Zelfzorg. Je kunt tegenwoordig je mailbox niet openen zonder dat iemand je vertelt hoe belangrijk dat is. We lezen boeken over stress, luisteren naar podcasts over grenzen stellen en volgen trainingen om meer rust en balans te vinden. Aan [...]

Eén van de meest gestelde vragen in mijn werk is: “Jeanine, hoe weet ik nou of iets wijsheid is vanuit mijn intuïtie, of angst die spreekt?”. En dat is inderdaad ook een lastige. Ik heb er zelf ook heel [...]

Binnenkort ga ik op vakantie. Heerlijk natuurlijk maar dan begint het weer… Mijn hoofd: Wat neem ik mee. Wat laat ik thuis. Of toch niet. Misschien wel. Maar eigenlijk ook niet. Ik zie honderd redenen waarom iets mee moet, [...]

Je staat op en scrollt even door je telefoon. Even het nieuws kijken, of even op social media… tien minuutjes maar… In India is een mega overstroming. In de politiek ruziën ze over box 3. En het gaat echt [...]

Het is weekend. Geen vergaderingen, geen deadlines, geen appjes die beantwoord moeten worden. De zon schijnt, je zit lekker relaxed buiten met een theetje. En toch. Toch is er die spanning achter je ogen. Dat altijd sluimerende gevoel van [...]

"Ik ben gewoon een piekeraar. Dat ben ik altijd al geweest." Dat zei mijn klant van de week in een sessie. Maar ik ben het daar niet mee eens. Niemand is van nature een piekeraar. Daar zit iets anders [...]

Je ‘hoort’ me wel eens vaker praten over de 1% regel. Ofwel het nemen van microstapjes. En één van de dingen die je in microstapjes kunt zetten is het herhalen (en goed tot je door laten dringen) van affirmaties. [...]

‘In je kracht staan.’ Je hoort het zo vaak maar wat betekent dit nou eigenlijk? En HOE doe je dat dan, praktisch gezien? Nou ben ik natuurlijk een energie-vrouwke ;-) dus ik bekijk alles vanuit energie. [...]

Het is waarschijnlijk mens eigen ;-) zodra we bedacht hebben dat iets niet goed loopt dan willen we daar ook meteen - eigenlijk het liefst gisteren nog - een oplossing voor hebben. Instant. Soms kan dat ook wel maar [...]