“Ik ben gewoon een piekeraar. Dat ben ik altijd al geweest.”
Dat zei mijn klant van de week in een sessie.

Maar ik ben het daar niet mee eens.
Niemand is van nature een piekeraar.
Daar zit iets anders onder.

Heb jij dat ook wel eens?
Dat je hoofd net voor slaaptijd besluit dat dit het perfecte moment is om alles te overdenken wat je ooit hebt gezegd, gedaan of vergeten. Dat gesprek met je moeder van drie weken geleden. Die beslissing die je misschien anders had moeten nemen. Die mail die je nog moet beantwoorden.

Je bent moe.
Maar je hoofd gaat gewoon door.

Iedereen piekert wel eens
Je brein probeert problemen op te lossen, risico’s in te schatten en voorbereid te zijn. Super nuttig allemaal. Totdat het niet meer stopt. Totdat je gedachten in hetzelfde cirkeltje blijven draaien en blijven draaien. Zonder dat je ook maar iets verder komt richting een oplossing of een uitkomst.

Op den duur begint dat aan je te vreten. Aan je slaap. Aan je concentratie. Aan je energie.

Maar!
Dat zegt niets over wie jij bent.
Het zegt iets over wat er in je lichaam gebeurt.

Wat de vijf elementen leer zegt over een hoofd dat maar niet stopt
In de vijf elementen leer kijk je niet alleen naar gedachten of gedrag. Je kijkt naar het lichaam als geheel. Naar welk element onder druk staat. Naar wat er energetisch aan de hand is.

En bij chronisch piekeren wijst alles naar het Aarde element
Het Aarde element is je verwerkingscentrum. Het is verantwoordelijk voor transformatie en transport – T&T. Het verwerkt niet alleen je fysieke voedsel, maar ook je mentale voeding zoals gedachten, ervaringen en indrukken. Alles wat jij op een dag binnenkrijgt, van een lastig gesprek tot een volle mailbox, passeert dit systeem.

Stel je eet een boterham. Als je Aarde energie sterk is, wordt die netjes afgebroken. De goede delen worden opgenomen als energie, de rest afgevoerd. Zo hoort het te gaan. Met eten, maar ook met gedachten.

Een gedachte die binnenkomt moet ook verwerkt worden. Je denkt erover na, je vindt een oplossing of een inzicht waar je mee verder kunt, en wat je niet meer nodig hebt laat je los. Maar als het Aarde element overbelast is, lukt dat niet meer. De gedachte komt binnen maar komt niet tot een conclusie. Hij blijft hangen. En dan gaat hij malen.

Net als dat boterhammetje dat te lang in je maag blijft liggen.

Wat het Aarde element verzwakt
Er zijn verschillende dingen die het Aarde element uit balans kunnen brengen zoals koud of rauw eten, te veel zoet of vet, te veel zitten of te weinig aarden. Maar twee belangrijke triggers die vaak over het hoofd gezien worden zijn onverwerkte zorg en overbetrokkenheid.

Onverwerkte zorg; de naam zegt het al. Zorgen die je niet hebt uitgesproken, of niet hebt losgelaten. Ze stapelen zich op en zetten zich vast in het belangrijkste orgaansysteem van Aarde, de Milt. Hierdoor blijft het Aarde energie kosten en Aarde uitputten.

Overbetrokkenheid is subtieler. Het is de neiging om altijd maar klaar te staan voor een ander, om mee te voelen met de ander, om andermans problemen als eigen verantwoordelijkheid te zien. Dat is natuurlijk een hele sociale eigenschap maar uitputtend voor je Aarde energie.

Heb je een combinatie van die twee?
Dan is dat een aanslag op je Aarde-energie. En een overbelast Aarde element geeft je een hoofd wat maar niet tot rust kan komen.

Dus laat je niets wijsmaken!

Piekeren is geen persoonlijkheids iets. Het is geen karaktereigenschap.

Het is een symptoom
Een signaal van een element dat te lang te hard heeft gewerkt. Je bent niet iemand die van nature piekert. Je bent iemand met een overbelast Aarde element.

En dat is een wereld van verschil!

Een persoonlijkheids kwestie verander je niet zomaar. Maar een element? Dat kun je ondersteunen. Voeden en herstellen.

Wat kun je doen?
Je steunt je Aarde-energie met warme en zachte voeding. Koud en rauw kost je alleen maar Aarde-energie en is dus niet ideaal wanneer je een druk hoofd hebt.

Doe regelmatig een aardingsoefening. Door letterlijk je voeten op de grond te voelen, door op blote voeten buiten te lopen, door bewust en rustig te ademen. Het klinkt simpel. Maar voor een overbelast Aarde element is aarden geen luxe, het is een noodzaak.

Herstel de balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf. Waar geef je meer dan je eigenlijk hebt? Wat draag je mee wat eigenlijk niet van jou is? Je put je Aarde-energie uit wanneer je alleen maar geeft… zorg op de eerste plaats goed voor jezelf en geef vanuit de over-flow.

Het is tijd om goed naar jezelf te gaan luisteren!

Master your energy, master your life.

Liefs, Jeanine

PS Wil je echt serieus aan de slag met je energie?
In de Ultimate Energy Reset doorloop je in 5 weken de vijf elementen. Diep helende technieken maken geblokkeerde energie en vastzittende emoties los waardoor de bron van je energietekort wordt aangepakt. Geen symptoombestrijding, geen tijdelijke boost, maar een grondige reset op diep niveau.

Het is eigenlijk gewoon therapie, maar dan in mp3-vorm!!
En dat in slechts 15 minuten per dag…

Bekijk hier de Ultimate Energy Reset.