Fijn dat ik je nog steeds mag inspireren! š
Heb je nu tijd voor een portie inspiratie?
Hieronder vind je een aantal van mijn artikelen:
#115 – I am Enough – Ik ben goed genoeg – Affirmatie Meditatie om iedere dag te luisteren.
Jij bent goed genoeg! Diep van binnen weet je dat ook wel, maar voelt het ook zo? Deze affirmatie meditatie zal je een boost geven. Dus bewaar hem goed en luister hem iedere [...]
#114 – Ontdek 10 signalen van een energieprobleem, zelfs als je nooit moe bent.
Denk je dat je energie optimaal is omdat je nooit moe bent? Think again! In deze aflevering laat ik je zien dat er nog zoveel andere signalen zijn om op te letten. [...]
#113 – 3 stappen om sneller te manifesteren wat je wĆ©l wilt.
De lichtheid waarmee je alles creƫert waar je naar verlangt, daar ben je mee geboren, maar gaandeweg heb je een aantal blokkades opgelopen. Die ontrafel ik in deze aflevering zodat jij veel sneller [...]
#112 – 9 krachtige rituelen voor meer (business) succes.
Ontdek hoe rituelen je kunnen helpen om succes te bereiken op de āwu weiā manier: vanuit lichtheid, flow en vertrouwen, zodat je lekker veel tijd en energie overhoudt. Benieuwd naar de geheime ingrediĆ«nten? [...]
#111 – 5 tips om een tekort mindset los te laten en overvloed te ontvangen.
Hoe laat je snel en effectief een tekort mindset los, zodat je weer terugkomt in je creatiekracht, je focus en in je bubbels? Ik geef je een 5-stappenplan in deze aflevering. [...]
#110 – Hoe drukke ondernemers vaak hun vetverbranding blokkeren (en cellulite creĆ«ren).
Nee, ik ben niet terug in mijn oude vak maar dit is informatie die je niet wilt missen! Wil jij ook slank, strak, helder en full focused zijn? Ga dan zeker luisteren. [...]
#109 – Ho’oponopono – 4 magische zinnen voor vergeving en heling
In deze aflevering leer ik je alles over deze oude HawaĆÆaanse methode om te vergeven en te helen vanuit liefde, vergeving en dankbaarheid. Je kunt er direct zelf mee aan de slag! [...]
#108 – Doe dit (en dit vooral niet) als je je doelen wilt behalen dit jaar!
Heb je dromen, doelen of goede voornemens? Ik ga je helpen om ze te bereiken. En dan wel vanuit lichtheid en flow. Dus ga snel luisteren! Luister [...]
#107 – Schaduwkanten: omarm je innerlijke duisternis.
We kijken niet graag naar de donkere kant in onszelf maar er schuilt zoveel wijsheid in. In deze aflevering help ik je die schaduwkanten te onderzoeken. Inclusief een krachtige geleide meditatie! [...]
#106 – Leven en ondernemen in het ritme van het seizoen – december
Door mee te bewegen met het ritme en de energie van dit moment zul je je veel lekkerder voelen en veel makkelijker je doelen behalen. In deze aflevering duiken we in de energie [...]
#105 – Luister niet altijd naar je gevoel
Luisteren naar je gevoel is tricky want waar komt dat gevoel vandaag en wat wil het je zeggen? Niet ieder geval is een signaal van je intuĆÆtie of hogere zelf en soms mag [...]
#104 – Je hormonen in balans; hoe doe je dat als je 40+ bent? In gesprek met overgangsexpert Laura Diel.
Wat hebben hormonen met jouw energie en dus met jouw succes te maken? Nou; alles! Daarom laat ik in deze aflevering Laura Diel, overgangsexpert, aan het woord, die je daar alles over gaat [...]
#103 – FOPO: the Fear of Other Peopleās Opinions
Men noemt dit een verborgen epidemie: FOPO; the Fear of Other Peopleās Opinions. Heb jij er wel eens last van? Luister dan zeker naar deze podcast. Luister [...]
#102 – 8 manieren om je zelfvertrouwen te boosten.
Ervaar jij wel eens een dipje in je zelfvertrouwen? Luister dan naar deze aflevering want ik geef je 8 tips waarmee je je zelfvertrouwen kunt boosten! Luister [...]
#101 – 10 red flags van een toxische relatie
āWaar je mee omgaat word je mee besmet!ā In dit artikel geef ik je 10 waarschuwingssignalen die erop kunnen wijzen dat je in een toxische relatie zit, zodat je kunt leren hoe je [...]
#100 – 10 signalen dat je meer in je vrouwelijke energie – YinPower – mag gaan staan
Hoe weet je nou of je meer mag gaan vertrouwen en meer gebruik mag gaan maken van jouw vrouwelijke energie, jouw YinPower? In deze aflevering deel ik 10 signalen met je, die je [...]
#99 – Vrouwelijke en mannelijke energie; ben jij in balans?
Hoe zit het met jouw vrouwelijke en mannelijke, ofwel yinne en yange energie? Zijn die in harmonie met elkaar? Ik vertel je in deze aflevering hoe je daar achter komt en wat je [...]
#98 – Leven en ondernemen in het ritme van het seizoen – oktober
Door mee te bewegen met het ritme en de energie van dit moment zul je je veel lekkerder voelen en veel makkelijker je doelen behalen. In deze aflevering duiken we in de energie [...]
#97 – Productiever, energieker en meer voldaan! Jaag op olifanten en niet op konijnen.
Meer bereiken, meer verdienen en meer impact maken, maar dan zonder jezelf weg te cijferen. Sterker nog, wat nou als je dit alles kunt bereiken en meer energie en tijd voor jezelf gaat [...]
#96 – Hierdoor val je steeds terug in oud gedrag. De missing link van het 5G-model.
Het 5G model verklaart waarom je reageert op bepaalde gebeurtenissen, en de conclusie is dan ook dat je je mindset moet veranderen. Maar dat ligt toch net even anders dan je misschien zou [...]
#95 – Wees niet bang voor de roze olifant!
Mag je het woordje ānietā nou wel of niet gebruiken? Kortom, vandaag praat ik je bij over de āRoze Olifant Paradoxā. Luister hier naar deze aflevering: [...]
#94 – Leven en ondernemen in het ritme van het seizoen – september
Voel jij ook dat de energie is veranderd? Het ritme? Het is geen hoog zomer meer maar nazomer en dat voelt anders. Door mee te bewegen met het ritme en de energie van [...]
#93 – Ikigai: Ontdek je levensdoel
In deze aflevering duiken we dieper in het Japanse concept āIkigaiā voor meer vervulling en plezier in je leven en werk. Luister hier naar deze aflevering: [...]
#92 – Meditatie: De berg
Deze keer (wegens omstandigheden) heb ik een heel andere aflevering voor je, namelijk een meditatie die je helpt de stormen in je leven te trotseren. Alleen luisteren als je veilig een kwartiertje je [...]
#91 – Manifesteren werkt veel simpeler dan je misschien dacht.
Je krijgt niet wat je vraagt, of wat je denkt. Zo werkt het niet in het universum. Dus zo werkt de Wet van de Aantrekkingskracht ook niet.Ā Hoe het wel werkt? Ik deel [...]
#90 – Wat te doen bij een bad-hashtag-day?
Je hashtags bepalen wat je manifesteert, maar wat nou als je een bad-hashtag-day hebt? In deze aflevering vertel ik je wat je dan te doen staat. Luister [...]
#89 – 10 signalen dat je niet in je waarde staat
Hoe sterker je in je waarde staat, hoe makkelijker het is om jezelf en je bedrijf naar een volgend level te brengen. Vanuit lichtheid. Hoe sterk sta jij in je waarde? Luister naar [...]
#88 – Energetische hashtags – deel 2
Meer over energetische hashtags en waarom je niet te lang een probleem moet analyseren maar beter meteen naar de gewenste uitkomst kunt gaan. Luister hier naar deze [...]
#87 – Heb ik het nou nog niet geleerd?
Vraag jij jezelf ook wel eens af hoe het komt dat je toch steeds weer in een bepaalde situatie terecht komt? Terwijl je āer aan gewerktā hebt? Ik leg het je allemaal uit [...]
#86 – Hoe jouw (energetische) hashtags je toekomst bepalen.
Deze aflevering gaat over hashtags en social media. Ik geef je geen business strategieƫn maar ze zijn hele handige metaforen om uit te leggen hoe energie, flow en de wet van de aantrekkingskracht [...]
#85 – Moeiteloos ondernemen: alleen zo ga je er komen.
Luister zeker naar deze aflevering als je meer overvloed wilt bereiken vanuit moeiteloosheid, vrijheid en lichtheid in je business. Luister hier naar deze aflevering: [...]
#84 – Heet buiten? Zo blijf je in flow.
Heerlijk dat warme weer. Maar soms kan het ook een beetje te zijn en lijkt het wel alsof je energie stroperig wordt. Daarom heb ik in deze aflevering een aantal tips voor je [...]
#83 – Hoe ik moeiteloos een aanbod van 8K verkoop in een webinar.
Dit moet je gewoon weten! En ik kan je alvast verklappen; het gaat niet over business strategieƫn. Ook super waardevol als je je aanbod op een andere manier aanbiedt dan in een webinar! [...]
#82 – Heb jij last van het āOutside Overdrive Syndroomā?
Werk jij hard maar heb je het gevoel dat je blijft hangen? Wil je stappen zetten, wil je naar een volgend level maar lukt het je maar niet en weet je niet waarom? [...]
#81 – Waarom het belangrijk is om constant te blijven veranderen
Veranderen is niet altijd leuk, meestal zelfs niet, maar verandering is wel nodig als je wilt groeien. In deze podcast leer ik je bewust leermomenten te creƫren zodat je blijft groeien. [...]
#80 – Waarom werken aan je bedrijf niet genoeg is.
Wat is het verschil tussen de Ć©cht succesvolle ondernemers en degenen die worstelen? Succesvolle ondernemers zetten niet alleen werken AAN hun onderneming in hun agenda maar ook het werken aan ZICHZELF. [...]
#79 – De kracht van boosheid: waarom het goed is om af en toe uit je slof te schieten.
Ben jij ook wel eens boos? Dat is helemaal okƩ! Het is goed - nodig zelfs - om af en toe eens flink boos te zijn en dat ook te uiten. In deze [...]
#78 – Als je blijft doen wat je altijd al deed, krijg je minder dan wat je nu hebt!
Blijft jouw succes uit? Jouw groei? Doe je keihard je best maar lukt het je maar niet om op dat next level te komen? Dan is deze aflevering voor jou! [...]
#77 – Hoe weet je dat je dichter bij jezelf aan het komen bent, of er juist verder van verwijderd raakt?
Wanneer je gaat leven en werken vanuit diepe verbinding met jezelf zul je zoveel succesvoller worden en zoveel meer moeiteloosheid ervaren! Luister hier naar deze aflevering: [...]
#76 – Ontdek hoe het herstel van verborgen delen van jezelf je kan helpen om ongeremd te groeien.
In deze aflevering heb ik het over de invloed die ons verleden op ons heden heeft en de kracht van het helen van emotionele kwetsuren. Ik nodig je uit om betekenis te geven [...]
#75 – Goals with Soul: voor succes op jouw voorwaarden.
Je zou denken dat je gelukkiger wordt naarmate je je doelen behaalt maar niets is minder waar. Tenzij je doelen ook echt āGoals with Soulā zijn, dan wordt het een heel ander verhaal. [...]
#74 – Welke taal spreek jij?
De meeste mensen spreken maar de helft van onze taal en dat is zorgelijk want de taal die jij spreekt bepaalt jouw toekomstā¦ Dus welke taal spreek jij? [...]
#73 – Deze twee ādenk-foutenā belemmeren jouw succes.
De oplossing voor alles is: je goed voelen. Echt! Zo simpel is het. Het is alleen niet altijd makkelijk.Ā In deze podcast leg ik je uit waarom dat zo is en vertel ik [...]
#72 – Beter in flow door duidelijk grenzen te stellen.
Grenzen stellen, ze ook aangeven en jezelf er ook aan houden is mega belangrijk voor je flow. Althans als je ook echt in die flow wilt leven en werken. Sterker nog, ik durf [...]
#71 – Resetten is zo belangrijk voor je flow!
Luister hier naar deze aflevering: Of luister via jouw favoriete app: Spotify - iTunes/Apple Podcast - Google Podcasts - Podcast Addict - Player FM [...]
#70 – Kappen nou!
Als ik Ć©Ć©n ding geleerd heb in mijn coach-tijd dan is het dat we het onszelf enorm moeilijk kunnen maken. Kappen nou dus! Luister hier naar deze [...]
#69 – Over verlangens en misverstanden.
Deze keer vertel ik je wat mijn string bikini te maken heeft met flow š en waarom verlangens zo belangrijk zijn voor jouw flow. Luister hier naar [...]
#68 – Dit is waarom je doet wat je doet – 6 human needs.
Alles wat je doet weeg je eerst af tegen je kern behoeftes. En daarmee bepalen ze dus iedere keuze die je maakt en uiteindelijk dus ook de kwaliteit van je leven. Wat is [...]
#67 – Deze vraag gaat je Ć¼ber succesvol maken!
Als je jezelf deze vraag continu stelt en daar naar handelt, dan geloof ik dat je geen enkele coach, therapeut, goeroe of mentor meer nodig hebtā¦ Luister [...]
#66 – De grootste belemmering van jouw flow zit meestal aan de binnenkant.
De grootste blokkade van flow zit bijna altijd in onszelf. De tao zegt: āWil je verandering in de buitenwereld? Werk dan aan je binnenwereld.ā En daar geef ik je in deze podcast een [...]
#65 – Onverwachte – soms rare – adviezen die ik wel eens geef.
Als niet de meest doorsnee coach, geef ik ook niet de meest doorsnee adviezen en oefeningen.Ā In deze podcast deel ik een aantal van die āaparteā adviezen met je zodat jij er ook [...]
#64 – Wat ik leerde in Costa Rica en mijn woord voor 2023!
Aan het begin van het jaar kies ik altijd een woord, een zin of een motto en op vakantie in Costa Rica werd het me ineens duidelijk. In deze podcast neem ik je [...]
#63 – Zo bereik je je doelen dit jaar wel! (deel 2)
Hoe staat het ervoor met jouw dromen en doelen? In deze aflevering (deel 2 van 2) heb ik alle fouten, die ik vaak zie als het gaat om doelen bereiken, voor je op [...]
#62 – Zo bereik je je doelen dit jaar wel! (deel 1)
Hoe komt het toch dat 80% van de goede voornemens een maand later al in de prullenbak zijn beland? Ik heb de meest gemaakte fouten, als het gaat om doelen bereiken, voor je [...]
#61 – Zo behoud je je vakantie flow!
Heerlijk even zoān vakantie of een paar dagen rust, zo aan het einde van het jaar. Maar hoe behoud je nou die vakantie flow?Ā Daar gaat deze aflevering over. [...]
#60 – De 10 regels van het leven.
"Als het leven een spel is, dan zijn dit de regels." Deze boektitel kwam ik tegen en ik vond de regels meteen zo treffend dat ik dacht; āDat wil ik ook met jou [...]
#59 – Zo overleef je de feestdagen š
December is een gezellige maar ook behoorlijk drukke en hectische maand en als je niet oppast raak je volledig uit je doen. In deze podcast geef ik je tips om ook tijdens de [...]
#58 – Het nut van āIl dolce far nienteā: het zoete niksen.
Niksen is goed. Niksen is nuttig. Niksen is essentieel voor je productiviteit en voor een goede flow in je leven en in je business! Luister hier [...]
#57 – De 7 wetten van flow.
Als je zegt āflowā dan zeg je āenergieā, dus ook flow heeft te maken met universele wetten. In deze aflevering bespreek ik er 7 waardoor je energie meteen al beter gaat stromen! [...]
#56 – De kracht van dankbaarheid
Dankbaarheid; het is zoān beetje een wondermiddel voor alles! Dus ook om je flow-staat makkelijker te bereiken en te verhogen. Hoe dat zit en hoe je kunt voorkomen dat je in dankbaarheidsvermoeidheid terecht [...]
#55 – Wil je meer flow in je leven en business? Verander dan nu meteen deze drie gewoontes!
Flow, die heerlijke staat van zijn, waarin je super creatief en productief bent. Waarin de tijd voorbij lijkt te vliegen. Waarin je de beste keuzes maakt. Waarin je je super lekker voelt, vol [...]
#54 – Gun jezelf eens een Mental Recharge Day!
Fysiek herstellen, van een griep of een blessure, vinden we heel gewoon. Daar maken we ook tijd voor zonder ons schuldig te voelen. Maar onze mentale gezondheid is net zo belangrijk. Toch maken [...]
#53 – Hoe kies je de juiste coach?
Waarom laat ik mezelf altijd coachen? Waar moet een coach voor mij aan voldoen en wat raad ik jou aan als je een coach zoekt? Daar gaat deze aflevering over. [...]
#52 – Grenzen aangeven en bewaken is anders voor ieder energietype.
Om blijvend meer energie te bereiken is het essentieel dat je je grenzen goed aangeeft en bewaakt. Dat is logisch maar toch vinden we het vaak ook lastig om te doen. Waar liggen [...]
#51 – 3 signalen dat jij je eigen succes saboteert.
De grootste belemmering op het pad van jouw succes, ben je vaak zelfā¦ In deze aflevering leer je wat de drie signalen zijn die aangeven dat je je eigen succes saboteert. En wat [...]
#50 – Beter in je energie met een planning volgens de 5 elementen.
Neem de energie van de vijf elementen op in je planning en je zult meer energie overhouden, meer flow ervaren, meer vervulling en tegelijkertijd meer rust. Hoe? Dat leg ik je uit in [...]
#49 – Geven en ontvangen in balans.
Deze keer een aflevering in het thema van deze maand: āoogsten en ontvangenā en dan zoom ik met name in op het ontvangen. Is geven en ontvangen bij jou in balans? [...]
#48 – Over vrouwelijke en mannelijke energie, feminien en masculien, yin en yang.
Yinne en yange energie, hoe zit dat nou? Hoe raken ze uit balans en wat kun je eraan doen om ze weer in balans te brengen? Daar gaat deze aflevering over. [...]
#47 – Doe dit vooral NIET als je je energiefrequentie wilt verhogen.
Je hebt maar Ć©Ć©n ding nodig om alles te bereiken wat je wilt. En dat is te leren hoe je van contractie naar expansie gaat.Ā Hoe hoger de energiefrequentie hoe ruimer de expansie [...]
#46 – Hoe shift je je energie van negatief naar positief?
Het leven is niet alleen maar leuk dus iedereen heeft er wel eens mee te maken; met een negatieve energie.Ā Maar hoe ga je hiermee om? Wat kun je eraan doen? Daar gaat [...]
#45 – Keuzestress; wat zijn de oorzaken en wat eraan te doen?
Wat betekent het als je keuzestress hebt? Als je twijfelt, terugkomt op eerder gemaakte keuzes of steeds je keuze blijft overdenken? Het kost veel tijd, energie en waarschijnlijk ook geld dus als jij [...]
#44 – Waar ligt jouw passie?
Hoe vind je je passie? Is passie Ć©Ć©n ding of kan je er meerdere hebben? Blijft je passie altijd hetzelfde? Dat en meer in deze aflevering. [...]
#43 – Piekeren
Piekeren is niet alleen slecht voor je fysieke- en mentale gezondheid maar wist je dat je er ook cellulite van kunt krijgen? Echt!Ā In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit en [...]
#42 – Go with the flow; niet voor ieder energietype even makkelijk.
Of je makkelijk mee kunt bewegen met de flow hangt van je energie en van je energietype af. In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit! [...]
#41 – Focus op je kwaliteiten, niet op je āzwakkeā punten.
Ben je pas goed ontwikkeld als je overal goed in bent? Moet je daar naar streven als je nog succesvoller wilt worden als ondernemer of leider? Ik denk van niet. Ik leg het [...]
#40 – Hoe kom je in flow?
Wat is flow nou eigenlijk? Wat doet dat voor jou? En hoe kom je in optimale flow? Als master of energy weet ik daar natuurlijk alles van en ik ga het je allemaal [...]
#39 – Hoe luister je beter naar je intuĆÆtie?
Wat is intuĆÆtie? Hoe kan ik er beter naar luisteren? En hoe kan ik onderscheid maken tussen wat ik denk en wat mijn intuĆÆtie zegt? Daar ga ik op in in deze aflevering, [...]
#38 – Hoe is jouw werk-privĆ© balans?
Werk-privĆ© balans; wat is dat eigenlijk? En heb jij de boel een beetje in balans? Of hang het nogal over naar Ć©Ć©n kantā¦ In deze aflevering heb ik een paar mooie reflectievragen voor [...]
#37 – Zo voorkom je beslissingsvermoeidheid.
Je hebt per dag maar een bepaalde hoeveelheid energie om kwalitatief goede beslissingen te nemen. In deze aflevering vertel ik je hoe je die beslissingsenergie zo hoog mogelijk houdt. Inclusief een hele mooie [...]
#36 – Wu Wei, de kunst van het moeiteloos manifesteren.
Leven en werken vanuit flow, zodat je moeiteloos de meest succesvolle versie van jezelf wordt.Ā Moeiteloos manifesteren, dat klinkt als āThe Secretā maar de chinezen hadden hier duizenden jaren geleden al hun eigen [...]
#35 – Hoe TCM jou gaat helpen (nog) meer succes te bereiken.
In deze aflevering duik ik in een bijna vergeten deel van de Traditional Chinese Medicine, namelijk de interne alchemie van de TCM, ook wel de spirituele kant genoemd. Ik vertel je hoe deze [...]
#34 – Stel procesdoelen, geen resultaatdoelen
Door procesdoelen te stellen in plaats van resultaatdoelen ga je veel sneller goede resultaten halen. Klinkt dit tegenstrijdig? In deze aflevering van de āMaster Your Energyā podcast leg ik je precies uit hoe [...]
#33 – Zo maak je van een afwijzing een groeikans.
Afwijzing, dat hoort zoān beetje bij het leven. Maar wat doet dat met jou? Verzwakt het je of maakt het je juist sterker? In deze aflevering leer ik je hoe je van afwijzing [...]
#32 – 10 redenen waarom je nu aan het uitstellen bent.
Heb jij wel eens last van uitstelgedrag? Dan wil je deze aflevering zeker meteen luisteren š want ik leg je uit welke interne obstakels hieraan ten grondslag liggen. [...]
#31 – 9 soorten rust die high achievers absoluut nodig hebben!
Heb jij ook wel eens geprobeerd je energie aan te vullen door even flink extra te slapen? Om er dan vervolgens achter te komen dat je nog steeds niet bijgetankt bent? Daar heb [...]
#30 – Zo tackle je die Upper Limit Problems!
Ik heb de essentie samengevat van het boek āThe Big Leapā, aangevuld met mijn inzichten en voorbeelden. Dit is deel 2. Hoe herken je Upper Limit Problems, hoe vind je je Zone of [...]
#29 – Word jij in je groei belemmerd door Upper Limit Problems?
Ik heb de essentie samengevat van het boek āThe Big Leapā, aangevuld met mijn inzichten en voorbeelden. Dit is deel 1. Alles over Upper Limit Problems, dus waarom je jezelf saboteert zodra je [...]
#28 – 5 redenen waarom vrouwelijke leiders stagneren in hun groei.
Je bent een vrouwelijk leider met een missie. Je bent ambitieus en talentvol maar waarom lukt het je dan toch niet om moeiteloos die missie te bereiken?Ā In deze aflevering onderzoek ik vijf [...]
#27 – Moeiteloos je missie bereiken
Moeiteloos je missie bereiken, kan dat echt? Jazeker! In deze aflevering vertel ik je wat je daarvoor nodig hebt. Luister hier naar deze aflevering: [...]
#26 – 9 effectieve en snelle energie boosters
Heb jij dat ook wel eens? Je bent halverwege de middag en je energie is al op? Grijp dan niet naar de zoveelste kop koffie maar probeer Ć©Ć©n van deze effectieve en snelle [...]
#25 – Schuldgevoel door āoutshinenā
In deze behoorlijk persoonlijke podcast deel ik met je waar ik zelf tegenaan loop. Het heeft te maken met schuldgevoel en āoutshinenā en ik denk dat jij hier ook van kunt leren. [...]
#24 – Voel je je geblokkeerd in het bereiken van je missie? Dit is er aan de hand!
Heb jij ook wel eens last van zelfsabotage wanneer je toewerkt naar je missie? Zo ja, dan ben je zeker niet de enige! In deze aflevering vertel ik je wat er aan de [...]
#23 – Wat heeft jouw energie met geld en een rijk leven te maken?
Geld hebben. Een rijk leven leiden. Iedereen heeft daar wel een mening over. Maar wist je dat geld en energie alles met elkaar te maken hebben?!Ā In deze aflevering vertelt mijn gast, Money [...]
#22 – Vergroot je mentale veerkracht
De mate waarin jij als ondernemer en leider, stress en tegenslag kunt handelen, bepaalt hoe snel en gemakkelijk jij jouw business doelen gaat behalen. Focus dus niet langer op het verminderen van stress [...]
#21 – Be Do Have.
Ik durf rustig te stellen dat dit het enige model is om effectief en gemakkelijk je doelen te bereiken: Be Do Have. Als je iets wilt hebben of wilt bereiken wat je nu [...]
#20 – Oude wijsheden die jou naar een hogere energie brengen.
Ben jij ook dol op van die quotes met oude wijsheden? Ze leren ons vaak essentiĆ«le levenslessen over gezondheid, relaties, succes, geld en natuurlijk energie.Ā Maar aan alleen kennis heb je niets, je [...]
#19 – De power van vrouwelijke ritmes.
De energie van een vrouw verloopt niet iedere dag hetzelfde. Vrouwenenergie doorloopt een cyclus van 28 dagen, net zoals de maan. De ene week ben je op volle kracht en een andere week [...]
#18 – Hoe de vijf elementen je kunnen helpen jouw hoogste energie te bereiken.
Excelleren in life & business kan alleen als je denkt en handelt vanuit je hoogste energie. De vijf elementen kunnen je helpen te bepalen waar jouw energie uit balans is en hoe je [...]
#17 – Imposter Syndrome – wat doet dit met je vibes?
Wie kent het niet, dat gevoel dat je eigenlijk niet zo goed bent als je zegt dat je bent en dat het een kwestie van dagen is voordat de hele wereld daarachter gaat [...]
#16 – Jouw mindset bepaalt 80% van je succes!
Hoe sterker jouw mindset, hoe groter je succes. Maar wat is nou mindset en hoe ontwikkel je je mindset voor meer succes? En wat hebben een hond en een leeuw hiermee te maken? [...]
#15 – Wat als je 10x meer lef had?
Wat zou jij doen als je 10x meer lef had? Wat zou je doen als je denkt aan je fysieke gezondheid en je energie, of je liefdesrelatie? Als je denkt aan geld of [...]
#14 – Wat hebben jouw doelen nodig van jou?
Als je blijft doen wat je nu doet, blijf je krijgen wat je nu al hebtā¦ Dus die doelen die jij wilt bereiken die vereisen iets van jou. Wat is dat? En hoe [...]
#13 – Waarom je dromen, verlangens en doelen zoān belangrijk deel van energiemanagement zijn.
Het helder maken van je doelen en je verlangens is een super belangrijke stap in het proces āmaster your energy, master your lifeā. Het is als de fundering van een mooi kasteel; maak [...]
#12 – Is jouw energie optimaal in flow? Zo gaat je energie vrij stromen!
Als je energie niet optimaal is dan is er mogelijk een energietekort maar het kan ook zijn dat je energie niet goed doorstroomt. Dit laatste, die stagnatie in energie, is eigenlijk altijd aanwezig [...]
#11 – Zo word je comfortabel met oncomfortabel zijn zodat je gaat groeien.
Groei vindt plaats buiten je comfortzone en dat geldt ook voor energiemanagement, want wat goed voor je is, is niet per sƩ altijd leuk. Dat weet je waarschijnlijk wel maar ben je ook [...]
#10 – Heel je emotionele blessures
Iedereen heeft ze; emotionele blessures. Soms kunnen we de oorzaak ervan nog duidelijk herinneren maar soms ook niet. Wanneer emotionele blessures niet geheeld worden dan gaan ze steeds meer blokkades en problemen in [...]
#09 – Vermoeidheid en Burn-out voorkomen en aanpakken.
Wist je dat Ć©Ć©n op de zeven werkende mensen last heeft van een burn-out of ernstige vermoeidheidsklachten? Dat zijn meer dan een miljoen Nederlanders! In deze podcast wil ik je meenemen in mijn [...]
#08 – Zo voorkom je dat je energie ineens weg is.
In deze aflevering beantwoord ik een vraag die ik best wel vaak krijg: āHoe houd ik mijn energie in balans, zodat mijn energie niet ineens weg is, of op is?ā. Ik ga je [...]
#07 – Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen.
Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen. Ik durf zelfs te zeggen: bij 100% verantwoordelijkheid nemen. De mate waarin jij verantwoordelijkheid neemt bepaalt namelijk hoeveel invloed jij hebt op het leven wat je leidt. Waarom [...]
#06 – Omgaan met stress.
Stress hoort bij het leven. Stress is nuttig en kan je leven redden. Maar chronische stress zonder afschakel momenten is heel slecht voor je energie en voor je gezondheid. Hoe ga je met [...]
#05 – Jouw High Energy Plan voor 2022
Als je nu zo aan het einde van dit jaar terugkijktā¦ vond jij het afgelopen jaar dan een geweldig jaar? Ben je er okay mee zoals je je nu voelt en zoals je [...]
#04 – Ga jij voor de kruimeltjes of voor een 8 gangen diner?
Durf jij te vragen om wat je wilt? Of vind jij dat eng en kies je daardoor voor kruimeltjes i.p.v. een 8 gangen diner? De keuzes die je maakt bepalen de kwaliteit van [...]
#03 – Echte selfcare begint bij zelfacceptatie
Zonder zelfacceptatie kun je niet goed voor jezelf zorgen.Ā Zonder zelfacceptatie wordt selfcare al snel vermijdend gedrag waarmee je ware gevoelens verdoofd worden of weggestopt. Selfcare wordt dan een soort uitstelgedrag waarna die [...]
#02 – De oplossing zit niet aan de buitenkant maar aan de binnenkant!
āAls je succesvol wilt zijn in de buitenwereld, werk dan aan je binnenwereld.ā Dat zeggen ze vanuit de Chinese filosofie en energieleer en ik sta daar helemaal achter. Ik heb een heel andere [...]
#01 – Master Your Energy, Master Your Life
In deze podcast gaat het over energie en energiemanagement. Waarom het zo belangrijk is om meester te worden over je energie en hoe dat je dat dan doet. Ben je meester over je [...]
10 zinnen die je helpen rechargen wanneer je het even nodig hebt
Je āhoortā me wel eens vaker praten over de 1% regel. Ofwel het nemen van microstapjes. En Ć©Ć©n van de dingen die je in microstapjes kunt zetten is het herhalen (en goed tot je [...]
3 tools voor meer Yin-Power
āIn je kracht staan.ā Je hoort het zo vaak maar wat betekent dit nou eigenlijk? En HOE doe je dat dan, praktisch gezien? Nou ben ik natuurlijk een energie-vrouwke š dus [...]
Kan jij de knop omzetten?
Het is waarschijnlijk mens eigen š zodra we bedacht hebben dat iets niet goed loopt dan willen we daar ook meteen - eigenlijk het liefst gisteren nog - een oplossing voor hebben. Instant. Soms [...]
Laat jij jouw energie ook verlagen door het krabbenmand-effect?
Door het krabbenmand-effect kan je energiefrequentie dalen en je weet het: een lage energiefrequentie zet meteen de rem op het manifesteren van wat je zo graag wilt bereiken. Wat is nou dat krabbenmand-effect waar [...]
25 tips voor een positief leven (en positieve energie)
Als ik dit artikel schrijf bevinden we ons in de ādonkere dagen voor kerstā en hebben we ook nog eens te maken met de maatregelen rondom Covid-19. Een tijd waarin het zeker niet altijd [...]
Het yin en yang van Self-Care
Self-Care. Gelukkig is het een woord wat je steeds vaker ziet en wat we ook steeds serieuzer nemen. Net zoals alle dingen en concepten, heeft ook Self-Care twee delen: een yinne- en een yange [...]
Hoe luister je een podcast
Het is Ć©Ć©n van mijn favoriete bezigheden: het luisteren van een podcast.Ā Heerlijk voor wanneer ik een rondje aan het lopen benĀ of wanneer ik huishoudelijke klusjes moet doen (het maakt het allemaal zo veel leuker!).Ā Ik [...]
Ben jij introvert, extravert of ambivert?
Heb jij je wel eens afgevraagd waarom anderen blijkbaar heel veel energie krijgen van een avondje stappen, een feestje of een groot event terwijl jij daar alleen maar moe van wordt? Of andersom; bij [...]
Ik ben aan het afkicken…
Ik ben even heel eerlijk tegen jeā¦ Ik heb een verslaving.Ā Of beter gezegd; ik ben aan het afkicken. Zo voelt het echt! Ik zit nu in de ontwenningsfase, denk ik, want ik betrap mezelf [...]
Als het even tegen zit in je business
Ga je dan keihard door en riskeer je nog meer stress en overwhelm? Ga je aan symptoombestrijding doen? Of doe je een stapje terug en kijk je wat de echte oorzaak is [...]
Pronken is goed voor hart en bloedvaten
Pronken betekent volgens de 'van Dale': ā(zich) trots vertonenā. Net als een pauw die zijn schitterend gekleurde veren laat bewonderen. Is dat niet mooi? En het is ook nog eens heel goed voor je [...]
Energie, wat is dat nou eigenlijk?
Energie.Ā Het is een populair onderwerp tegenwoordig. We praten er vaak over en menig blad wijdt er artikelen aan maar wat is energie nu eigenlijk? Waar zit het, waar komt het vandaan en hoe kun [...]
10 tips voor een voorjaars detox
Misschien ben je er niet zo mee bezig maar het voorjaar is dĆ© tijd om eens flink afvalstoffen ofwel toxines op te ruimen.Ā Het zuivert je lichaam, waardoor je (Hout)energie vrijer kan stromen en hiervan [...]
Buig irritatie om naar inspiratie in 3 stappen!
Ben jij wel eens geĆÆrriteerd? Vast wel!Ā Het is menselijk, zullen we maar zeggen š En oh ja, de energie-expert zelf heeft daar ook wel eens last van hoor!Ā Vroeger, als klein blond meisje (even voor [...]
Meer energie? 10 dingen die je zou moeten beheersen!
Ik ben niet geboren met super-powers! Ook ik ben wel eens moe,Ā heb wel eens lichamelijke klachtenĀ en ik ben ook zeker wel eens chagrijnig š Maar meest van tijd zit ik goed in mijn vel [...]
Word geen oude zuurpruim!
Laatst had ik een goede vriendin op bezoek. Ze was een beetje aan het mopperen over haar schoonmoeder die, naarmate ze ouder wordt, steeds stugger begint te worden. Ze moppert aan Ć©Ć©n stuk door. [...]
Kan je ook teveel energie hebben?
In een vorig artikel heb ik het al een keer gehad over āthe flowā. Wanneer je in de flow bent dan loopt alles lekker, dan voel je je super en dan lijkt alles vanzelf [...]
Hoe ik zelf in flow blijf
Ook ik heb wel eens wat Aangezien ik al mijn verstandskiezen nog heb, is er wel eens eentje aan het groeien. Zo ook deze keer. Ik voelde de pijn in mijn tandvlees al en [...]
5 tips om perfectionisme de baas te blijven
Je kent ze wel. Die vrouwen die om zeven uur ās morgens al de ramen staan te lappen, om acht uur de kindjes onberispelijk gekleed op school hebben afgezet om vervolgens perfect op tijd [...]
5 tips om piekeren te stoppen!
In mijn vorige artikel heb je al kunnen lezen dat piekeren super vervelend is omdat het je hoofd vol zet met - vaak negatieve - gedachten die zich maar blijven herhalen. Hierdoor is er [...]
Piekeren. Waarom je het moet afleren voor meer energie.
Heb jij dat ook wel eens? Je probeert te rusten, maar ondertussen blijft die ene gedachte zich maar herhalen in je hoofd als een kapotte langspeelplaat. Misschien heb je iets ongemakkelijks tegen een vriend [...]
Opvliegers worden heftiger van irritaties en boosheid
Heb jij er wel eens last van? Dat het voelt alsof ze ineens drie blokken hout op het vuur gegooid hebben, van binnen. Ineens heb je het superwarm en met een beetje pech breekt [...]
Energie-slurpers: verwachtingen
Lekker in je vel zitten, energie hebben, zin hebben in de dag, je vitaal voelen ... dat willen we toch allemaal? Meestal denken we dan aan methodes om meer energie erbij te krijgen maar [...]
De belangrijkste vraag die jij jezelf kunt stellen
Ik stel mezelf deze vraag meerdere keren per dag. Wanneer ik even rust neem maar ook juist wanneer ik druk ben. Maar in ieder geval stel ik die vraag altijd heel bewust en neem [...]
Hoe ga je om met negatieve en toxische mensen?
Ken je dat? Dat je je lekker voelt, vol van energie, je hebt het gevoel dat de hele wereld aan kunt en dan belt die ene vriendinā¦ en wanneer je je ophangt voel je [...]
Zo begrijp je anderen beter
āJij bent een rareā¦ā Ze zei het met een boze ondertoon. Zij wilde er graag uit, onder de mensen zijn, lachen en veel praten, terwijl ik net uitgelegd had dat ik door de week [...]
Direct betere focus en een helderder hoofd
Doe jij veel werk van achter een computer? Onderzoeken tonen aan dat de gemiddelde kantoormedewerker zoān zes en een half uur per werkdag naar een scherm kijkt. Niet gek dus dat onze ogen achteruit [...]
5 affirmaties voor blijvend meer energie
5 affirmaties voor blijvend meer energie Tijdens trainingen werk ik altijd met de 'Energie Blueprint' die uit zeven stappen bestaat en drie daarvan wil ik vandaag met je delen: De juiste mindset. De [...]
Wat is jouw energie type?
Meesterschap over je energie is de sleutel naar meer balans, succes en zelfvertrouwen. De eerste stap hierin is inzicht. Inzicht in je leven maar vooral ook inzicht in jezelf. Wie ben jij? Wat maakt [...]
Welk effect heeft jouw omgeving op jou?
Je hebt vast wel eens gehoord dat je het gemiddelde bent van de 5 tot 7 mensen waar je het meest mee om gaat. Wat bedoelen ze daar nu mee? [...]
Van sporten krijg je geen energie
Van sporten krijg je geen energie, sporten kost je energie Wacht! Voordat je nu verontwaardigd op zoek gaat naar de 'unsubscribe' button, laat me dat even uitleggen.Ā Energie (qi) krijg je binnen op drie manieren: [...]
De oorzaken van uitstelgedrag en wat doe je er aan? deel-2
Van de week had ik er nog behoorlijk last van: uitstelgedrag. Zoals je misschien wel hebt gezien ben ik ook werkzaam op de Engelstalige markt en neem ik iedere week een aantal filmpjes in [...]
De oorzaken van uitstelgedrag en wat doe je er aan? deel-1
We hebben het allemaal in mindere of meerdere mate: uitstelgedragā¦ Dat je eigenlijk moet studeren voor die ene test, of een bespreking moet voorbereiden, en dat dan ineens die strijk heel erg belangrijk is. [...]
Is koffie goed of slecht voor je gezondheid?
De relatie tussen koffie en gezondheid wordt regelmatig onderzocht. En met verschillende uitkomsten. Het ene onderzoek vindt negatieve effecten en het andere juist weer positieve. In de TCG (Traditionele Chinese Geneeswijze) kijkt men heel [...]
Boosheid loslaten en uiten, hoe doe je dat?
Vroeger als kind kon ik echt driftig zijn. Ik herinner me nog een keer, ik moet een jaar op 5 of 6 geweest zijn, dat ik zo boos was dat ik heel hard op [...]
De kwaliteit van jouw vragen bepaalt de kwaliteit van jouw leven
āZou je dat wel doen?ā āDie jongen is toch niet goed voor jou!ā āWat als het mis gaat?ā āBen jij van lotje getiktā¦?ā Als ik naar de adviezen van mijn omgeving had geluisterd, als [...]
Belemmerende overtuigingen zorgen voor rode fietsjes!
Laatst moest mijn auto (inimini) gerepareerd worden en kreeg ik een leenfiets mee voor die dag. Nou moet je weten dat ik normaal gesproken alleen op vakantie op een fiets stap, maar deze keer [...]
Alleen tijd is niet self-ish maar self-care
Iedereen heeft het nodig. Ik als Waterenergie type heel veel en een Vuurenergie type misschien iets minder maar in meer of mindere mate hebben we het allemaal nodig: ALLEEN TIJD. Om [...]
Leven in het NU geeft je meer energie
Ā Het blonde meisje met het schattige jurkje en de rode schoentjes weet al heel goed hoe ze in het NU moet zijn. In de tuin van oma is ze op haar gemakje aan [...]
7 verrassende signalen van een burn-out die je zullen verbazen
Als je denkt aan burn-out dan denk je waarschijnlijk meteen aan uitputting en vermoeidheid. Dat is ook uiteindelijk het resultaat van een burn-out maar er is altijd al een heel traject aan vooraf gegaan. [...]
Deze 5 elementen maken jouw liefdesrelatie sterker!
De liefde, een onderwerp waarover we vaak praten. We hebben het allemaal nodig. Lief hebben en geliefd worden. Liefde is zoān mooi gevoel wat ons zoān hoge energiefrequentie geeft en toch hebben we er [...]
Pleasen kan ook heel goed voor je zijn!
Het wordt zo vaak als advies gegeven: āJe moet ophouden met pleasenā. Vooral in mijn business en in de hoek van life coaching hoor je dit vaak. Geldt dat voor iedereen? Nee! Ik ben [...]
Omdat je multitaskt word je meer moe, meer gestresst en absoluut onproductief!
Voorheen was het iets waar je trots op was, iets wat je op je CV zou zetten: āIk ben een goede multitaskerā maar tegenwoordig weten we wel beter. Multitasken werkt niet. [...]
Als jij geen leiding neemt over je dag, gaat de dag jou leiden!
Gisteren had ik een niet al te productieve werkdag.Ā Helemaal mijn eigen schuld en volkomen onnodig.Ā Ik vertel je wat de oorzaak was en hoe ik ervoor zorg dat dat niet meer gebeurt. [...]
10 tips voor meer energie in de winter
Brrrr... donkere, koude dagen. De feestdagen achter de rug en nog best wel wat weken te gaan voordat het weer voorjaar wordt. Misschien heb jij wel de neiging je terug te trekken, lekker met [...]
Het is tijd voor Il dolce far niente
Alhoewel de langste nacht al weer voorbij is, is de winter pas net begonnen. En in de winter heerst de āWaterenergieā. Een hele rustige en dus yinne energie. Je ziet het duidelijk aan de [...]
3 tips voor meer energie en bubbels in 2019
Het nieuwe jaar is weer begonnen. En natuurlijk hoop ik dat het voor jou een fantastisch jaar wordt, met heel veel energie en bubbels š Om je daarbij een beetje op gang te helpen [...]
Vrede in jezelf: 3 tips hoe je dat bereikt
Vrede op aarde, dat is het thema van Kerst. Dat is natuurlijk een mooi streven maar zouden we dan niet eens beginnen bij onszelf? Met vrede in onszelfā¦ Be the change you wish to [...]
Zo blijf jij deze feestdagen WEL in je energie!
Waaraan denk jij als je aan de feestdagen denkt? Aan lekker eten, kaarsjes, kleurrijke versieringen en gezelligheid? Of denk jij dan aan stress en irritante familieperikelen waar je nog dagen last van hebt? Vanuit [...]
Maak van 2019 jouw meest geweldige jaar ooit!
Natuurlijk wil jij van 2019 jouw meest geweldige jaar ooit maken! En hoe zou je het vinden om daar samen met mij een āHigh Energy Planā voor te maken? Iets wat je makkelijk en [...]
Stress gaat ons de grootste crisis ooit bezorgen
Vond jij de afgelopen crisis al vervelend? Nou, er staat ons nog een veel grotere crisis te wachten aldus Erik Matser, klinisch neuropsycholoog uit Helmond. En de oorzaak is ā¦ stress. Ā [...]
Leer je emoties herkennen en blijf beter in balans
Hoe vaak ben jij geĆÆrriteerd? Wist je dat irritatie en boosheid, nek- en schouderklachten in de hand werken? Je loopt zelfs meer kans op hoofdpijn, PMS, rusteloze benen en menstruatieklachten. En dan hebben we [...]
Blij zijn is het leukste cadeau wat je jezelf voor Sinterklaas kunt geven!
Sinterklaas is weer in het land. Vergezeld door gekleurde en zwarte pieten struint hij het hele land door om alle kindjes blij te maken. Want Sint-Nicolaas is een echte kindervriend, al eeuwen zelfs een [...]
Kan jij goed je grenzen aangeven? Leer in 5 stappen beter NEE zeggen!
NEE! Dat ene woordje waar we als kind zo goed in waren, kost ons als volwassene zoveel moeite. En - in het algemeen - vrouwen nog meer dan mannen. Hoe komt dat toch? Waarom [...]
Meer salami voor snel meer energie!
EĆ©n van de beste technieken om meester te worden over je energie is de salami techniek! Ja, die is misschien nieuw voor je š De term āsalami tactiekā dook voor het eerst op in [...]
Doorbreek je gewoontes en bepaal zelf je toekomst!
āJe bepaalt zelf je toekomst!ā Als je je een beetje verdiept hebt in de wetten van de energie, dan heb je dit al vaker gezien of gehoord. Maar ik wil deze āwetā een beetje [...]
10 dingen waar sterke vrouwen zich geen zorgen over maken
"Strong women donāt play the victim, donāt make themselves look pitiful, and donāt point fingers. They stand and they deal.ā ā Mandy Hale Een Yin-Power vrouw is krachtig en bijzonder. Ze [...]
Wil jij leren loslaten? Doe dan deze oefeningen!
Het loslaten los laten? Wat is dat nou weer voor iets raars? Nou, dat is loslaten voor gevorderden. Of eigenlijk het omgekeerde: dat is loslaten in de essentie. Ik had van [...]
Vecht niet tegen jezelf!
Onlangs las ik een stukje over de eerste Chinesen die naar het westen kwamen. Zij waren compleet verbaasd over de zwakke āNier-energieā van de mensen die ze tegenkwamen. āLege nierenā zoals zij dat zo [...]
3 tips bij melancholie in de herfst
Herfst. Het is weer vroeger donker, het is kouder en de dagen zijn soms maar grijs. De energie van Metaal heeft duidelijk zijn intrede gedaan. De natuur trekt zich terug om zich voor [...]
Zo bereik je meer vrijheid in je leven en in je werk!
Gisteren lag ik ās middags heerlijk in bad. Inderdaad, op een gewone doordeweekse dinsdagmiddag. Ik had het koud en dat bad lonkte dus ik heb fijn een uurtje voor mezelf genomen. Kaarsjes aan, [...]
10 tips voor meer weerstand in de herfst
Iedereen weet hoe vervelend het is om met een snotneus te moeten gaan werken. Het is niet alleen dat constante gesnif en dat geleur met die zakdoekjes... maar je energie... je voelt je [...]
5 signalen dat het tijd wordt beter naar jezelf te luisteren
Luister jij genoeg naar jezelf? Herken jij de signalen van je lichaam wanneer dat je iets wil vertellen? Doe je er ook iets mee? Misschien heb je er nog nooit zo bij nagedacht [...]
Doe deze oefening voor minder stress, vermoeidheid en frustratie
Je kent vast wel het symbool van de cirkel die verdeeld is in een wit en een zwart deel. Dat is het symbool van energie en de verdeling van yin en yang. De [...]
9 tips voor instant meer energie
Heb jij dat ook wel eens? Dat je dag maar net over de helft is en je al niet meer vooruit te branden bent? Je voelt je traag en sloom en het kost [...]
10 redenen om op te houden met people pleasen
10 redenen waarom het NU tijd is dat je ophoudt met het pleasen van iedereen en jezelf op de eerste plaats gaat zetten. Geef het maar eerlijk toeā¦ Je bent een pleaser [...]
5 mythes van geluk
5 mythes van geluk Geluk is een keuze. Er bestaat geen magische formule om gelukkig te worden en het leven zal je altijd ups en downs geven. Maar hoe je daar mee [...]
Stress is niet cool
Stress maakt je snel oud! Stress is niet cool want stress is heel yang en ācoolā is yin. Yang heeft alles te maken met beweging, warmte en actie terwijl yin staat voor [...]
Versterk je nazomerse energie
Versterk je nazomerse energie De yange energie van de zomer heeft zijn maximum bereikt op de zonnewende van 21 juni en vanaf daar krijgt de yin-energie steeds meer invloed. Dit heeft effect [...]
10 tips voor meer energie in de zomer
10 tips voor meer energie in de zomer Je zou denken dat iedereen blij wordt van de zomerzon maar dat is niet helemaal waar. Er zijn ook mensen die juist in deze [...]
Yin-Power en het verschil tussen marketing en branding
Yin-Power en het verschil tussen marketing en branding Vorige week had ik een samenwerkingsdag met Suzanne van Triest en ze vertelde me een verhaal waardoor ik ineens heel duidelijk de kracht van [...]
Wat ik leerde van een pizza Calzone
Wat ik leerde van een pizza Calzone Vorige week waren we er heerlijk een weekje tussenuit. Gewoon voor vakantie deze keer š Mooie bergen, gezonde lucht en een heerlijk luxe penthouse appartement. [...]
Tips om negativiteit op de werkvloer te doorbreken
Tips om negativiteit op de werkvloer te doorbreken Niks is zo funest voor je productiviteit en je energie als negativiteit op je werk. In sommige bedrijven lijken ze er wel een patent [...]
10 redenen om te detoxen
10 redenen om te detoxen! Vroeger kreeg ik de rillingen van het woord ādetoxā maar nu ik beter snap hoe het zit en persoonlijk de effecten ervan ervaren heb, kan ik je [...]
Wat je van een pot NIVEA kunt leren!
Wat je van een pot NIVEA kunt leren! NIVEA Mijn oma zweerde erbijĀ ? En nog steedsĀ wordt hetĀ door hele volksstammen gebruikt. Ik vind dat je er NOG MEER van moet gaan gebruiken!Ā NIVEA [...]
Laat naar bed gaan is een risico voor je gezondheid!
Laat naar bed gaan is een risico voor je gezondheid! Slapen is niet alleen heel fijn, het is ook nog eens heel belangrijk. Tijdens je slaap wordt je energie aangevuld en herstellen [...]
Waarom duurt een burn-out zo lang?
Waarom duurt een burn-out zo lang? Wist je dat 1 op de 7 mensen werkende mensen last heeft van burn-out klachten? Dat zijn zo'n 1,3 miljoen Nederlanders... De huidige [...]
Loslaten en energiemanagement
Loslaten en energiemanagement Loslaten is een belangrijke sleutel in efficiĆ«nt energiemanagement.Ā Als je leert los te laten (en dat ook regelmatig toepast) dan zal dat je veel energie opleveren en ook maken dat je [...]
5 tips voor meer energie door (zelf)liefde
5 tips voor meer energie door (zelf)liefde Zondag is het Valentijnsdag, een dag van liefde. Maar zou het eigenlijk niet iedere dag een dag van liefde moeten zijn? Als je kijkt naar energiefrequenties [...]
Op wiens toestemming wacht jij?
Op wiens toestemming wacht jij? Op dit moment woon ik even tijdelijk niet in Eindhoven maar in het Lampegat. Het is namelijk weer carnaval en uitbundig uitgedoste mensen sjouwen zingend en lachend door de [...]
Wat is jouw energie type? Doe de test!
Wat is jouw energie type? Doe de test! āMaster your energy, master your life & business.ā Wanneer je meester bent over je energie dan ben je ook meester over je leven. Op [...]
5 tips om je intuĆÆtie te versterken
5 tips om je intuĆÆtie te versterken De afgelopen week (september) was ik voor de vijfde keer in Andalusie voor een energieweek en ik heb wederom een heerlijke tijd gehad met een groep fantastische [...]
Drie tips voor meer energie bij hooggevoeligheid
3 tips voor meer energie bij hooggevoeligheid Ben jij heel gevoelig voor geuren, geluid, drukte en de energie van andere mensen?Ā Ben je empathisch, creatief en heb je een sterk inbeeldingsvermogen?Ā Heb jij ook veel rust [...]
9 dingen waar je mee moet stoppen als je succesvol wilt zijn
9 dingen waar je mee moet stoppen als je succesvol wilt zijn Boeddha had meer kennis van quantum fysica dan hij zelf waarschijnlijk besefte, getuige zijn uitspraak: "We shape with our thoughts; we become [...]
5 tips voor ‘self-healing’
5 tips voor 'self-healing' In mijn praktijk ben ik de hele dag bezig anderen te helpen met helen. Maar eigenlijk ben ik het niet die die heling tot stand brengt; dat doet het lichaam [...]
Drie tips voor optimaal krachtige en scheppende (Hout)energie
3 tips voor optimaal krachtige en scheppende (Hout)energie Wist je dat mensen mensen vroeger op hemelvaartsdag om drie uur ās morgens op stonden, om zingend en op blote voeten in het gras te gaan [...]
Wat ik zelf heb gedaan om weer grip te krijgen op mijn energie
Wat ik zelf heb gedaan om weer grip te krijgen op mijn energie De afgelopen weken heb je niks van mij gehoord. Ik had namelijk vakantie en dat had ik ook echt nodig. Als [...]
Goed voor jezelf zorgen
Goed voor jezelf zorgen In mijn praktijk kom ik het regelmatig tegen. Vrouwen die alle ballen in de lucht proberen te houden ten koste van zichzelf. Ze zijn de zorgzame moeder, de perfecte [...]
De energie van Pasen
De energie van Pasen Bij pasen denk je waarschijnlijk aan eieren zoeken, chocolade paashazen, gourmetten en overvolle meubelcentra. Of misschien heb je enige Christelijke achtergrond en denk je aan het verhaal van de verrijzenis [...]
Hoe is het met jouw Houtenergie?
Hoe is het met jouw Houtenergie? Dit jaar is het vroeg, maar we genieten er met volle teugen van: het voorjaar. Nadat de natuur zich tijdens de winter heeft teruggetrokken in de kern, komt [...]
10 tips tegen voorjaarsvermoeidheid
10 tips tegen voorjaarsvermoeidheid Oorzaken van voorjaarsvermoeidheid Voorjaarsvermoeidheid wordt in de TCM 'chun kun' genoemd. Letterlijk vertaald: 'lente slaperigheid'. Enerzijds wordt het veroorzaakt doordat het lichaam zich niet kan aanpassen aan het veranderende seizoen, [...]
5 affirmaties voor blijvend meer energie
5 affirmaties voor blijvend meer energie Tijdens trainingen werk ik altijd met de 'Energie Blueprint' die uit zeven stappen bestaat en drie daarvan wil ik vandaag met je delen: De juiste mindset. De [...]
Energie en de vijf elementen Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout
Energie en de vijf elementen Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout Energie is de kracht die het jou mogelijk maakt om fysieke en niet-fysieke activiteiten te verrichten. De Chinezen bestuderen deze kracht al eeuwen [...]
Afslanken en energie (Qi)
Afslanken en energie (Qi) I Ik studeerde af aan mijn opleiding TCM met het afstudeerproject āOvergewicht, westers en oosters bekekenā. Tijdens dat project deed ik een verrassende ontdekking, namelijk dat alle westerse diĆ«ten goed [...]
Loslaten moeilijk? 5 tips!
Loslaten moeilijk? 5 tips! Ik vind het heerlijk de herfst. Die schitterende kleuren en die opwaaiende blaadjes. Maar dat was ooit heel anders. Voorheen kon ik maar moeilijk afscheid nemen van de [...]
5 tips om te helpen zonder energie te verliezen
5 tips om te helpen zonder energie te verliezen Help jij vaak andere mensen? Help jij vaak mensen die daar eigenlijk niet om gevraagd hebben? Door de band genomen kost ongevraagd hulp bieden onnodig [...]
10 redenen om te detoxen
10 redenen om te detoxen! Vroeger kreeg ik de rillingen van het woord ādetoxā maar nu ik beter snap hoe het zit en persoonlijk de effecten ervan ervaren heb, kan ik je [...]
Kies je omgeving met zorg
Kies je omgeving met zorg Bij blijvend meer energie gaat het niet alleen om wat je in je mond steekt en hoe vaak je sport in de week. Dat bepaalt maar voor een deel [...]
Hoofdpijn behandelen met acupunctuur
Hoofdpijn behandelen met acupunctuur Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht. En als ik een cliƫnt vraag waar die hoofdpijn zit, dan krijg ik vaak een verbaasde blik. Maar dat is nou ƩƩn van de belangrijkste [...]
Wat wil jij veranderen in je leven?
Wat wil jij veranderen in je leven? Als het eenmaal oud en nieuw is geweest en we aan een nieuw jaar begonnen zijn, dan is voor mij, gevoelsmatig, de winter voorbij. Heb jij dat [...]
5 signalen dat het tijd wordt om los te laten
5 signalen dat het tijd wordt om los te laten Hoe goed ben jij in loslaten? Natuurlijk hoef je niet altijd en alles los te laten maar je moet wel zelf kunnen kiezen om [...]
Luister jijĀ naarĀ de signalen van je lichaam?
Mensen die ik begeleid zeggen vaak dat ze veel eerder naar de signalen van hun lichaam hadden moeten luisteren. Want, achteraf gezien, hebben ze wel fysieke en niet fysieke tekenen gekregen maar ze [...]
Meer energie met acupunctuur
Artikel geschreven voor www.acupunctuurgids.nl Als ik bij de intake vraag: āwat kan ik voor u doen?ā dan krijg ik heel vaak het antwoord āik wil graag meer energieā. Vermoeidheid en āniet fit zijnā zijn de [...]
Wat heb jij nodig?
Hoe zou het zijn om (nog) meer energie te hebben? Om lekker in je vel te zitten en je - zowel fysiek en/of niet-fysiek - geweldig te voelen? Met mijn artikelen probeer ik jou te [...]
Bescherming tegen invloed van andere mensen
Meestal heb ik heel veel energie en kan ik veel doen op een dag. En dan maakt het niet uit of ik aan het verhuizen ben, aan het schrijven, aan het schilderen, vakantie aan het [...]
Wat ik mezelf wens in 2012
Mijn goede voornemen voor 2012 is om de volgende wensen uit te laten komen (niet in een bepaalde volgorde van belangrijkheid of prioriteit) ik wil mezelf toestaan niet altijd even sterk te (hoeven) zijn ik [...]
Wat wens jij jezelf?
Gisteren zat ik te denken aan het afgelopen jaar en welke voornemens ik voor het volgende zou maken. Mijn goede voornemens voor 2011 waren eigenlijk meer statements. En wel dezelfde als in 2010 en 2009 [...]
De energie van de herfst
Ik heb een jetlag. Op vakantie gaan vind ik heerlijk en dan het liefst naar āverre vieze landen met beestjesā š maar een groot nadeel is toch wel dat tijdsverschil. De heenweg gaat altijd goed, [...]
Durf jij te dromen?
Mijn dromen Meestal droom ik niet. Althans, ik weet ās morgens niet meer welke avonturen ik in mijn slaap heb beleefd. Maar ik droom wel bewust. Zomaar op een rustig momentje overdag maar zeker iedere [...]
Stop die (voorjaars)vermoeidheid
Meer licht, meer zon, je zou toch denken dat iedereen daarvan opknapt. Maar toch zijn er veel mensen die juist dan te maken krijgen met vermoeidheid. De zogenaamde voorjaarsvermoeidheid. De energie van de 5 elementen [...]
Rommel kan ten koste gaan van je geld of je gezondheid!
Als je denkt dat opruimen een nutteloze tijdsbesteding is dan heb je het helemaal verkeerd. Rommel vertraagt of blokkeert namelijk de energie in een ruimte. En daar wordt jouw energie ook door beĆÆnvloed. En afhankelijk [...]
Feng Shui: voor meer succes in je leven!
Loopt jouw leven niet precies zoals jij dat wilt? Misschien moet je je dan eens verdiepen in de Feng Shui. Het is de oudste manier van intentie richten (Law Of Attraction) en het wordt met [...]
Mam, luister nou toch eens!
Gastcolumn die ik geschreven heb voor www.dezonnespiraal.nl Je zult het als moeder, regelmatig te horen krijgen: āluister eens naar mij!ā. En niet alleen van je kinderen. Ook van je man, je baas, je collega, je [...]
Blij bloed! – Zo kan acupunctuur aanvoelen …
Deze week beschreef een nieuwe cliƫnt haar eerste acupunctuurbehandeling op een wel heel bijzondere manier. Nadat ik een paar naaldjes had gezet riep ze:"ohhhhh, mijn bloed begint helemaal te stromen! Het voelt helemaal blij. Alsof [...]
De 5 elementen
Het belang van de 5 elementen theorie is groot in de Traditionele Chinese Geneeswijzen. Het wordt zowel gebruikt voor de diagnose als voor het behandelplan. De oorsprong van deze theorie ofwel āwu xingā dateert waarschijnlijk [...]