Het is weekend. Geen vergaderingen, geen deadlines, geen appjes die beantwoord moeten worden. De zon schijnt, je zit lekker relaxed buiten met een theetje.

En toch.

Toch is er die spanning achter je ogen. Dat altijd sluimerende gevoel van ‘ik moet nog iets’. Alsof je lichaam de memo niet ontvangen heeft dat het weekend is. Je bent moe, maar uitrusten lukt ook niet echt. Ontspannen voelt als iets wat je pas mag als alles af is.

Herken je dat?

Ik zie het zo vaak. Bij vrouwen die alles doen wat goed zou moeten zijn. Ze gaan op tijd naar bed, ze eten gezond, nemen vitamientjes en doen aan yoga… En toch is er die permanente laaggradige spanning in het lijf. En een brein wat maar doorgaat.

Ze denken dat ze te veel spanning in hun spieren hebben. Dat ze moeten leren ontspannen.

Maar.

Dat is niet het probleem.

Je zenuwstelsel staat aan. Dat is het probleem.

Ergens in de afgelopen jaren is je autonome zenuwstelsel – het systeem dat bepaalt of jij in actie- of in rustmodus zit – in de standbymodus blijven hangen. In alertheid. Klaar om in actie te komen voor gevaar dat er helemaal niet is.

Ze noemen dit zelfs ‘de grootste wellness-uitdaging van onze tijd’. Zenuwstelselregulatie. Het klinkt ingewikkeld. Maar het is eigenlijk heel simpel.

Je lichaam is simpelweg vergeten waar de ‘uit-knop’ zit.

Maar die zit er heus wel!

Wat heeft neuroregulatie met energie te maken?

Nou alles…

Want een zenuwstelsel dat chronisch aan staat, vreet energie. Stiekem op de achtergrond, zonder dat je het door hebt. Je slaapt acht uur maar staat moe op. Je hebt gewerkt maar verder niets bijzonders gedaan (gen marathon gelopen of zo), en toch plof je ’s avonds uitgeput op de bank. Je hoofd blijft malen terwijl je lichaam schreeuwt om rust.

Je stelt je niet aan.

Er is biologisch en energetisch wel degelijk iets aan de hand!
In de oude oosterse gezondheids- en energieleer wisten ze dit duizenden jaren gelden al. Ze noemden het alleen anders.

Jouw energietype bepaalt hoe jij vastloopt

In de vijf elementen leer heeft ieder mens een dominant energietype. Vuur, Aarde, Metaal, Water of Hout. En ieder type heeft een eigen manier waarop het zenuwstelsel ontregelt.

Een Vuur-type loopt het risico te fel te branden en dus op te branden. Een Hout-type heeft de neiging door te duwen tot het echt niet meer kan. Een Water-type raakt langzaam leeg van binnen, stil en onzichtbaar voor de buitenwereld. Een Aarde-type geeft en geeft tot er niets meer over is voor zichzelf. En een Metaal-type controleert en perfectioneert tot het systeem zichzelf helemaal vast zet.

Ieder type gaat anders om met energie. Dus ieder type loopt op een andere manier vast. En dus werkt het niet om iedereen hetzelfde herstel recept te geven.

Dat is waarom ‘gewoon meer ontspannen, joh’ voor de meeste vrouwen niet werkt. Je ontspant waarschijnlijk op de verkeerde manier voor jouw energietype.

Wat je wel kunt doen

Ten eerste is het belangrijk om te beseffen dat je zenuwstelsel niet je vijand is. Het doet precies wat het hoort te doen; het beschermt je. Alleen heeft het ergens geleerd dat altijd ‘aan staan’ de beste en veiligste optie is.

Ten tweede: weet dat je dit patroon kunt veranderen. Niet met wilskracht of met nog meer ademhalingsoefeningen. Maar door te begrijpen welk element jouw systeem aanstuurt. En wat dat type nodig heeft om echt af te schakelen.

Water heeft stilte nodig. Echte stilte, niet even een kwartier op de bank. Hout heeft beweging nodig, maar dan doelbewuste beweging, niet nog meer rennen. Vuur heeft verbinding nodig, maar wel echt contact, niet oppervlakkige drukte. Aarde heeft vertraging nodig. En aarding. Letterlijk de grond onder je voeten voelen. Stoppen met geven en er echt voor jezelf zijn. Metaal heeft ruimte nodig. Letterlijke ruimte, stilte, en orde. Geen prikkels, geen chaos.

Zo zie je dat iedereen mogelijk iets anders nodig heeft. Want wat voor Aarde fijn is, is voor Hout waarschijnlijk een irritatie. Dus zodra je weet waar jouw energie weg lekt, kun je stoppen met het volgen van de algemene adviezen en gaan beginnen met wat echt helpt.

Dat begint bij weten wat jouw energietype is.

Wil je weten welk energietype jij bent? Doe dan hier de test. En duik dan daarna in de video’s en podcasts over de energietypes – zodat je alles leert over jouw dominante element.

Master your energy, master your life.
Jeanine