet. Misschien wel. Maar eigenlijk ook niet. Ik zie honderd redenen waarom iets mee moet, [...]
Die 10 minuten ‘even het nieuws kijken’ hebben gevolgen voor de rest van je dag
Je staat op en scrollt even door je telefoon. Even het nieuws kijken, of even op social media… tien minuutjes maar… In India is een mega overstroming. In de politiek ruziën ze over box 3. En het gaat echt [...]
Als je zenuwstelsel chronisch aan staat
Het is weekend. Geen vergaderingen, geen deadlines, geen appjes die beantwoord moeten worden. De zon schijnt, je zit lekker relaxed buiten met een theetje. En toch. Toch is er die spanning achter je ogen. Dat altijd sluimerende gevoel van [...]
Piekeren is geen karaktereigenschap
"Ik ben gewoon een piekeraar. Dat ben ik altijd al geweest." Dat zei mijn klant van de week in een sessie. Maar ik ben het daar niet mee eens. Niemand is van nature een piekeraar. Daar zit iets anders [...]
Aflevering 128
#128 - Zo gebruik jij de energie van het 'Jaar van het Paard' om moeitelozer richting, energie en resultaat te creëren. Volgens de Chinese kalender begint er half februari een nieuw jaar: het jaar van het paard. [...]